هل ممارسة حركات الاطالة ـ كالتعلق مثلا ـ يمكن ان تزيد فعلا من طول قامة الانسان حتى و ان تجاوز سنه 25 سنة كما يقال ؟

Question

هل ممارسة حركات الاطالة ـ كالتعلق مثلا ـ يمكن ان تزيد فعلا من طول قامة الانسان حتى و ان تجاوز سنه 25 سنة كما يقال ؟

ذكر من المغرب
2012-10-09

إجابة السؤال 2019-10-23

يتوقف الطول ونمو العظام عند سن البلوغ وهو 17 سنة عند الإناث و 19 سنة عند الذكور ( زائد أو ناقص سنة أو سنتين على الأكثر ) ويتحكم في ذلك عوامل كثيرة أهمها على الإطلاق هرمون النمو . ولا يوجد مقاييس دقيقة لنمو العظام من 16 إلى 21 سنة حيث يوجد دائماً اختلافات بين فرد وآخر كل حسب تكوينه الوراثي . أما التمرينات الرياضية وخاصة العقلة ( تعلق الجسم بواسطة الأيدي ) تزيد مؤقتاً الطول مليمترات بسيطة أثناء فترة التمرين فقط وقد تعود الأمور إلى طبيعتها بعد ذلك ، ولكن يفضل ممارستها ، والعكس صحيح بالنسبة لرفع الأثقال . والأكل الجيد يساعد على النمو السليم

اسأل الطبيب

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

امارس تمرين التعلق في العقلة وسني ١٧ هل ممكن ازيد طول وهل للعادة السرية تاثير

قبل شهور كنت ازن اما الان فازن حيث امارس كمال الاجسام لمدة شهور طولي الان m هل الجيم سيؤتر على طولي علما ان ابي طوله في شبابة معتدل

انا طولي وزني مشكلتي في حجم المؤخرة كبيرة ما هي الطريقه لتصغيرها

٤٠ عاما وزني ٥٣ طول ١٧٢ الدهون حوالي ٢٠٪ تقريبا بدات ممارسة الرياضة مؤخرا تحديدا تمرينات الاطالات والليونة هل هذه التمرينات خاصتا ال back bend خطر في...

ا منكم اجابة مفصلة طولي سم و طول ابي وطول امي سمهل طولي مناسب ل وماذا تتوقعون طولي النهائي وهل يؤثر الاستمناء على النمو والطول لانني امارس الاستمناء...

انا مراهق في سن وكنت ماهي الاغذية التي تساعد علي نمو العضلات بشكل اسرع لاني امارس رياضة العقلة والضغط والسباحة والاغذية التي تقوي جسمي وتزيد فية هرمون...

هل صحيح ان اذا جاع الانسان وقام بمص عودا من القرفه تكبح الشهيه ولاتزيد الوزن

انا ووزني وطول ابي انحف ابي شي لسد الشهيه

ماذة افعل لكي اتخلص من العادة السرية هل العادة السرية لها اثار جانبية ما سبب سرعة القذف انا عندي و طول القضيب و هو منتصب حوالي سم هل الطول المناسب و م...

اعاني من نقص الوزن و وطولي ووزني كيلو

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

ابدأ الاستشارة الآن

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟

غير مفيد

مفيد

score 3 · Accepted Answer

يتوقف الطول ونمو العظام عند سن البلوغ وهو 17 سنة عند الإناث و 19 سنة عند الذكور ( زائد أو ناقص سنة أو سنتين على الأكثر ) ويتحكم في ذلك عوامل كثيرة أهمها على الإطلاق هرمون النمو . ولا يوجد مقاييس دقيقة لنمو العظام من 16 إلى 21 سنة حيث يوجد دائماً اختلافات بين فرد وآخر كل حسب تكوينه الوراثي . أما التمرينات الرياضية وخاصة العقلة ( تعلق الجسم بواسطة الأيدي ) تزيد مؤقتاً الطول مليمترات بسيطة أثناء فترة التمرين فقط وقد تعود الأمور إلى طبيعتها بعد ذلك ، ولكن يفضل ممارستها ، والعكس صحيح بالنسبة لرفع الأثقال . والأكل الجيد يساعد على النمو السليم

أ.د يوسف حرز الله · Accepted Answer · 2019-04-01 17:35:19

الرياضه جيده ولا ننصحك بممارسه العاده السريه الاكل الصحي تناول الحليب ومشتقاته

الدكتور وليد حسن عبدالرحيم · Accepted Answer · 2018-12-03 09:47:35

لا تخف ، الرياضه او الجيم لا تؤثر علي الطول، استمر في رياضتك و حافظ علي جسمك ، فالعقل السليم في الجسم السليم.

الدكتور احمد اسعد انور · Accepted Answer · 2016-06-23 17:29:59

عليك بالتالي 1- زياده النظام الغذائي للالياف مثل الفواكه كالبرتقال و التوت و الخضروات كالسبانخ و الفاصوليا 2- تمارين رياضيه كالوقوف بشكل مستقيم و مد اليدين الئ الامام و من ثم الصعود و النزول حتئ الشعور بالتعب و بشكل يومي 3- تقليل تناول الدهون و السكريات و المشروبات الغازيه

الدكتور امين الطريفي · Accepted Answer · 2015-09-11 16:11:57

ليست خطر ولكن تبداء بالتدريج والحفاظ على التكرار البطئ

الدكتور ربيع روحي صالح · Accepted Answer · 2012-07-11 20:48:45

للعادة السرية اثار سلبية على مستقبل العلاقة الزوجية وخاصة القذف السريع , بالنسبة لطولك يبدو انك طويل كفاية بالنسبة لعمرك وهناك مجال لتطول اكثر ولا مجال لتحديد طولك المستقبلي

الدكتور ربيع روحي صالح · Accepted Answer · 2012-05-12 20:15:08

يمكنك تناول الاغذية التي تحتوي بروتينات مثل اللحوم والتونا والبيض والحلاوة والتمور كمصدر طاقة جيد والاكثار من شرب الماء وهرمونات الذكورة بشكل طبيعي

الدكتور ربيع روحي صالح · Accepted Answer · 2012-03-25 20:38:36

اوليس من الاسهل ان ينمي الانسان ارادته ويكبح شهيته دون عود القرفة او الزنجبيل وضرورة الحركة وعدم الاتكال على وصفات لاتغني ولا تؤدي سوى للكسل ,الاساس وضع برنامج غذائي والابتعاد عن المشروبات الغازية وعدم الاكل في فترات متاخرة من الليل والاكل ببطىء والابتعاد عن السكاكر , ضرورة شرب الماء بكمية كافية والرياضة ثم الرياضة

طاقم الطبي · Accepted Answer · 2011-08-26 14:01:00

 هناك أ دوية للتنحيف مثل دواء ريداكتيل ودواء زينيكال ودواء بي اسليم ودواء فروتا بلانتا ، ولكن الأفضل هو اتباع ريجيم متوازن مثل ريجيم الماء الذي اتبعته الفنانة الأردنية ديانا كرزون لمدة خمسة أيام فينقص الوزن 4--5كغم ثم استراحة 3 أيام ثم العودة للريجيم وقد نقص وزنها 35كغم ، واليك:  رجيم الماءالي اتبعته ديانا كرزون  يجب شرب كأس ماء مع كل وجبة اليوم الاول : الساعه نوع الغذاء 8  كاس ماء+شريح توست -ملعقةعسل ابيض او مربى رجيم 10 كاس ماء -حبه موز 12 كاس ماء -كوب زبادي 2 = = +كوب تونة +4ملاعق سلطة 4 = = +شريحة توست ممسوحة بجبن قريش 6 = =+تفاحة 8 = = +حبة بطاطس مسلوقة +طبق سلطة قبل النوم عدد2 كاس ماء اليوم الثاني :طبعا كأس ماء مع كل وجبة 8 شريحة توست ملعقة عسل ابيض او مربى الرجيم 10 تفاحة او عشر حبات فراولة  12 كوب زبادي 2 ربع دجاجة +اربع ملاعق سلطة خضراء 4 صحن خضار او سلطة 6 تفاحة 8 علبة تونة+صحن سلطة قبل النوم 2 كأس ماء مع كل وجبة اليوم الثالث : 8 شريحة توست +ملعقة عسل ابيض او مربى رجيم 10 برتقالة 12 اربع ملاعق جبن قريش 2 علبة تونة اربع ملاعق سلطة خضراء +جنبري 3 حبات‘ 4 تفاحة  6 شريحة جبن شدر 8 ربع دجاجة +صحن سلطة خضراء او خضار قبل النوم 2 كاس ماء اليوم الرابع 8 ========================نفس الوجبة 10 برتقالة او يوسفي 12 طبق خضار 2 بيضة مسلوقة + سلطة خضراء 4 تفاحة او برتقالة  6 شريحة جبن شدر 8 شريحة لحمة +صحن سلطة خضار 10 كوب زبادي قبل النوم 2 كأس ماء اليوم الخامس 8 ============================== 10 برتقالة او 10 حبات فراولة 12 شريحة توست +اربع ملاعق جبن اريش 2 طبق شوربة خضار او سلطة 4 قطعة بسكويت الرجيم اسمة (دايجستف) 6 شريحة جبن تشدر 8 ربع دجاجة سلطة خضار + عصير قريب فروت قبل النوم 2 كأس ماء ----------------------------------------------------------------------------------- ملاحظات هامة الرجيم مدته خمسة ايام ينقص خلالها الوزن 4 الى 5 كيلو جرام مسموح بالشاي والقهوة بدون سكر يتبع كما هو ولا يستبدل بشي اخر لا يكرر الرجيم الا بعد 3 ايام

