عدم النوم ليومين مع ارق شديد

عدم النوم ليومين مع ارق شديد
icon 21 يونيو 2021
icon 675
اعاني من عدم النوم لي يومين حدث بسبب صدمه عاطفيه واجهتني سبب لي عدم النوم مع ارق شديد وصلت لمرحله الغثيان الشديد واحس بسخونه في منطقه الصدر والراس فقط مع عدم الرغبه بالاكل وجفاف شديد بالعين وصداع نصفي
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

ان من اشرس الامراض النفسية هي متلازمة انكسار القلب , وهو ما حصل معك نتيجة الصدمة العاطفية , يجب عليك علاج نفسك بالطريقة الصحيحة , اولا تقبل ما حصل , يرجى تقبل الواقع , ثانيا يجب التفكير بفوائد التي حصلتها من هذا الامر والمساوء التي قد تحصل لاحقا لولا هذه الصدمة (النظر بمنظور ايجابي) , ثالثا القناعة ان هذه هي الحياة ولا تتوقف على شخص ما , رابعا يجب البدا بما يلهي تفكيرك , يرجى الابتعاد عن الهاتف ووسائل التواصل الاجتماعي , واخذ حمام دافئ والبدء بمشروع مثل قراءة كتاب , برمجة برنامج , تعلم لغة جديدة , تعلم تصميم او اي من هذه الامور التي تحتاج لتفكير ووقت , لا تحاولي البقاء بدون ملهيات , يرجي الاستلقاء مع قراءة اي كتاب لحد النوم  

0 2021-06-21 19:41:16
د. فادي محمد صالح
د. فادي محمد صالح
طب عام

ان من اشرس الامراض النفسية هي متلازمة انكسار القلب , وهو ما حصل معك نتيجة الصدمة العاطفية , يجب عليك علاج نفسك بالطريقة الصحيحة , اولا تقبل ما حصل , يرجى تقبل الواقع , ثانيا يجب التفكير بفوائد التي حصلتها من هذا الامر والمساوء التي قد تحصل لاحقا لولا هذه الصدمة (النظر بمنظور ايجابي) , ثالثا القناعة ان هذه هي الحياة ولا تتوقف على شخص ما , رابعا يجب البدا بما يلهي تفكيرك , يرجى الابتعاد عن الهاتف ووسائل التواصل الاجتماعي , واخذ حمام دافئ والبدء بمشروع مثل قراءة كتاب , برمجة برنامج , تعلم لغة جديدة , تعلم تصميم او اي من هذه الامور التي تحتاج لتفكير ووقت , لا تحاولي البقاء بدون ملهيات , يرجي الاستلقاء مع قراءة اي كتاب لحد النوم  

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالطب العام

سؤال من ذكر سنة 21

في الطب العام

اعاني من ضبابيه شديده في الدماغ وقله تركيز توتر وقلق وخوف شديد لا استطيع التحكم فيه وصعوبه في النوم ليل...

علاج ضباب الدماغ يعتمد على السبب فعليك بمراجعة طبيب باطني لعمل فحوصات شامله ك الغده الدرقيه والحديد وفيتامين ب١٢ قد يكون ضباب الدماغ من الآثار الجانبية المعروفة للدواء، وقد يؤدي خفض جرعتك أو التحول إلى دواء آخر إلى تحسين الأعراض. تشمل العلاجات المنزلية لتحسين ضباب الدماغ ما يلي: النوم من 8 إلى 9 ساعات يومياً. إدارة التوتر من خلال تجنب الإفراط في تناول والكافيين والكحوليات. ممارسة الرياضة. تقوية القوة العقلية من خلال حل الألغاز. زيادة تناول البروتين والفواكه والخضراوات والدهون الصحية.

سؤال من ذكر سنة

في الطب العام

انا ٣٩ سنة اعاني من ضيق في التنفس واكتئاب وعدم ارتياح واشعر احيانا ولا استطيع النوم من الارق والتفكير ويصاحب...

كثيرا يترافق الارق باصابات التروية الدموية ولا يظهر على المريض اعراض نهارا , ضرورة مراقبة الضغط و التوتر الشرياني , مراجعة الطبيب ابتعد عن القلق والاضطرابات, النفسية و التوتر , والارهاق والتعب و اشغل نفسك ووقت فراغك بالمطالعة بحاجة لمزيد من الفحوصات وسلامات - الابتعاد عن تناول المنبهات التي تحتوي على الكافيين والنيكوتين. تناول شاي الأعشاب كاليانسون، البابونج او الشاي الاخضر ’الاسترخاء في اثناء النهار . الاسترخاء نهارا والنوم الكاف لبلا, سلامات

سؤال من أنثى سنة 21

في الطب العام

السلام عليكم اعاني من خمول وكسل مستمر مع وجود اعراض مثل الارق ليلاً والهالات السوداء الشديده والشعور بالتعب حتى اثناء...

هل يوجد عندك ضغط نفسي مثل اختبارات الثانوية ؟ يجب العلم ان الجسم يحفز النوم للهروب من الضغط النفسي وهذا امر منتشر بين طلبة الثانوية ويزداد قرابة الاختبار 

سؤال من ذكر سنة

في الطب العام

سلام عليكم...اعاني من اكتأب وضيق في الصدر وحاله عصبيه جدا والتفكير الطويل ممايؤدي الى قله النوم في اليل لدي ماهو...

عليك بالتوجه لزيارة طبيب نفسي حتى لا يتطور الأمر الي حدوث أعراض جسمانية بالإضافة للاعراض النفسية . ابتعد عن كثرة التوتر والتفكير ومسبباته. خذ قسطا من الراحة . وإن لم تتحسن الأمور يفضل زيارة طبيب نفسي . ربما لا يحتاج الأمر لادوية وعقاقير . في بعض الأحيان تحتاج لجلسات ترشيد نفسي وفكري فقط حسب تقييم الاختصاصي للحالة.

سؤال من ذكر سنة 33

في الطب العام

اعاني من فترة ما يقارب اسبوعين من تعب وارهاق عام مع صداع وتنميل في الراس بشكل بسيط عدم القدرة على...

اريد معرفه تفاصيل اكثر مثل هل تتناول اي ادويه لاي مرض مزمن ام لا ...او تناولت اي دواء لاي عرض بالفتره الماضيه ام لا وهل هناك اعراض اخري مصاحبه لذلك ام لا ...عليك باجراء فحص صوره الدم كامله وسرعه ترسيب الدم والسي ار بي والفيريتين بالدم وقياس نسبه سكر الدم صايم وفاطر وقياس ضغط الدم ثلاثه ايام متواصله ...وان صاحبت اعراض الصداع وعدم التركيز اعراض اخري مثل زغلله العين او الغثيان عليك كشف النظر وفخص قاع العين وان ىجد وجع بالاذن او الانف لابد من كشف الانف والاذن بجهاز الاوتوسكوب للاذن وكشف الانف بالمنظار ايصا ...والي حين ظهور نتايج الفحص عليك بتناول اقراص مسكن البنادول تركيز الف ملجم كل ست ساعات واقراص الترنتال ترميز 400 مجم ..كل مساء ...وعند وجود تنميل لفتره طويله وتصاحبت مع اعراض اخري مثل فقدان حركه ااوجه او جزء من الجسم عليك اجراء اشعه رنين مغناطيسي او مقطعيه للراس ...وعليك ايضا عمل رسم لاعصاب الوجه ان طالت مده العرض

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟

happy مفيد

sad غير مفيد

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

bg-image

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

7.5 USD فقط

ابدأ الان
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 33 سنة

انا تم اغتصابي بالصغر وسويت عملية ترقيع دائمة من ٨سنين وزواجي قرب لما حكيت مع خطيبي بموضوع البكارة قلي دم العذراء والغير عذراء بيبين يعني في فرق وكمان قلي في اشياء الزوج يعرفها غير نزول الدم بتبين انه زوجته مش عذراء طمنوني العملية منيحه فيه يعرف اني مرقعة او لا والعشاء موجود مافيني اصارحه