كم عدد السعرات الحرارية التي يجب ان يحرقها الشخص البدين

icon 14 أكتوبر 2015
icon 2095
كم عدد السعرات الحرارية التي يجب ان يحرقها الشخص البدين

إجابات الأطباء على السؤال (1)

حسب الوزن والعمر.لحساب معادلة تسمى basal metabolic rate 1 2015-10-16 15:03:16
الدكتور خالد قريب
الدكتور خالد قريب
طب أطفال
حسب الوزن والعمر.لحساب معادلة تسمى basal metabolic rate

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

سؤال من ذكر

في الصحة و الرياضة

مؤخرا اصبحت لا اعرق بحيت اذهب الى الرياضة و لا اعرق مما يادي الى احس و كان شخص يقوم بلضغي بي ابرة في جسمي بلكامل

لعلك مصاب باحدى الاعراض التالية ,الأذية العصبية: مثل إصابة الجهاز العصبي الذاتي، أو أحد الأعصاب- الأذية الجلدية وما يترتب عليها من اختلال فيزيائيّ في الجلد والغدد العرقية التي يحتويها، وبعض الأمراض الجلد مثل التهابات الغدد العرقية القيحي والذي يتسبّب في انسداد مجاري الغدد العرقيّة، - تتسبّب المضادات العرقية القوية بنفس الانسداد.- بعض أنواع العقاقير: ومن أهمّها الأدوية المضادّة للاكتئاب والمضادّة للاجهاد, سلامات

سؤال من ذكر

في الصحة و الرياضة

تناولت جرعة عالية من الامينو اسيد ماهى الاضرار الممكنة ان تحصل لى امينو اسيد كمال الاجسام الكمية ١٥ قرص التركيز ٢٠٠٠وزنى٦٥عمرى١٧

تنااول جرعات زائدة تؤدي الى امراض منها مرض السكر ، اضرابات نفسية ، خلل في الهرمونات ، تساقط الشعر ، ارتفاع ضغط الدم ، هشاشة العظام ، ضمور الكلي ، الاعياء ، ضعف المناعة ، العقم ، الجسم الطبيعي بحاجة الى(.0.8) غرام اذا لم يمارس الرياضة وكمالررالاجسام

سؤال من أنثى

في الصحة و الرياضة

انا اعاني من كرش صغير شاذ ماهي انواع الرياضات للمعده والبطن لازالة الكرش وجعل عضلات البطن مشدوده وكم عدد المرات التي يجب ممارستها في اليوم

قليل مستمر خير من كثير منقطع التمارين متوفرة على اليوتيوب و جوجل بالصور و الفيديوهات يمكنك البحث عنها و عمل التمارين المناسبة فبعضها يفيد اعلى البطن و الخر الاسفل و جانبيه و هكذا مع الحمية الغذائية تتحسن الامور

سؤال من أنثى

في الصحة و الرياضة

ثمين للغايه ويظهر عندي الكرش ماهي الاسليب والوسال التي يجب اتبعها

الابتعاد عن المشروبات الغازية، والمعجنات والاطعمة الغنية بالدهن يساعد على تقليل الكرش بالالضافة الى ممارسة الرياضة و تنظيم الوجبات والحرص على تناول اكثر من وجبة في اليوم لان الوجبة الواحدة يعمل الجسم على تخزين الفائض منها على شكل دهون في منطقة البطن اذا كانت هناك اي مشاكل هضمية كالغازات والامساك يجب علاجها أولا

سؤال من ذكر

في الصحة و الرياضة

انا عنري ووزني احاول ان اركض ولاكن تالمني منطقة الصدر فمذا يجب علي

سلامتك. لابد من فحصك صديقي من قبل طبيب الأطفال.وقد تحتاج لإجراء بعض الفحوصات.مع العلم أن أسباب آلام الصدر في هذا العمر معظمها بسيط ويمكن علاجه. لاداعي للقلق،لكن لابد من زيارة الطيب.

سؤال من ذكر

في الصحة و الرياضة

انا اعانى من زياده فى الوزن عشرين كيلو ولدى تثدى وترهل على جانبى البطن قمت بفحص الخصيتين والتستسرون والبرولاكتين وكنت طبيعىماذا يجب فعله

راجع طبيب غدد صماء وان كانت كل تحاليل الهرمونات سليمة مارس الرياضة لمدة لا تقل عن ساعة يوميا مع حمية غذائية خالية من النشويات والسكريات لينزل وزنك

سؤال من ذكر

في الصحة و الرياضة

هل في تناول كميات كبيرة من البروتين يوميا مضر مع العلم اني العب لعبة كمال الاجسام

تعد الكربوهيدرات الوقودَ الذي يمد الشخصَ بالطاقة عندَ مُمارسة الرياضة.يحتاج الجسمُ إلى كميات ٍ مُعتدلَة من البروتين لنمو العضلات واصلاحها ولكن الشكل َ الرئيسي للطاقة الذي يحرقه الجسمُ في أثناء مُمارسة الرياضة هو الكَربوهيدرات.تُعد الكربوهيدرات الوقودَ الأكثر أهمية للعضلات، ومصدراً رئيسياً لطاقة الدماغ والجهاز العصبي المركزي. ولكن افراط تناول البروتينات يكون مضر

سؤال من ذكر

في الصحة و الرياضة

احيانا انصح الرياضيين بدخول غرفة الساونا لبعض الوقت عقب اداء التمارين الرياضية باحمال عالية كنوع من انواع استعادة الاستشفاء وولكننى علمت بان الخصية من الاماكن

لا تأثير سلبي من الساونا , الحرارة المزعجة والتي تسبب اذى حرارة موضعية , حرارة جسم الانسان بعد الساونا تحافظ على مستواها من خلال التنفس وفقدان السوائل , المهم الحفاظ والتعويض عن فقدان الاملاح والسوائل

سؤال من ذكر

في الصحة و الرياضة

كم عدد ساعات النوم الصحية ما افضل وقت للنوم سنى

يختلف عدد ساعات النوم الضرورية تبعاً للعمر، ففي الطفولة المبكرة تصل إلى حدود 20 ساعة، و تنخفض مع التقدم في السن، وفي مثل سنك تحتاج إلى 8 ساعات ، علماً أن هناك فروقات بين الأشخاص ، أما أفضل الأوقات للنوم فهي فترة الليل، و ينصح أخصائيو النوم بأخذ قيلولة قصيرة في فترة العصر على ألاّ تتجاوز 30 دقيقة تحياتي

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

2.39 USD فقط

ابدأ الان
الأسئلة الأكثر تفاعلاً