تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ماهي اضرار السهر وكيف اعتاد علي النوم المبكر وهل يوجد خطأ في استخدام المنوم لانني لا استطيع النوم ابدا طوال الليل وحتي الصباح ولا اعرف السبب
تم إنشاؤها في 8 مارس 2015
تم تعديله في 25 أكتوبر 2021
2307
ماهي اضرار السهر وكيف اعتاد علي النوم المبكر وهل يوجد خطأ في استخدام المنوم لانني لا استطيع النوم ابدا طوال الليل وحتي الصباح ولا اعرف السبب
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أخي الكريم
الحل بيدك وحدك فليس من المعقول أبدا أن تعتمد على حبوب تؤثر على صحتك
بل ابدأ بتنظيم حياتك
ابتعد عن المشروبات المنبهة كالشاي و القهوة و البيبسي كذلك التدخين و الإفراط في الطعام
مارس الرياضة و ابتعد عن الأجهزة الإلكترونية كذلك عن الطعام قبل ساعتين من موعد نومك
اشرب كوب حليب دافىء و انجز مهامك باكراً
تفادى النوم نهاراً
اقرأ القرآن و الأذكار قبل الذهاب إلى فراشك
ابدأ حياة جديدة منظمة و صحية
بالتوفيق
6
2015-03-08T20:20:39+00:00
2015-03-08T20:20:39+00:00
2015-03-08T20:20:39+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D9%85%D8%A7%D9%87%D9%8A-%D8%A7%D8%B6%D8%B1%D8%A7%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%87%D8%B1-%D9%88%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%A7%D8%B9%D8%AA%D8%A7%D8%AF-%D8%B9%D9%84%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%A8%D9%83%D8%B1-%D9%88%D9%87%D9%84-%D9%8A%D9%88%D8%AC%D8%AF-372082#answer-0
أخي الكريم
الحل بيدك وحدك فليس من المعقول أبدا أن تعتمد على حبوب تؤثر على صحتك
بل ابدأ بتنظيم حياتك
ابتعد عن المشروبات المنبهة كالشاي و القهوة و البيبسي كذلك التدخين و الإفراط في الطعام
مارس الرياضة و ابتعد عن الأجهزة الإلكترونية كذلك عن الطعام قبل ساعتين من موعد نومك
اشرب كوب حليب دافىء و انجز مهامك باكراً
تفادى النوم نهاراً
اقرأ القرآن و الأذكار قبل الذهاب إلى فراشك
ابدأ حياة جديدة منظمة و صحية
بالتوفيق
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
8 مارس 2015
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
لا استطيع النوم احيانا في الليل احيانا انام واحيانا لا على الرغم من أنني لا اشرب القهوة لافي الصباح ولا...
سؤال من ذكر سنة
اعاني من عدم النوم المبكر وذلك يودي الي السهر وعدم الاستطاعة علي النهوط من النوم متبكرا افيدونا جزاكم الله خيرا
سؤال من ذكر سنة
اعاني من السهر الدايم ولا اقدر علي النوم
سؤال من أنثى سنة
انا طوال الوقت اشعر بالنعاس ولكني عندما اذهب للنوم لا استطيع النوم ابدا، فلماذا أشعر بالنعاس لكن لا أستطيع النوم؟
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
2577
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2457
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1663
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين