ماهي الأغذية والادوية المقوية للجسم بشكل عام?

icon 11 ديسمبر 2014
icon 883
ماهي الأغذية والادوية المقوية للجسم بشكل عام?
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الغذاء الصحي المتوازن و المتنوع يحافظ على جسم صحي و قوي .. أما عن الأدوية فهي بمعظمها الفيتامينات المتنوعة .. ولا يجب إهمال دور الرياضة في بناء جسم قوي و صحي .. 3 2014-12-11 11:12:05
الدكتور بهاء محمد جودي الحداد
الدكتور بهاء محمد جودي الحداد
طب عام
الغذاء الصحي المتوازن و المتنوع يحافظ على جسم صحي و قوي .. أما عن الأدوية فهي بمعظمها الفيتامينات المتنوعة .. ولا يجب إهمال دور الرياضة في بناء جسم قوي و صحي ..

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالطب العام

سؤال من أنثى سنة

في الطب العام

ما هي الأطعمة والفيتامينات التي تقوي الجهاز المناعي

الأغذية الغنيةبفيتامين س مثل الفواكه الحمضية كالبرتقال والليمون الخضروات والفاكهة الأسماك خاصة الغنية بالأوميجا 3 مثل السالمون والتونة اللوز عسل النحل الجبلى التمر بالاضافة لممارسة الرياضة حتى ولو المشى فقط والامتناع عن التدخين والأكل الصحى

سؤال من أنثى سنة

في الطب العام

ما هي المواد الغذائية التي تساعد على تقوية مناعة الجسم و قوته؟؟

الفواكه والخضراوات فهي تحتوي على الفايتمينات و المعادن التي تقوي من مناعه الجسم والابتعاد عن الاكلات الضارة والمصنعة او المعلبة فهي تحتوي على مواد ضارة الاكثار مم الاشربة الصحيه مثل الحليب الطازج و العصائر الطبيعية والابتعاد عن تلك الغير طبيعيه

سؤال من ذكر سنة

في الطب العام

ماهي الفيتامينات التي تقوي المناعة؟؟

إن اتباع نمط حياة صحي يعتبر من أفضل الطرق التي يمكن اتخاذها للحفاظ على قوة وصحة جهاز المناعة قبل اللجوء لتناول الفيتامينات، حيث يشمل نمط الحياة الصحي الذي يقوي المناعة ما يلي:

  • تجنب التدخين.
  • اتباع نظام غذائي غني بالخضروات والفاكهة.
  • ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم.
  • الحفاظ على الوزن ضمن الحد الطبيعي.
  • تجنب شرب الكحول.
  • الحصول على قسط كاف من النوم والراحة.
  • تجنب القلق والتوتر والضغط النفسي.
  • شرب كميات كافية من الماء.
  • تجنب العدوى من خلال غسل اليدين والحفاظ على النظافة العامة وتجنب الاختلاط مع المرضى.

ويمكن الحصول على الفيتامينات المهمة من خلال المكملات الغذائية بعد استشارة الطبيب المختص أو من خلال النظام الغذائي الغني بهذه الفيتامينات المهمة لتقوية المناعة ومن هذه الفيتامينات:

  • فيتامين ج.
  • فيتامين د.
  • فيتامينات ب المركبة.
  • الزنك.

للمزيد:

المرجع:

سؤال من أنثى سنة

في الطب العام

ماهي الفيتامينات التي من الضروري ان يحصل عليها الجسم يوميا الفيتامينات اليوميه ? وشكرا

حاجة الرجال والنساء للفيتامينات مختلفة للفيتامينات الى حد ما بالنسبة لكمية ولكن اهم الفيتامينات الضرورية اليومية هي (a-c-e-d-b12) وهي متواجدة في البيض والحليب والخضروات الخضراء والحمضيات واللحوم الحمراء ولحم الدواجن وغيرها من الخضروات والفواكه وكذلك الاسماك

سؤال من ذكر سنة

في الطب العام

أبلغ من العمر 24 سنة أعمل في مجال صناعة الأدوية الصيدلانية بالتحديد أدوية الهرمونات سؤالي هو : هل تؤثر سلبيا...

الأمر لا بتعلق بشكل خاص بالأدوية الهرمونية ، لكن أن تعلم بأن الأدوية كما المواد الكيميائية بشكل عام يجب الإنتباه في التعامل معها خاصة إذا كانت تصدر رائحة أثناء تصنيعها .. ويجب عليك إتباع وسائل السلامة العامة مثل الكمامات و القفازات أثناء الخلط و التصنيع .. بالسلامة إن شاء الله

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟

happy مفيد

sad غير مفيد

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

bg-image

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

7.5 USD فقط

ابدأ الان
الأسئلة الأكثر تفاعلاً