طاقم الطبي · Accepted Answer · 2011-08-09 08:50:12

يجب معرفة أن حجم العضو إن كان في الحدود الطبيعية ليس بذا أهمية لنجاح المعاشرة أو فشلها . الأهم هو اتباع أصول المعاشرة السليمة (مهارات المعاشرة) من ناحية تجهيز الزوجة نفسيا وجسديا ومن ثم العمل على إسعادها . ربما تكون السمنة (البدانة ، زيادة الوزن) سببا من أسباب الشعور أو الإحساس بأن العضو  أصغر من الطبيعي . السبب في ذلك هو تراكم الشحوم في منطقة العانة أسفل البطن وبالتالي إخفاء جزء من العضو خلف تلك الشحوم بالإضافة إلى تأثير الكرش وحجم الفخذين على ذلك . هنا تخفيف الوزن يعتبر ضروري لحرق الشحوم وبالتالي بروز جزء مهم من العضو . يستمر نمو الإنسان إلى عمر 18 سنة . فإن كان حجم العضو في الحدود الطبيعية يجب عدم القلق والتفكير بذلك قبل عمر 18 سنة . ولكن لو كان العضو صغيرا بطريقة ملفتة فيجب استشارة طبيب للتأكد من أنه لا يوجد خلل هرموني يؤثر على النمو . حاليا يتم ترويج عدة طرق لزيادة حجم العضو الذكري وهي: جهاز الشفط: نتائجه ليست دائمة (تأثيره لا يستمر بعد التوقف عن استخدامه) ويضر بشرة (جلد) وأوردة الذكر . أدوية: الكثير منها لا يعمل وإن كان هناك تأثير لبعضها فهو تأثير مؤقت . لم تثبت فائدتها ودوام تأثيرها من خلال دراسات طبية وليست معتمدة من السلطات الطبية . بالإضافة إلى أنها تستعمل كأدوية تدخل الجسم وليست موضعية التأثير . وبعضها قد يسبب أضرار عديدة مثل التهاب البروستات والكبد والضعف الجنسي. تمارين الشد والسحب: لها فائدة ولكن تحتاج إلى عدة سنوات للحصول على المطلوب (بعضهم قال قد تزيد 1 سم بأحسن احتمال) . بالإضافة إلى ذلك فهي تظهر كأنها عملية استمناء . تعليق الأوزان: تعليق أوزان بالعضو لشده . تسبب ألما وأضرار وغير عملية (تعيق الحياة اليومية) الجراحة: عملية جراحية لإبراز المختفي من حجم القضيب وهي الحل الطبي الموثق منذ مدة طويلة . لها عدة أعراض جانبية ومن عيوبها تكلفتها المرتفعة . أما ترك العادة السرية فيتم عند الانشغال بأمور أخرى وخاصة ممارسة الرياضة.

طاقم الطبي · Accepted Answer · 2011-07-19 10:38:26

نصائح لعلاج النحافه : ١- تناول الطعام فى أماكن مفتوحة هادئة ويفضل أن يتم تناول الطعام مع مجموعة. ٢- يمكن اللجوء للأدوية الفاتحة للشهية والتى تساعد على تناول الطعام مثل فيتامين ب 6 ٣- إضافة البهارات والأعشاب إلى الطعام لإعطاء الطعام النكهة الفاتحة للشهية. ٤- البحث عن أي مرض عضوي أو نفسي يسبب سد الشهية والاجتهاد فى علاجه، فكثيراً ما يكون سبب النحافة أمراض هرمونية أو عضوية، لذلك: - إذا شعرت أن وزنك فى نزول مستمر فسارع إلى الطبيب للفحص والكشف عن الأسباب مع تحليل هرمونات الغدة الدرقية ونسبة السكر بالدم. - العمل على التحليل المستمر للكشف عن الديدان المختلفة التى كثيراً ما تكون سبب النحافة. ٥- تناول السلطات الخضراء بكميات معتدلة لفتح الشهية وإمداد الجسم بالفيتامينات والأملاح الضرورية له.. واحذر فى الوقت نفسه الإفراط منها. ٦- لا تكثر من تناول الماء قبل أو أثناء الطعام حتى لا يقلل من شهيتك. ٧- تناول 6 وجبات صغيرة أفضل من وجبتين كبيرتين فهذا أسهل فى عملية الهضم والامتصاص وأكثر فائدة فى زيادة الوزن. ٨- تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم والماغنسيوم فهي تساعد فى هدوء أعصابك وتجعلك هادئاً ومطمئناً. ٩- تناول 2 ملعقة من عسل النحل مع ملعقة من خل التفاح قبل النوم تعطيك نوماً هادئاً وتمنع عنك الأرق قبل وأثناء النوم. ١٠- مارس الرياضة بشكل يومي

هل ممارسة حركات الاطالة ـ كالتعلق مثلا ـ يمكن ان تزيد فعلا من طول قامة الانسان حتى و ان تجاوز سنه 25 سنة كما يقال ؟

امارس تمرين التعلق في العقلة وسني ١٧ هل ممكن ازيد طول وهل للعادة السرية تاثير

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

قبل شهور كنت ازن اما الان فازن حيث امارس كمال الاجسام لمدة شهور طولي الان m هل الجيم سيؤتر على طولي علما ان ابي طوله في شبابة معتدل

انا طولي وزني مشكلتي في حجم المؤخرة كبيرة ما هي الطريقه لتصغيرها

٤٠ عاما وزني ٥٣ طول ١٧٢ الدهون حوالي ٢٠٪ تقريبا بدات ممارسة الرياضة مؤخرا تحديدا تمرينات الاطالات والليونة هل هذه التمرينات خاصتا ال back bend خطر في...

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

ا منكم اجابة مفصلة طولي سم و طول ابي وطول امي سمهل طولي مناسب ل وماذا تتوقعون طولي النهائي وهل يؤثر الاستمناء على النمو والطول لانني امارس الاستمناء...

انا مراهق في سن وكنت ماهي الاغذية التي تساعد علي نمو العضلات بشكل اسرع لاني امارس رياضة العقلة والضغط والسباحة والاغذية التي تقوي جسمي وتزيد فية هرمون...

هل صحيح ان اذا جاع الانسان وقام بمص عودا من القرفه تكبح الشهيه ولاتزيد الوزن

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

انا ووزني وطول ابي انحف ابي شي لسد الشهيه

ماذة افعل لكي اتخلص من العادة السرية هل العادة السرية لها اثار جانبية ما سبب سرعة القذف انا عندي و طول القضيب و هو منتصب حوالي سم هل الطول المناسب و م...

اعاني من نقص الوزن و وطولي ووزني كيلو

الدكتورة عبير شعبان

الدكتور عزالدين كم الماز

د. مروه الالوسي

د. عبدالله البطحي