كثره التعرق فى عز البرد

• تجنب المثيرات التي قد تسبب نوبات ألم العصب الثلاثي التوائم خاصة التعرض للرياح الشديدة، والأطعمة أو المشروبات الساخنة أو الباردة، وغيرها من المثيرات.
• تناول بعض الأدوية منها أدوية الصرع أو التي تسمى مضادات الاختلاج تحت إشراف الطبيب المختص فقط، وبصورة منتظمة وليس فقط عند حدوث نوبات ألم التهاب العصب الخامس، حيث أنها تساعد في السيطرة على الألم عن طريق إبطاء إرسال الإشارات الكهربائية عبر الأعصاب والتقليل من قدرتها على نقل رسائل الألم. ومن أبرز هذه الأدوية، ما يلي:
  
  • كاربامازيبين.
  • اوكسكاربازيبين.
  • جابابنتين.
  • بريجابالين.
• العلاج عن طريق الجلد لعلاج التهاب العصب الخامس ما يلي:
  • حقن الجلسرين: حيث يتم حقن دواء الجلسرين حول العقدة الجاسرية، حيث تتحد الفروع الرئيسية الثلاثة للعصب الخامس.
  • استخدام إبرة الترددات الراديوية: حيث يتم استخدام إبرة لتطبيق الحرارة على العقدة الجاسرية مباشرة.
  • ضغط البالون: حيث يتم تمرير بالون صغير على طول أنبوب رفيع يتم إدخاله من خلال الخد. ثم يتم نفخ البالون حول العقدة الجاسرية للضغط عليها. ثم يتم إزالة البالون، تعمل هذه الإجراءات من خلال إصابة أو إتلاف العصب ثلاثي التوائم، والذي يُعتقد أنه يعطل إشارات الألم التي تنتقل عبره وبالتالي تخفيف ألم العصب الخامس، عادة ما يستمر تسكين الألم لبضع سنوات أو بضعة أشهر في بعض الحالات، وفي بعض الأحيان لا تعمل هذه الإجراءات على الإطلاق.
  • الجراحة الإشعاعية التجسيمية: أو ما تسمى جراحة التوضيع التجسيمي الإشعاعية وتعد علاجاً جديداً يستخدم حزمة مركزة من الإشعاع لتدمير العصب ثلاثي التوائم عن طريق العمد حيث يدخل إلى جذع الدماغ، لا تتطلب الجراحة الإشعاعية التجسيمية تخديراً عاماً ولا يتم عمل جروح في الخد.
  • تخفيف ضغط الأوعية الدموية الدقيقة: هي عملية يمكن أن تساعد في تخفيف ألم العصب ثلاثي التوائم دون الإضرار بالعصب الخامس.

من الضروري المتابعة مع الطبيب المختص بالأعصاب لتقييم حالة العصب الخامس، ووضع الخطة العلاجية المناسبة. 

للمزيد:

• علاج التهاب العصب الخامس
  
• التهاب العصب الخامس ثلاثي التوائم
  

• زيادة إفراز هرمون السيروتونين والميلاتونين بعد الأكل؛ حيث تسهم هذه الهرمونات في الشعور بالنعاس.
• تناول الأطعمة الغنية بالحمض الأميني التربتوفان مثل: السبانخ، وجبنة الشيدر، والأسماك، والبيض. حيث يستخدم الجسم هذا الحمض لتصنيع هرمون السيروتونين الذي يساهم في الشعور بالنعاس.
• حدوث اضطرابات النوم في رمضان بسبب تغير الروتين اليومي.
• عدم ممارسة التمارين الرياضية، حيث أن الرياضة تزيد النشاط وتقلل الشعور بالتعب.
• الإصابة بأمراض معينة قد تزيد مشكلة التعب بعد تناول الطعام سوءاً. ومن هذه الأمراض: مرض السكري، وانقطاع النفس أثناء النوم، وفقر الدم، وقصور الغدة الدرقية، والداء البطني (بالإنجليزية: Celiac Disease).

ولتجنب حدوث هذه المشكلة، فإنه ينصح باتباع الخطوات التالية:

• تناول كمية كافية من السوائل والماء.
• تقليل كمية الطعام الذي يتم تناوله خلال الوجبة الواحدة، وتناول وجبات أصغر على أوقات متعددة.
• الحصول على قسط كاف من النوم والراحة.
• ممارسة الرياضة بانتظام.
• تعديل استهلاك الكافيين.
• اتباع نظام غذائي متوازن يشمل الخضروات، والحبوب الكاملة، والأسماك الدهنية، ومحاولة إدخال المكسرات، والبذور، وزيت الزيتون في الوجبات.
• تجنب الإكثار من السكريات والكربوهيدرات. 

للمزيد: 

•  مشاكل النوم في رمضان

نعم، تناول الدواء في رمضان مع وجبة الإفطار، وحاول الحد من تناول السكريات بعد الإفطار، وفي حال لاحظت ارتفاع مستويات سكر الدم عن المعدل الطبيعي فعليك استشارة الطبيب حول الحاجة إلى تناول حبة ثانية من دواء غلوكوفاج في وقت السحور.

سوف أقدم لك بعض النصائح العامة حل تناول دواء غلوكوفاج في رمضان:

• راقب مستوى السكر في الدم بانتظام: خاصة خلال الأسبوع الأول من رمضان، سوف يساعدك ذلك على معرفة ما إذا كان توقيت تناول الدواء مناسبًا لحالتك.
• اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا: قلل من تناول السكريات والكربوهيدرات المكررة، تناول المزيد من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة.
• مارس الرياضة بانتظام: سوف يساعدك ذلك على التحكم في مستويات السكر في الدم.
• استشر طبيبك: إذا واجهت أي صعوبات في التحكم في مستويات السكر في الدم خلال رمضان.

يمكنك أيضًا التحدث مع الطبيب والحصول على استشارة مباشرة عبر خدمة الاستشارات الصحية التي يقدمها موقع الطبي على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع.

للمزيد:

• الأدوية في رمضان: دليلك الشامل
  
• الصيام ومرض السكري، هل يمكن صيام مريض السكر