تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...هل السباحة اذا قمت بممارستها مرتين اسبوعيا اوثلاث يمكن ان تساعدني في ز
8 أغسطس 2015
1852
السلام عليكم
هل السباحة اذا قمت بممارستها مرتين اسبوعيا اوثلاث
يمكن ان تساعدني في زيادة طولي
حيث توجد عندي معلومات بان السباحة تساعد في تمدد الجسم بسبب انخفاض الجاذبية.شكرا؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2015-08-08T08:05:12+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
هذا الكلام لا اساس له من الصحة ..فالطول له علاقة بالوراثة والاضطرابات الغددية ..
1
2015-08-08T19:51:03+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D8%A9/%D9%87%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D8%B0%D8%A7-%D9%82%D9%85%D8%AA-%D8%A8%D9%85%D9%85%D8%A7%D8%B1%D8%B3%D8%AA%D9%87%D8%A7-%D9%85%D8%B1%D8%AA%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D8%B3%D8%A8%D9%88%D8%B9%D9%8A%D8%A7-%D8%A7%D9%88%D8%AB%D9%84%D8%A7%D8%AB-503446#answer-0
هذا الكلام لا اساس له من الصحة ..فالطول له علاقة بالوراثة والاضطرابات الغددية .. اقرأ المزيد
هذا الكلام لا اساس له من الصحة ..فالطول له علاقة بالوراثة والاضطرابات الغددية ..
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
8 أغسطس 2015
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته هل التمرين على جهاز السير الكهربائي يسبب اضرار على الظهر والركبة علما بأن وزني 65...
لا ضرر من التمرين على جهاز المشي الكهربائي او العادي على الركبة او الظهر في مثل عمرك , ينصح بتقوية عضلات الفخذين من خلال جهاز تقوية العضلات الرباعية وعدم العنف في التمرين على السير الكهربائي لذوي الوزن الزائد
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم انا اعاني من سوفان في اثنين من فقرات الرقبة بدرجة متوسطة هل استطيع ان امارس الرياضة الخفيفة لبقية...
يمكنك القيام بالريضة كالسباحة والجري والكرة وتقوية عضلات ظهرك دون اي خوف او مضاعفات فما دامت الانزلاقات غير ضاغطة على الجذور العصبية فلا بأس من اي رياضة ما عدا رفع الاوزان
سؤال من أنثى سنة
انا عمري 27 و قصيرة و سمعت اني استطيع زيادة طولي من خلال ممارسة رياضة السباحة فهل هذا صحيح
فى هذا العمر لا أتوقع ان يكون هناك وسيلة لهذا الشي
سؤال من أنثى سنة
انا فتاة طولي 160 و وزني54 ولدي كرش واريد التخلص منه لكن قرأت ان الكرش له دور في ضعف الهرمونات...
حسب الطول 160 سم والوزن 54 كغ فإن مؤشر كتلة الجسم لديك يساوي (21.1 كغ/متر مربع) وهو يعتبر ضمن الحد الطبيعي، وعلى الرغم من أن الوزن والطول قد يكونوا متناسقين إلا أن بعض الأشخاص يعانون من ظهور الكرش ومن تجمع الدهون في منطقة البطن ويعود ذلك للعديد من الأسباب التي قد تشمل تناول الكثير من السعرات الحرارية، أو قد تكون نتيجة الاضطرابات الهرمونية وغيرها من الأسباب. ويجب العلم أن الاضطرابات الهرمونية التي تظهر على الشخص لها دور في ظهور الكرش وفي صعوبة التخلص منه كذلك وليس أن الكرش هو الذي يسبب الاضطرابات الهرمونية وتظهر مؤشرات هذه الاضطرابات من خلال العلامات التالية:
- زيادة محيط الخصر على الرغم من اتباع نظام غذائي منتظم وصحيح.
- زيادة الشهية لتناول الحلويات والسكريات.
- التغيرات المزاجية الواضحة.
- الإرهاق والتوتر والقلق.
- عدم الحصول على قسط كاف من النوم.
- انخفاض الكتلة العضلية.
