خدر في الراس من الخلق وغارات اكرم الله اثناء الاخراج في الحمام اكرمك

icon 25 مايو 2020
icon 997
خدر في الراس من الخلف في زوايه جانبي الراس لا الم ولاصداع اشبه بشي حاجب ف الراس او شد بسيط ووشوش بالعين بعض الاحيان وغازات اثناء الاخراج في الحمام اكرمك الله
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

سلامتك، بدايةً لا بُد من الإشارة إلى أنّه لا توجد علاقة طبية مباشرة بين الغازات وخدر الرأس. الغازات ربما تشير إلى اضطرابات في الجهاز الهضمي، مثل مشاكل في القولون أو حساسية تجاه بعض الأطعمة. أما الخدر في الرأس، فقد يكون له عدة أسباب محتملة. من بين الأسباب الشائعة:

  • التوتر والقلق: يمكن أن يسبب التوتر تشنجات في عضلات الرأس والرقبة، مما يؤدي إلى الخدر والشعور بالضغط.
  • مشاكل في الدورة الدموية: قد يؤدي ضعف تدفق الدم إلى الرأس إلى الشعور بالخدر والوخز.
  • مشاكل في الأعصاب: قد يكون هناك ضغط على الأعصاب في الرقبة أو الرأس يسبب هذه الأعراض.
  • فقر الدم (الأنيميا): نقص الحديد يمكن أن يؤدي إلى الشعور بالتعب والخدر.
  • التهابات الأذن أو الجيوب الأنفية: أحيانًا تؤثر الالتهابات على الأعصاب القريبة من الرأس وتسبب الخدر.
  • نقص فيتامين B12: نقص هذا الفيتامين يؤثر على الأعصاب، وقد يسبب تنميلًا أو خدر في الرأس.

هذه بعض النصائح التي قد تساعدك في تخفيف الأعراض:

  • الراحة والاسترخاء: حاول الحصول على قسط كافٍ من النوم وممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل واليوغا.
  • التمارين الرياضية الخفيفة: يمكن أن تساعد التمارين الخفيفة في تحسين الدورة الدموية وتقليل التوتر.
  • تعديل النظام الغذائي: تجنب الأطعمة التي تسبب الغازات وحاول تناول وجبات صغيرة ومتوازنة.
  • شرب الماء بكميات كافية: يساعد الماء في الحفاظ على رطوبة الجسم وتحسين الدورة الدموية.
  • تدليك الرقبة والرأس: يمكن أن يساعد التدليك اللطيف في تخفيف التوتر في العضلات.

من الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان، خاصة إذا لاحظت الأعراض الآتية:

  • استمرت الأعراض لفترة طويلة أو ازدادت سوءًا.
  • ظهرت أعراض جديدة مثل الصداع الشديد، الدوار، أو مشاكل في الرؤية.
  • كان الخدر مصحوبًا بضعف في الأطراف أو صعوبة في الحركة.

للمزيد:

0 2025-07-17T07:25:54+00:00

سلامتك، بدايةً لا بُد من الإشارة إلى أنّه لا توجد علاقة طبية مباشرة بين الغازات وخدر الرأس. الغازات ربما تشير... اقرأ المزيد

سلامتك، بدايةً لا بُد من الإشارة إلى أنّه لا توجد علاقة طبية مباشرة بين الغازات وخدر الرأس. الغازات ربما تشير إلى اضطرابات في الجهاز الهضمي، مثل مشاكل في القولون أو حساسية تجاه بعض الأطعمة. أما الخدر في الرأس، فقد يكون له عدة أسباب محتملة. من بين الأسباب الشائعة:

  • التوتر والقلق: يمكن أن يسبب التوتر تشنجات في عضلات الرأس والرقبة، مما يؤدي إلى الخدر والشعور بالضغط.
  • مشاكل في الدورة الدموية: قد يؤدي ضعف تدفق الدم إلى الرأس إلى الشعور بالخدر والوخز.
  • مشاكل في الأعصاب: قد يكون هناك ضغط على الأعصاب في الرقبة أو الرأس يسبب هذه الأعراض.
  • فقر الدم (الأنيميا): نقص الحديد يمكن أن يؤدي إلى الشعور بالتعب والخدر.
  • التهابات الأذن أو الجيوب الأنفية: أحيانًا تؤثر الالتهابات على الأعصاب القريبة من الرأس وتسبب الخدر.
  • نقص فيتامين B12: نقص هذا الفيتامين يؤثر على الأعصاب، وقد يسبب تنميلًا أو خدر في الرأس.

هذه بعض النصائح التي قد تساعدك في تخفيف الأعراض:

  • الراحة والاسترخاء: حاول الحصول على قسط كافٍ من النوم وممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل واليوغا.
  • التمارين الرياضية الخفيفة: يمكن أن تساعد التمارين الخفيفة في تحسين الدورة الدموية وتقليل التوتر.
  • تعديل النظام الغذائي: تجنب الأطعمة التي تسبب الغازات وحاول تناول وجبات صغيرة ومتوازنة.
  • شرب الماء بكميات كافية: يساعد الماء في الحفاظ على رطوبة الجسم وتحسين الدورة الدموية.
  • تدليك الرقبة والرأس: يمكن أن يساعد التدليك اللطيف في تخفيف التوتر في العضلات.

من الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان، خاصة إذا لاحظت الأعراض الآتية:

  • استمرت الأعراض لفترة طويلة أو ازدادت سوءًا.
  • ظهرت أعراض جديدة مثل الصداع الشديد، الدوار، أو مشاكل في الرؤية.
  • كان الخدر مصحوبًا بضعف في الأطراف أو صعوبة في الحركة.

للمزيد:

التغذية الصحية وشرب المياه والنوم الكافي والابتعاد عن الارق والاجهاد .سلامات 1 2020-05-25T19:49:48+00:00
التغذية الصحية وشرب المياه والنوم الكافي والابتعاد عن الارق والاجهاد .سلامات اقرأ المزيد
التغذية الصحية وشرب المياه والنوم الكافي والابتعاد عن الارق والاجهاد .سلامات
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالطب العام

سؤال من ذكر سنة

في الطب العام

لدئ زوجتي التهاب العصب الخامس فهل له علاج

عند الحديث عن كيف اتخلص من التهاب العصب الخامس وأدوية علاج العصب الخامس، يجب العلم أنه يمكن أن يساعد العلاج على توفير بعض الراحة من الألم الناجم عن ألم العصب الثلاثي التوائم (العصب الخامس) عن طريق اتباع أحد الخيارات التالية:

من الضروري المتابعة مع الطبيب المختص بالأعصاب لتقييم حالة العصب الخامس، ووضع الخطة العلاجية المناسبة. 

للمزيد:

سؤال من ذكر سنة

في الطب العام

مساء الخير أنا شاب 20 عام من زمان بحس بسخونة ف جسمي وكان خارجه من داخل الجسم نفسه دائماً لما...

مساء النور ، هناك عدة اسباب ومنها: الاصابه بالجفاف بسبب قلة الترطيب من خلال شرب الماء بكميات مناسبة ، كثرة استهلاك المنبهات المليئة بالكفايين مثل الشاي أو القهوة لاكثر من مره في اليوم ، قلة وجود الالبومين في الكبد او العكس وذلك لأنه يعمل على توازن السوائل في الجسم مما يساهم في ضبط درجة حرارة الجسم ، سوء التغذيه ونقص بعض الفيتامينات والمعادن المهمه للجسم والطاقه يساهم في وجود الاضطرابات في درجة حرارة الجسم ، او احتباس السوائل في الجسم ، ويرجى منك ممارسة التمارين الرياضية لتحسين عمل الدورة الدموية ، التعرض للاجهاد البدني أو النفسي مثل القلق والتوتر ، ويرجى منك عمل فحوصات شاملة للدم cbc وفحوصات للغدد الصماء للتأكد من السبب الرئيسي تحت اشراف الطبيب المختص

سؤال من أنثى سنة 57

في الطب العام

لايوجد اعراض تحليل روتيني

من خلال نتائج التحاليل توجد عدة ملاحظات: قد يكون عند فقر الدم ، او قد يكون هناك التهاب في الامعاء او التهاب في الجسم ، او بسبب تناول بعض الادويه وهذا هو إنخفاضmpv، وقد يدل ارتفاع NRBC وجود مشكلة في القصبات الهوائية ، او امراض القلب ، او وجود صعوبة في تدفق الدم وهذا مؤشر على نقص الاكسجين , ويرجى منك المتابعة عند الطبيب المختص

سؤال من أنثى سنة 24

في الطب العام

أنا فتاة عمري ٢٢ بعد تناول نوع من الحلويات بعدة ساعات شعرت بالعطش الشديد رغم شرب الماء وكثرة التبول بعد...

