عمري 35 عام ولدي طفل عمره 9 سنوات من شهر بدأت يرافقني هبات حرارية داخلة بجسمي وخاصة أثناء النوم مما تجعلني لا استطيع ان انام ابدا تستمر لمدة أربع ساعات او اكثر اشعر بها تبدأ من بطني باتجاه رقبتي

قد تدل على اضطرابات هرمونية للهرمونات النسائية، لذلك الأفضل مراجعة طبيب النسائية. سلامات

انا اعاني من الارهاق الدائم وصعوبة بالتركيز واشعر بالتعب دائما حتى لو لم افعل شيء وانام ٧ ساعات الى ٩ ولكن لا اشعر براحه ابدا واشعر بالنعاس في اغلب الاوقات ولدي شرودذهني متوسط

التوتر وكثرة التفكير يؤديان الى الشعور بالارهاق كما انه يجب اجراء فحص صورة دم كاملة لمعرفة اذا كنت تعانى مم انيميا ام لا وكذلك تحليل الغدة الدرقية ومراجعة الطبيب

سؤال من ذكر سنة

الطب العام

اشعر بالكسل وانه لا يوجد طاقة بجسمي ولا انجز اي شيء ابدا به

Q: يعطيكم العافية..أعاني من انتفاخ شديد في الوجه عند الاستيقاظ من النوم ولا يزول الا لفترة طويلة واحيانا لا يزول ابدا ما الحل لمشكلتي ارجو المساعدة انا اشعر بالاحراج جدا عمري 21

هل هناك انتفاخ في اي مناطق أخرى بالجسم؟ هل تعانين من أعراض تعب وضعف عام؟ يرجى إجراء فحوصات الكبد ووظائف الكلى وفحص البول الاعتيادي ومراجعه طبيب الباطني.

Q: الاعراض الام معممة في الجسم خاصة الاطراف السفلية . ولا اتعرق ابدا رغم اني لا اعاني اي اعراض غدة لكن جسمي دائما اشعر به ساخن

مفيد العرض على أخصائي باطني أولا .. ثم نفسية وعصبية

Q: دكتور انا كل ساعه او ساعتين يصبح لدي الم حاد في المعده ولا استطيع النوم ابدا ماذا افعل ولكن عندما اشرب اليانسون اشعر بارتياح

راجع طبيب الاسرة يلزمك الفحص السريري ومزيد من الفحوصات <الغذاء المتوازن لثلاث او اربع وجبات والاعتماد على الخضار والفواكه والبقول والابتعاد عن الوجبات السريعة, سلامات

Q: اشعر بالصداع المستمر ولا يخف ابدا وأحيانا يزيد ولا اتحمله وأخذت الكثير من المسكنات ولكنها لا تفيدني ابدا واشعر بدوخه مع زيادة نبضات القلب وانا اعاني من زيادة كهربا علي المخ

متعك الله بالصحة عزيزي القارئ...الصداع المتزامن مع زيادة نبضات القلب المصاحب للدوخة عادة ما ترتبط هذه الأعراض بمضعفات ضعف الدم المسمى بالانيميا أو أمراض مركبات الدم الهرمونية مثل زيادة افراز هرمون الغدة الدرقية...أنصح بمراجعة طبيب باطنية مختص و التوقف عن تناول المسكنات لما لها من آثار جانبية و عواقب وخيمة...يجب تنبيه الطبيب المعالج بنوعية و تشخيص التشنجات (كهرباء في المخ كما ذكرت آنفاً)و نوع العلاجات المتناولة.لانها قد تتداخل في معالجة الاعراض السابقة بعد التشخيص عند الطبيب.و دمتم سالمين

Q: انا طوال الوقت اشعر بالنعاس ولكني عندما اذهب للنوم لا استطيع النوم ابدا، فلماذا أشعر بالنعاس لكن لا أستطيع النوم؟

بخصوص الإجابة على سؤالك: أشعر بالتعب لكن لا أستطيع النوم، فإذا كنت متعباً ولكنك لا تستطيع النوم، فقد يكون ذلك علامة على أن إيقاعك اليومي غير منضبط. فعندما يشكو شخص ويقول: أشعر بالنعاس ولكن لا أستطيع النوم في الليل فقد يكون ذلك بسبب: القلق. الاكتئاب. استهلاك الكافيين بكمية كبيرة. الضوء الأزرق من الأجهزة. اضطرابات النوم. النظام الغذائي.

Q: لا استطيع النوم بعمق واستيقظ اثناء النوم ولا انام المده الكافيه واشعر بالنوم ولكن لا استطيع واشعر بالصداع ولا استطيع النوم جيدا؟

هل تتعرض الى ضغوط نفسية و أو تمر بأي َمشاكل حاليا؟ أنصحك بممارسة الرياضة و خاصة رياضة المشي و الابتعاد عن المنبهات اذا ما في تحسن الأحسن استشارة أمصائي نفسي

Q: انا ابلغ من العمر 17 واخذ حقن تيستيرون وكلشي طبيعي يعني وبالغ وعندي شعر بكل مكان ممتاز بس لا يوجد شعر لحية ابدا ويوجد شعر شارب خفيف جدا ما الحل

لماذا بتم اخذ الحقن؟ عليك مراجعه طبيبك للتاكد

Q: اشعر بالدوخه عند الاستيقاظ من النوم صباحا مع العلم اني ذكر وابلغ من العمر 22 عاما.

