...انتهيت من عمل دايت طويل وثبت وزني ل في حين ان طولي حوالي ولكني لا زلت
الصحة و الرياضة
ذكر
20 June 2015
تم تعديله في 9 November 2021
1599
20 June 2015
تم تعديله في 9 November 2021
1599
انتهيت من عمل دايت طويل وثبت وزني ل79 في حين ان طولي حوالي 176 ولكني لا زلت أعاني من بعض الترهلات والآن أريد أن أضخم جسدي من خلال رياضة الحديد مع السباحة فما هو النظام
31586 
التعليقات
آراء وتجارب من المستخدمين، ليست بديلًا عن الإجابة الطبية أعلاه.