اهلاسمعت ان قلة النوم لها اضرار مثل ضعف التركيز والعصبية وغيرها هوهل ب
إجابات الأطباء على السؤال
نعم تسبب حالات قلة النوم العديد من الاضطرابات المتعلقة بضعف التركيز والعصبية، والتي يجب أن تذهب بمجرد الحصول على عدد ساعات النوم الكافية كل يوم، ويمكن توضيح تأثير قلة النوم على التركيز كما يلي:
- قلة النوم لها تأثير في طريقة إرسال ومعالجة المعلومات، وتعطل في مسارات الخلايا العصبية مما يسبب مشاكل في الذاكرة وفي القدرة على التركيز.
- قلة النوم يسبب تأخير في نقل الإشارات في الدماغ، وهذا بدوره يسبب مشاكل في التنسيق والقدرة على التركيز.
- قلة النوم تؤثر على القدرة العقلية والحالة المزاجية، وهذا بدوره يؤثر على القدرة على التركيز واتخاذ القرارات.
- قلة النوم وعدم الحصول على قسط كاف من النوم يسبب التأثير على القدرة على الإبداع وحل المشكلات نتيجة اضطراب القدرة على التركيز.
ينصح بضرورة الحصول على قسط كاف من النوم والراحة بصورة يومية وبما لا يقل عن 7-8 ساعات خلال ساعات الليل، وفي حال عدم الحصول على ذلك واستمرار أعراض ضعف التركيز والعصبية وغيرها يفضل الرجوع للطبيب المختص من أجل القيام بما يلزم من فحوصات لتحديد السبب وخطة العلاج المناسبة. كما يمكن التحدث مع الطبيب في أي وقت من اليوم وخلال جميع أيام الأسبوع عن طريق خدمة الاستشارات الطبية على موقع الطبي.
للمزيد:
0 2024-04-18T20:27:48+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%A7%D9%87%D9%84%D8%A7%D8%B3%D9%85%D8%B9%D8%AA-%D8%A7%D9%86-%D9%82%D9%84%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-%D9%84%D9%87%D8%A7-%D8%A7%D8%B6%D8%B1%D8%A7%D8%B1-%D9%85%D8%AB%D9%84-%D8%B6%D8%B9%D9%81-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%B1%D9%83%D9%8A%D8%B2-447493#answer-0نعم تسبب حالات قلة النوم العديد من الاضطرابات المتعلقة بضعف التركيز والعصبية، والتي يجب أن تذهب بمجرد الحصول على عدد... اقرأ المزيد
نعم تسبب حالات قلة النوم العديد من الاضطرابات المتعلقة بضعف التركيز والعصبية، والتي يجب أن تذهب بمجرد الحصول على عدد ساعات النوم الكافية كل يوم، ويمكن توضيح تأثير قلة النوم على التركيز كما يلي:
- قلة النوم لها تأثير في طريقة إرسال ومعالجة المعلومات، وتعطل في مسارات الخلايا العصبية مما يسبب مشاكل في الذاكرة وفي القدرة على التركيز.
- قلة النوم يسبب تأخير في نقل الإشارات في الدماغ، وهذا بدوره يسبب مشاكل في التنسيق والقدرة على التركيز.
- قلة النوم تؤثر على القدرة العقلية والحالة المزاجية، وهذا بدوره يؤثر على القدرة على التركيز واتخاذ القرارات.
- قلة النوم وعدم الحصول على قسط كاف من النوم يسبب التأثير على القدرة على الإبداع وحل المشكلات نتيجة اضطراب القدرة على التركيز.
ينصح بضرورة الحصول على قسط كاف من النوم والراحة بصورة يومية وبما لا يقل عن 7-8 ساعات خلال ساعات الليل، وفي حال عدم الحصول على ذلك واستمرار أعراض ضعف التركيز والعصبية وغيرها يفضل الرجوع للطبيب المختص من أجل القيام بما يلزم من فحوصات لتحديد السبب وخطة العلاج المناسبة. كما يمكن التحدث مع الطبيب في أي وقت من اليوم وخلال جميع أيام الأسبوع عن طريق خدمة الاستشارات الطبية على موقع الطبي.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 27
في الطب العام
الدكتور كاتب خافض الحرارة ده لجدتي 3 مرات يوميا .. مرة كل 8 ساعات ف كنت عايزة اتاكد هل بيتاخد...
سؤال من أنثى سنة 31
في الطب العام
منذ أسبوع و أنا أعاني من ألم كالحرقان أو وخز الشوك مع احساس كأن الفروة توجع قليلا عند اللمس في...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
تعاني اختي من مرض الذئبة الحمراء من سنتين وهي الان تأخذ دواء الكورتيزون وسؤالي هو هل يتم الشفاء من مرض...
أتمنى لأختك السلامة، وأود الإرشارة إلى أنه لا يوجد علاج لمرض الذئبة الحمراء، ولكنه مرض مزمن يمكن السيطرة عليه. يمكن أن يدخل المرض في فترات من الهدوء، تليها فترات من التهيج، وخلال فترات الهدوء قد لا تظهر أي أعراض أو قد تكون الأعراض خفيفة، أما خلال فترات التهيج قد تظهر العديد من الأعراض المزعجة، ويتم فيها تلقي العلاج المناسب للسيطرة عليها.
يعتمد العلاج على شدة المرض وأعراضه، ويتضمن علاج مرض الذئبة الحمراء ما يلي:
- مسكنات الألم،.
- الأدوية المضادة للالتهابات.
- الأدوية المثبطة للمناعة.
- الأدوية المثبطة للجهاز المناعي.
بالإضافة إلى العلاج الطبي، هناك بعض التغييرات في نمط الحياة التي يمكن أن تساعد في السيطرة على مرض الذئبة الحمراء. تشمل هذه التغييرات:
- الحصول على قسط كافٍ من النوم.
- ممارسة الرياضة بانتظام.
- اتباع نظام غذائي صحي.
- تجنب التعرض لأشعة الشمس.
للمزيد:
سؤال من أنثى سنة 28
في الطب العام
هل السكر بعد الصيام ١٢ ساعه (اكثر من ٨ ساعات )يعتبر غير دقيق ومن الطبيعي ان يبدأ بالتصاعد لمرضى السكري...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
ما وزن اثقال المعقول و الذي يمكن ان يرفعه الرجل و المراة دون حدوث اضرار و ما متوسط الفرق بين...
سؤال من ذكر سنة 20
في الطب العام
عمري 18 وزني 42 طولي 161 عملت تحليل سكر صائم طلع 108 هل هذا طبيعي؟ علما انني صائم 8 إلى...
سؤال من ذكر سنة 31
في الطب العام
قمت بفحص فيتامين د والنتيجة 16.64 .. كم جرعى موصى بها ، اسبوعيا/يوميا افضل ؟
سؤال من ذكر سنة 26
في الطب العام
علما ان المريض لم يعاني من اعراض خطيرة بعد الحقن
سؤال من أنثى سنة 50
في الطب العام
قمت بتحليل فيتامين Dوكانت النتيجة 25 هل هي طبيعية وكيف اعوض النقص ماهو الدواء انثى وسني 22سنة
سؤال من ذكر سنة 27
في الطب العام
دلني طبيب على القيام بهذه التحاليل لكن لا اعرف اين ساقوم بكل واحدة. يعني الاطباء المختصون بكل هذه التحاليل
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين