اعاني من عدم النوم لي يومين حدث بسبب صدمه عاطفيه واجهتني سبب لي عدم النوم مع ارق شديد وصلت لمرحله الغثيان الشديد واحس بسخونه في منطقه الصدر والراس فقط مع عدم الرغبه بالاكل وجفاف شديد بالعين وصداع نصفي

ان من اشرس الامراض النفسية هي متلازمة انكسار القلب , وهو ما حصل معك نتيجة الصدمة العاطفية , يجب عليك علاج نفسك بالطريقة الصحيحة , اولا تقبل ما حصل , يرجى تقبل الواقع , ثانيا يجب التفكير بفوائد التي حصلتها من هذا الامر والمساوء التي قد تحصل لاحقا لولا هذه الصدمة (النظر بمنظور ايجابي) , ثالثا القناعة ان هذه هي الحياة ولا تتوقف على شخص ما , رابعا يجب البدا بما يلهي تفكيرك , يرجى الابتعاد عن الهاتف ووسائل التواصل الاجتماعي , واخذ حمام دافئ والبدء بمشروع مثل قراءة كتاب , برمجة برنامج , تعلم لغة جديدة , تعلم تصميم او اي من هذه الامور التي تحتاج لتفكير ووقت , لا تحاولي البقاء بدون ملهيات , يرجي الاستلقاء مع قراءة اي كتاب لحد النوم

سؤال من ذكر 59 سنة

الطب العام

عدم النوم والام شديده بالراس وارهاق عام وهزلان

Q: النوم بشكل كبير والشعور بالنعاس دائما مع الارهاق والتعب مع عدم القدرة على التركيز بسبب الخمول

يرجى مراجعة طبيب باطني لاجراء بعض الفحوصات اللازمة

Q: اعاني من قلة النوم و الارهاق مع انني امارس الرياضة و اتعب في عملي ما الحل و شكرا لكل طاقم الطبي

يجب عليك زيارة الطبيب/ة للإطمئنان على: الصحة للنفسية الغدة الدرقية

Q: استيقظ من النوم مره على الاقل كل اسبوع بالم بالانف والوجه وتصلب بالرقبه وصداع شديد والمسكنات اثرها ضعيف فى هذه الحاله رجاء ما سبب الالم وعلاجه

يجب مراجعة عيادة الأنف والأذن والحنجره لعمل الفحص السريري ووصف العلاجات المناسبه للحاله

Q: أنا أنثى اعاني من قلة النوم بشكل كبير مع وجود اوجاع في كامل جسمي واشعر بالتعب والارهاق واعاني من السمنه 109وزني

زيادة كتلة الدهون في الجسم بتسبب ارهاق عام و ضعف و كسل اكيد لكن اذا كانت هذه الاعراض مستجدة ف الافضل عمل check up لمستوى الفيتامينات و الحديد و قوة الدم و سلامتك

Q: اعاني من برد في فصل صيف وجو حار علما انني اجريت كل فحوصات وهي سليمة علما انني اعاني من الارق هل قلة نوم سبب احساس بالبرد؟

قد يكون بسبب الارق وقلة النوم وتعالج ,بالابتعاد عن تناول المواد المنبهة التي تحتوي على الكافيين والنيكوتين. القراءة و الصلاة والدعاء والقراءة القرآن .. تناول شاي الأعشاب كاليانسون، البابونج او الشاي الاخضر ’الاسترخاء في اثناء النهار لاستعادة صحتك . -ينصح باستشارة طبيب مختص فقد تكون بحاجة الى تناول بعض العلاج.سلامات

Q: خمول وتعب مستمر وشعور بالدوخه وعدم القدره على ممارسة إلا نشطه اليوميه حتى بعد النوم لساعات طويله

قد ذكرت انك تستخدم seroxat CR من أعراضه الجانبيه الدوخه و يرجى مراجعة طبيبك

Q: السلام عليكم سيدي اعاني من تنمل و سخونة الرجلين ليلا في الغالب علما انني مصاب بالسكري ٢ مما يتسبب لي في الارق و سوء النوم ممكن تنصحوني

وعليكم السلام ، السخونه في الرجلين هي من اعراض مرض السكري ، يرجى منك مراجعة طبيب الغدد الصماء وايضا عمل فحوحات شامله للدم ، والطبيب سوف يحدد لك الجرعه المناسبة من العلاج ، ومن أفضل ادوية علاج السكري واعراضه الجانبية خفيفه هو: ريباغلينيد ، فهو يؤخذ قبل وجبة الطعام بنصف ساعة أو أقل وذلك على حسب عدد وجبات الطعام