راجع المركز الطبي للمعاينة والفحوصات ’ سلامات

27 أبريل 2019

489

أنا أبلغ من العمر 28 عاماً وزني 54 وطولي 171 سم، أشعر أنه لا يوجد طاقة بجسمي، ولا أنجز أي شيء أبدأ به، وأشعر أني كسول ولا أشبع من النوم ولدي اضطرابات في النوم لا شهية لدي أبدًا، ما الحل؟

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أتمنى لك الصحة والعافية، الشعور المستمر بالتعب والإرهاق، وفقدان الشهية، واضطرابات النوم، بالإضافة إلى نقص الطاقة قد يشير إلى عدة احتمالات، منها:

نقص الفيتامينات والمعادن: مثل فيتامين د، فيتامين ب12، الحديد، أو المغنيسيوم.
فقر الدم (الأنيميا): خاصةً نقص الحديد، والذي يؤدي إلى الشعور بالإرهاق والضعف.
مشاكل في الغدة الدرقية: مثل قصور الغدة الدرقية، الذي يسبب التعب والخمول وزيادة الوزن.
الاكتئاب أو القلق: يمكن أن يؤثر كل منهما على الشهية والنوم ومستوى الطاقة.
متلازمة التعب المزمن: وهي حالة معقدة تتميز بالتعب الشديد الذي لا يتحسن مع الراحة.

نصائح وإرشادات يمكنك تجربتها في المنزل:

تحسين نمط النوم: حاول النوم والاستيقاظ في نفس الوقت كل يوم، وتجنب الكافيين والكحول قبل النوم، وتأكد من أن غرفة نومك مظلمة وهادئة.
ممارسة الرياضة بانتظام: حتى المشي الخفيف لمدة 30 دقيقة يوميًا يمكن أن يحسن مستوى الطاقة والمزاج.
تناول نظام غذائي متوازن: ركز على الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن، مثل الخضروات والفواكه والبروتينات الصحية والدهون الصحية.
شرب كمية كافية من الماء: الجفاف يمكن أن يسبب التعب والصداع.
تقليل التوتر: جرب تقنيات الاسترخاء مثل التأمل واليوغا والتنفس العميق.

متى يجب عليك زيارة الطبيب؟ من الضروري استشارة الطبيب في أقرب وقت ممكن إذا:

استمرت الأعراض لفترة طويلة ولم تتحسن مع النصائح المذكورة.
تفاقمت الأعراض أو ظهرت أعراض جديدة.
كنت تعاني من أي حالات طبية أخرى.

للمزيد:

0 2025-07-29T06:54:30+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-%D9%88%D8%B7%D9%88%D9%84%D9%8A-%D8%B3%D9%85-%D8%A7%D8%B4%D8%B9%D8%B1-%D8%A7%D9%86%D9%87-%D9%84%D8%A7-%D9%8A%D9%88%D8%AC%D8%AF-%D8%B7%D8%A7%D9%82%D8%A9-%D8%A8%D8%AC%D8%B3%D9%85%D9%8A-%D9%88%D9%84%D8%A7-%D8%A7%D9%86%D8%AC%D8%B2-1321257#answer-0

د. دعاء المصري

صيدلاني

نقص الفيتامينات والمعادن: مثل فيتامين د، فيتامين ب12، الحديد، أو المغنيسيوم.
فقر الدم (الأنيميا): خاصةً نقص الحديد، والذي يؤدي إلى الشعور بالإرهاق والضعف.
مشاكل في الغدة الدرقية: مثل قصور الغدة الدرقية، الذي يسبب التعب والخمول وزيادة الوزن.
الاكتئاب أو القلق: يمكن أن يؤثر كل منهما على الشهية والنوم ومستوى الطاقة.
متلازمة التعب المزمن: وهي حالة معقدة تتميز بالتعب الشديد الذي لا يتحسن مع الراحة.

نصائح وإرشادات يمكنك تجربتها في المنزل:

تحسين نمط النوم: حاول النوم والاستيقاظ في نفس الوقت كل يوم، وتجنب الكافيين والكحول قبل النوم، وتأكد من أن غرفة نومك مظلمة وهادئة.
ممارسة الرياضة بانتظام: حتى المشي الخفيف لمدة 30 دقيقة يوميًا يمكن أن يحسن مستوى الطاقة والمزاج.
تناول نظام غذائي متوازن: ركز على الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن، مثل الخضروات والفواكه والبروتينات الصحية والدهون الصحية.
شرب كمية كافية من الماء: الجفاف يمكن أن يسبب التعب والصداع.
تقليل التوتر: جرب تقنيات الاسترخاء مثل التأمل واليوغا والتنفس العميق.

متى يجب عليك زيارة الطبيب؟ من الضروري استشارة الطبيب في أقرب وقت ممكن إذا:

استمرت الأعراض لفترة طويلة ولم تتحسن مع النصائح المذكورة.
تفاقمت الأعراض أو ظهرت أعراض جديدة.
كنت تعاني من أي حالات طبية أخرى.

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

29 يوليو 2025

الدكتور حسن عبد الغني حسن خليل المحتسب

طب عام

بحاجة للتغذية السليمة والنشاط الرياضي ’لفحوصات فيتD3 و قوة الدم و فحص B12و فحص وظائف الغده الدرقيهمراجعة طبيب الاسرة لاستبعاد فقر الدم ونقص الفيتامينات و هبوط السكر و مراقبة ضغط الدم لاستبعاد الهبوط وكذلك الكشف السريري لاستبعاد أسباب الضعف.سلامات

28 أبريل 2019