يا دكتور صارلي فترة شهرين او ثلاث اصحى من النوم تعبااان جدا مع كمية نعس كبيرة رغم اني ما كنت هيك قبل يعني وبنام ع 11 او 12،شو ممكن يكون السبب والحل يا ريت تفيدوني باسرع وقت

محتاج علاج نفسي وتدريب على الاسترخاء والتركيز

سؤال من أنثى 30 سنة

الطب العام

اشعر اثناء النوم بسخونه بلاقدام

Q: مرحباا ...اعاني اخر يومين بشعور "بسخونه" داخليه براسي لكن وجهي طبيعي بس شعور بحمى بالداخل ووجع مزعج لا استطيع النوم ...ما السبب ؟ وشكراً

هناك الكثير من الاستفسارات عن عمرك والدوره الشهريه مثلا فيرجي مراجعه الطبيب

Q: لا استطيع النوم اثناء الليل حتى 10 صباح ثم انم ما الحل علما بان اكون على اافراش مستعد للنوم وظعيه الاسترخاء ولا استتطيع النوم

راجعي اختصاصي طب نفسى ﻻنه لديه عﻻجات تنظم النوم عندك

Q: لا استطيع النوم بشكل متواصل في الليل واشعر بالنعاس الشديد المستمر في الليل والنهار ماذا افعل!؟

تحية و احترام عدم النوم سببة الارق و الارق عالبا ما يكون بسبب التفكير و القلق من امور تشغل بالك من الافضل ان تنشغلي كثيرا في النهار و تقومي باعمال تاخذ من طاقتك البدنية لكي تنامي ليلا

Q: اشعر عند النوم بشهقه وعندي تحسس قوي لا استطيع النوم اشعر بذيق في صدري

ينصح بالمراجعة لقياس نسبة الاوكسجين في الدم وعمل صورة للصدر

Q: لا استطيع النوم بعمق واستيقظ اثناء النوم ولا انام المده الكافيه واشعر بالنوم ولكن لا استطيع واشعر بالصداع ولا استطيع النوم جيدا؟

هل تتعرض الى ضغوط نفسية و أو تمر بأي َمشاكل حاليا؟ أنصحك بممارسة الرياضة و خاصة رياضة المشي و الابتعاد عن المنبهات اذا ما في تحسن الأحسن استشارة أمصائي نفسي

Q: سؤالي هو اننا في حالة غريبة منذ فترة قريبة حيث جسمي يرتعش اثناء النوم وقبل النوم و في اوقات الراحة فما السبب؟

اجراء فحوصات السكر والدهون

Q: لا استطيع النوم احيانا في الليل احيانا انام واحيانا لا على الرغم من أنني لا اشرب القهوة لافي الصباح ولا في السماء فقط الحليب لكنني لا استطيع النوم

قراءة ورد او دعاء قبل النوم . النشاط المكثف نهارا , الرياضة . شرب اللبن و اليانسون , عدم التوم نهار ا , لاتأوي لفراش قبل الشعور بالنعاس . واخيرا تستشير طبيبك في , Trazodone قبل النوم , سلامات

Q: اشعر بدوخه قويه جدا خاصة اثناء النوم ولا اعرف وش السبب مع العلم ان الدم عندي كويس ولا عندي اي مشاكل

السلام عليكم في حال انك تقصد بالدوخه الدوار فانه يجب عليك مراجعه طبيب انف واذن فانه قد يكون لديك دوار حركي بسيط وخصوصا انه يحدث معك وقت النوم مع حركه الرأس . دمتم بصحه