ولا يوجد ما يثير القلق حيث يمكن العمل على تنظيم هذه الهرمونات والتخلص من الدهون المحيطة بالبطن عن طريق اتباع التعليمات والطرق التالية:
- زيادة مستوى النشاط البدني مع التقليل من السعرات الحرارية وتناول نظام غذائي صحي.
- تناول المزيد من الألياف من أجل تحفيز عمل الجهاز الهضمي والأمعاء.
- الحد من شرب الكحول.
- المحافظة على شرب الكثير من الماء والسوائل.
- ممارسة رياضة رفع الأثقال وتمارين الضغط للتخلص من الكرش.
- ممارسة التمارين الهوائية مثل رياضة المشي والركض.
- ممارسة التمارين الرياضية التي تركز على تقوية عضلات البطن.
- ممارسة الاسترخاء عن طريق اليوغا، أخذ حمام ماء ساخن، الاستماع للموسيقى، التأمل، ممارسة الهوايات وغيرها.
- الحصول على قسط كافي من النوم والراحة.
للمزيد:
- من الذي يقرر توزيع الشحوم في أجسام الرجال والنساء؟
- النظام الغذائي والتمارين الرياضية للحصول على بطن مسطح
المرجع:
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ✋ حبيت استشيركم في استخدام ثلاث انواع من الحقن لتخلص من الدهون وبناء جسم رياضي...
كم عمرك شوفي هدا
growth hormone
لايستخدم بعد سن البلوغ بعد اكتمل نمو الاعضاء للجسم
ولايجب استخدام ادوية بدون استشارة طبيه
سؤال من ذكر سنة
سلام عليكم ما رأي سعادتكم بجهاز تفتيت الدهون؟ هل له مخاطر كبيرة؟ وماذا لو استخدمته معه حمية وتمارين وذلك لان...
الجهاز آمن و يمكن عمل الحميه
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم جميعا . اني العب كمال الاجسام والكورس هو ضخامه للجسم لكن لدي مشكله هي عندي كرش في البطن...
أبدا تمارين الطحن للمعدة واعتمد زيادة التكرار بالتدريج
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم امارس رياضة الجري 10كم وما فوق اتدرب 3 او 4 مرات في الاسبوع اتناول اغدية صحية واشرب الماء...
كل هذا جيد
خذ حظا كافياً من النوم
الخضر والفواكه جيدة
ابتعد عن المواد الحافظة والمنبهات
واستشر طبيب باطني للمتابعة (قلب وصدر) (ضغط وسكر)
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم متى يتوقف طول الإنسان؟ وهل هناك أشياء تساعد على زيادة الطول؟ مثل أكل أشياء معينة أو الإبتعاد عن...
لا يوجد أي دواء يمكن أن يزيد في الطول الآ هرمون النمو في مرحلة ما قبل التحام الغضاريف المحيطة برأس العظام التي تعمل على نمو طول العظام ،أما اذا التحمت هذه الغضاريف فلا يمكن زيادة الطول بالأدوية. يمكن زيادة الطول بالجراحة وأقدم طريقة لإطالة القامة هي إطالة عظام الرجلين وهي طريقة الأليازروف الروسية وأحدث طريقة هي طريقة المسمار النخاعي حيث يوضع مسمار داخل العظم ويتم تحريكه عن بعد بالريموت ولا يستعمل فيها أي مثبت أو جبس خارجي ولهذا يستطيع المريض تحريك رجله والوقوف، ويمكن أن تزيد الطول بمقدار 8سم.
سؤال من أنثى سنة
هل ممارسة السباحة تنقص الوزن ؟ و ان كان كذلك "ممارسة السباحة لمدة شهر يوميا كم تنقص من الوزن تقريبا...
السباحة هي نوع من انواع الرياضة..تساعد على حرق الدهون..وبشكل خاص تشد الجسم..فالسباحة لمدة ساعة 3 مرات بالأسبوع كفيلة لشد الجسم..وباقي ايام الأسبوع يفضل المشي لمدة نصف ساعة للحصول على نتائج مرضية..مع الأخذ بعينالاعتبار مراقبة النمط الغذائي اليومي أن يكون صحيا
ويعتمد خسارة الوزن على شدة الرياضة والمدة الزمنية
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
22246
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين