تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ما هي فوائد حبوب الفيتامين
21 مارس 2018
6919
ما هي افضل مجموعة فيتامينات شامله وليس لها اعراض جانبية؟ وما هي فوائد حبوب الفيتامين بشكل عام؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2018-03-21T13:38:43+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
لا يوجد إجماع علمي على أفضل مجموعة فيتامينات شاملة، حيث تختلف الاحتياجات الغذائية من شخص لآخر حسب العمر والجنس والحالة الصحية وأسلوب الحياة، ومع ذلك فإن بعض الفيتامينات والمعادن الأساسية التي يجب أن تحتوي عليها أي مجموعة فيتامينات شاملة جيدة تتضمن الآتي:
- فيتامينات أ، ج، د، هـ، ك.
- فيتامينات ب المركبة.
- المعادن الأساسية مثل الكالسيوم، والمغنيسيوم، والحديد، والزنك.
من المهم أيضًا اختيار مجموعة فيتامينات تحتوي على تركيبة متوازنة من هذه العناصر الغذائية، مع مراعاة الجرعات اليومية الموصى بها، ويشار إلى أن تناول حبوب الفيتامين بشكل عام يمكن أن يوفر العديد من الفوائد الصحية، بما في ذلك:
- تحسين صحة القلب والأوعية الدموية.
- تقوية جهاز المناعة.
- الوقاية من بعض أنواع السرطان.
- تحسين صحة العظام.
- الحفاظ على صحة العين.
- تعزيز الطاقة.
- تحسين الحالة المزاجية.
أود لفت انتباهك أيضًا أنه من المهم ملاحظة أن تناول حبوب الفيتامين لا يغني عن تناول نظام غذائي صحي ومتوازن، وبشكل عام، تعتبر حبوب الفيتامين آمنة للاستهلاك، إلا أنها قد تسبب بعض الآثار الجانبية في بعض الحالات، مثل:
- آلام المعدة.
- الغثيان.
- الإسهال.
- الصداع.
- اضطرابات النوم.
للمزيد:
لا يوجد إجماع علمي على أفضل مجموعة فيتامينات شاملة، حيث تختلف الاحتياجات الغذائية من شخص لآخر حسب العمر والجنس والحالة... اقرأ المزيد
لا يوجد إجماع علمي على أفضل مجموعة فيتامينات شاملة، حيث تختلف الاحتياجات الغذائية من شخص لآخر حسب العمر والجنس والحالة الصحية وأسلوب الحياة، ومع ذلك فإن بعض الفيتامينات والمعادن الأساسية التي يجب أن تحتوي عليها أي مجموعة فيتامينات شاملة جيدة تتضمن الآتي:
- فيتامينات أ، ج، د، هـ، ك.
- فيتامينات ب المركبة.
- المعادن الأساسية مثل الكالسيوم، والمغنيسيوم، والحديد، والزنك.
من المهم أيضًا اختيار مجموعة فيتامينات تحتوي على تركيبة متوازنة من هذه العناصر الغذائية، مع مراعاة الجرعات اليومية الموصى بها، ويشار إلى أن تناول حبوب الفيتامين بشكل عام يمكن أن يوفر العديد من الفوائد الصحية، بما في ذلك:
- تحسين صحة القلب والأوعية الدموية.
- تقوية جهاز المناعة.
- الوقاية من بعض أنواع السرطان.
- تحسين صحة العظام.
- الحفاظ على صحة العين.
- تعزيز الطاقة.
- تحسين الحالة المزاجية.
أود لفت انتباهك أيضًا أنه من المهم ملاحظة أن تناول حبوب الفيتامين لا يغني عن تناول نظام غذائي صحي ومتوازن، وبشكل عام، تعتبر حبوب الفيتامين آمنة للاستهلاك، إلا أنها قد تسبب بعض الآثار الجانبية في بعض الحالات، مثل:
- آلام المعدة.
- الغثيان.
- الإسهال.
- الصداع.
- اضطرابات النوم.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
27 ديسمبر 2023
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 27
في الطب العام
الدكتور كاتب خافض الحرارة ده لجدتي 3 مرات يوميا .. مرة كل 8 ساعات ف كنت عايزة اتاكد هل بيتاخد...
سؤال من أنثى سنة 31
في الطب العام
منذ أسبوع و أنا أعاني من ألم كالحرقان أو وخز الشوك مع احساس كأن الفروة توجع قليلا عند اللمس في...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
تعاني اختي من مرض الذئبة الحمراء من سنتين وهي الان تأخذ دواء الكورتيزون وسؤالي هو هل يتم الشفاء من مرض...
سؤال من أنثى سنة 28
في الطب العام
هل السكر بعد الصيام ١٢ ساعه (اكثر من ٨ ساعات )يعتبر غير دقيق ومن الطبيعي ان يبدأ بالتصاعد لمرضى السكري...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
ما وزن اثقال المعقول و الذي يمكن ان يرفعه الرجل و المراة دون حدوث اضرار و ما متوسط الفرق بين...
سؤال من ذكر سنة 20
في الطب العام
عمري 18 وزني 42 طولي 161 عملت تحليل سكر صائم طلع 108 هل هذا طبيعي؟ علما انني صائم 8 إلى...
سؤال من ذكر سنة 31
في الطب العام
قمت بفحص فيتامين د والنتيجة 16.64 .. كم جرعى موصى بها ، اسبوعيا/يوميا افضل ؟
سؤال من ذكر سنة 26
في الطب العام
علما ان المريض لم يعاني من اعراض خطيرة بعد الحقن
سؤال من أنثى سنة 50
في الطب العام
قمت بتحليل فيتامين Dوكانت النتيجة 25 هل هي طبيعية وكيف اعوض النقص ماهو الدواء انثى وسني 22سنة
سؤال من ذكر سنة 27
في الطب العام
دلني طبيب على القيام بهذه التحاليل لكن لا اعرف اين ساقوم بكل واحدة. يعني الاطباء المختصون بكل هذه التحاليل
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين