النعاس بشكل دائم مع الارهاق والتعب

Q: عدم القدرة على النوم حتى السادسة صباحا رغم الارهاق والتعب عمري٢٤ سنة وانا طالبة هالشيء يؤثر على حياتي ولم اعد قادرة على التركيز وانسى كل شيء

- لعلاج الارق يجب معرفة وعلاج سبب الارق ز - اليكي بعض مسسبات الارق وطرق العلاج: التفكير في المشكلات وعلاجها حل المشكلات اثناء النهار وذلك لتفادي التفكير في حلها وقت النوم القلق ويتم علاجه بالادوية التي يحددها طبيبك المختص. المنبهات وعلاجها تقلل شرب المنبهات كالشاي والقهوة والكحول. اعراض جسدية مزمنة كالارتجاع المعدي وضيق التنفس وبمراجعة طبيب الاسرة يمكن علاجها بوصف الدواء المناسبز الوجبات الثقيلة مساء وعلاجها التوقف عن تناول وجبات ثقيلة قبل النوم الادوية التي تسبب الارق ومنها مضادات البرد لاحتوائها مادة الكافيين ومنقصات الوزن والمنشطات وبعض ادوية المضادة للاكتئاب. اسباب خارجية كالضوضاء

Q: الخمول العام و عدم القدرة و الرغبة في القيام باي مجهود بسيط و التدخين بشكل كبير و عدم النوم

يجب ترك التدخين......... فحص الغده الدرقيه وفيتامين ب 12

Q: اعانى من الارهاق والتعب الدائم فى ظهرى والشعور بصداع ودوار فى الرأس وضعف الذاكره وعدم التركيز

اعمل صورة وتخطيط للدماغ < فحص الفيتاكيناتآاكثر من القراءة خاصة قراءة القرآن والنظر اليه .مادة الزنك وفيتامين ب12 والبوتاسيوم والبورون والسيلينيوم ومواد أخرى مهمة لخلايا الذاكرة كفيتامين (هـ E ) وهو موجود بالزيوت وبالأخص زيت الزيتون وفيتامين (جc ) وهو موجود بالحمضيات و البندورة و الجوافة و الكيوي و الفلفل بأشكاله ، لحفظ خلايا الذاكرة من التلف، كذلك فإن تناولنا لفيتامينات (ب6) و(ب12) وعناصر (الزنك، الحديد و الفوليك أسيد) يضاعف من قدرة التذكر .

Q: كثرة النوم الخمول عدم التركيز النسيان الكثوف

لابد من تغيير نمط حياتك والاستعانة بأصدقاء صالحين وممارسة الرياضة والانخراط في أنشطة اجتماعية وكل هذه الأعراض ستزول تدريجيا إن شاء الله

Q: قله في النوم النسيان ضعف الفهم عدم القدرة على التركيز عدم المبالاة لحياتي وما حولي كثرت التفكير بشكل مزعج

لا بد من عمل تحاليل للدم: قوه الدم الغده الدرقيه فيتامين ب 12 و د

Q: اعاني من مشكلة حقيقية في عدم التركيز والشعور بالنعاس عند الدرس.اريد حلا لهذه المشكلة لو سمحتم

تناول الطعام الغذائي المتوازن من اللحوم خاصة السمك , والخضار والفاوكه والعصائرالطبيعية مثل مكنك صنع المشروبات التاليةoالموز إضافة الحليب لهoالفراولة.oالليمون.اضافة العسلoالينسون.oالزنجبيل. المحلى بالعسل واضافة الحليب, البهارات , والابتعاد عن المنبهات والكافيئين , وسلامات

Q: الخمول والشعور بكثره النوم

اشغل وقتك لو معاك وقت فراغ اشترك ف جيم ، الاعراض تصبح مقلقة عند ظهور احد علامات الاحباط لو في زيادة فالوزن استمرار الاعراض عن اسبوعين متصلين فقد مذاق الأشياء ولا تشعر بالسعادة لو مفيش الكلام اللي فوق اتبع التعليمات وفقط

Q: مشكله النوم والشعور بالنعاس بعد الاستيقاض والنوم المفاجئ بعده دقائق والنسيان مع تكرار السؤال

يجب عليك تعمل عمل فصحوصات مثل تحليل الهرمونات .. فيجب عليك التوجه الى باطنيه غدد

Q: tsh 8.77 و t3 126 و t4 8 ما علاج ارتفاع tsh المناسب مع العلم أننا أعاني من الخمول الشديد والتعب و الارهاق والآلام العضلات

ارتفاع tsh ليس مرض ولكنه مؤشر علي وجود خمول في افراز الغدة الدرقية وهذا واضح في نقص نسبة هرمون الغدة الدرقية t4 لذا يجب مراجعة طبيب الباطنية للمتابعة وصرف الدواء المناسب لزيادة هرمون الغدة الدرقية. بالنسبة للشعور بالتعب والخمول فهذا سوف يتحسن بعد ضبط معدل هرمون الغدة الدرقية بالدم.