نعم ممكن وهو ما قبل السكري من النوع الثاني ، ويرجى منك المتابعة عند الطبيب المختص وقياس السكر التراكمي ، وارجو منك التخفيف من تناول السكر وكذلك المشروبات الغازية المليئة بالسكر ومشروبات الطاقه بالذات والوجبات السريعة والدسمة ، مع مراعاة شرب الماء بكميات مناسبة بين الوجبات وشرب الشاي الأخضر مرتين في الاسبوع ، وعصير البرتقال والليمون ، وتحلية الاطعمة بالعسل بدل السكر ، وممارسة الرياضة وخاصة المشي يومياً ولو لمدة نصف ساعه من بعد وجبة الطعام ، وتناول الزبادي ، وتناول الخضروات والفواكة بجميع الوانها وانواعها ، والرمان.

سؤال من أنثى سنة

في الطب العام

ما هو سبب النعاس بعد تناول وجبة الافطار في رمضان و كيف يمكن أن نتفادا هذه المشكلة

يعتبر النعاس بعد تناول وجبة الإفطار في رمضان أو أي وجبة أخرى في غير رمضان أمر طبيعي تماماً ولا يدعو للقلق. وهناك العديد من العوامل التي تسهم في حدوث هذا الأمر، مثل:

  • زيادة إفراز هرمون السيروتونين والميلاتونين بعد الأكل؛ حيث تسهم هذه الهرمونات في الشعور بالنعاس.
  • تناول الأطعمة الغنية بالحمض الأميني التربتوفان مثل: السبانخ، وجبنة الشيدر، والأسماك، والبيض. حيث يستخدم الجسم هذا الحمض لتصنيع هرمون السيروتونين الذي يساهم في الشعور بالنعاس.
  • حدوث اضطرابات النوم في رمضان بسبب تغير الروتين اليومي.
  • عدم ممارسة التمارين الرياضية، حيث أن الرياضة تزيد النشاط وتقلل الشعور بالتعب.
  • الإصابة بأمراض معينة قد تزيد مشكلة التعب بعد تناول الطعام سوءاً. ومن هذه الأمراض: مرض السكري، وانقطاع النفس أثناء النوم، وفقر الدم، وقصور الغدة الدرقية، والداء البطني (بالإنجليزية: Celiac Disease).

ولتجنب حدوث هذه المشكلة، فإنه ينصح باتباع الخطوات التالية:

  • تناول كمية كافية من السوائل والماء.
  • تقليل كمية الطعام الذي يتم تناوله خلال الوجبة الواحدة، وتناول وجبات أصغر على أوقات متعددة.
  • الحصول على قسط كاف من النوم والراحة.
  • ممارسة الرياضة بانتظام.
  • تعديل استهلاك الكافيين.
  • اتباع نظام غذائي متوازن يشمل الخضروات، والحبوب الكاملة، والأسماك الدهنية، ومحاولة إدخال المكسرات، والبذور، وزيت الزيتون في الوجبات.
  • تجنب الإكثار من السكريات والكربوهيدرات. 

للمزيد: 

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
الاسهال في الشهر التاسع من الحمل مقالات طبية
العصائر تسبب السكري أخبار طبية
اسباب الدوار في الراس مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 27 سنة

بدات بتناول بذور اليقطين فلاحظت لخبطة في الدورة الشهرية بعدما كانت تاتي كل يوم تحديدا جاءت الدورة مرتين في شهر والمرة الثانية بدون الم او مغص او اي اعراض جانبية ولم يسبق ان تاتيني الدورة متقدمة ابدا واوقفت اخذ بذور اليقطين بعدها هل امور طبيعية لموازنة الهرمونات