انا وانا اتبع حمية لان وزني وامارس المشي نص ساعة باليوم لاكن اريد اماك

معرفة الوزن والطول وقياس نسبة الدهون ومؤشر وزنالجسسم واتلتع نظام التغذية الصحية والرجيم البروتيني مع استشارة خبير التغذية ,تساعد تمارين السكوات على تقوية عظام وعضلات الركبة وتقوية عضلات الأرداف وتزيد من رشاقة وليونة الجسم وتؤدي لحرق عدد كبير من السعرات الحرارية والدهون في الجسم، مما يساعد الجسم على التخلص من الوزن الزائد والسمنة.سلامات

0

الدكتور حسن عبد الغني حسن خليل المحتسب

2018-05-28 19:02:54

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/انا-جسمي-غير-متناسق-نحيفه-من-منطقه-الارداف-والمؤخره-1159332

طبيا يجب عدم خسران اكثر من 10 بالميه من الوزن خلال 30 يوما

0

الدكتور محمد نجيب

2016-08-01 01:48:00

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/وزني-قبل-عشرة-ايام-كيلو-اتبع-حمية-عدائية-مع-رياضة-813827

عليك بالتالي 1- زياده النظام الغذائي للالياف مثل الفواكه كالبرتقال و التوت و الخضروات كالسبانخ و الفاصوليا 2- تمارين رياضيه كالوقوف بشكل مستقيم و مد اليدين الئ الامام و من ثم الصعود و النزول حتئ الشعور بالتعب و بشكل يومي 3- تقليل تناول الدهون و السكريات و المشروبات الغازيه

0

الدكتور احمد اسعد انور

2016-06-23 17:29:59

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/انا-طولي-وزني-مشكلتي-في-حجم-المؤخرة-كبيرة-ما-هي-793283

ربما عليك التركيز علي تمارين شد البطن ومنطقة المعدة تحديدا ..

0

الدكتور صفاء فاضل

2016-01-11 14:58:55

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/انا-امارس-الرياصة-كثيرا-لاكن-مؤخرا-لاحضت-ان-معدتي-658748

تجمع الدهون بمنطقة معينة من الجسم فهذا العامل الوراثي يتحكم بة عند الجنسين اما عند الفتيات تراكم الدهون في الورك عند الفتيات فهذا الشيفرة الجنسية الثانية للإناث وكلاهما من اجل التخفيف او تشكيل يعمل لهما ميزو وجلسات تكسير الدهن بالكافيتاشين والراديو فركونسي .لزيادة الوزن قبل العلاج ينصح عمل فحوصات مخبرية

0

الدكتور امين الطريفي

2015-07-29 14:57:53

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/انا-ه-وزني-بين-و-كلم-وطولي-سم-اعاني-من-عدم-تناسق-في-493309

افضل طريقة وصحية هي ممارسة التمارين الرياضية اخي العزيز وخاصة رياضة الجري...

0

الدكتور مراد الملاد

2015-07-28 02:49:46

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/انا-وزني-وطولي-اريد-طريقة-لتنحيف-المؤخرة-والارداف-487448

لا يوجد لديك وزن زائد ولكن بعض الشحوم التي يمكن التخلص منها من خلال المشي , التسلق والسباحة وفي مثل عمرك يمكن الحصول على جسم وبنية رياضية من خلال التمرين والقفز او النط على الحبل

0

الدكتور ربيع روحي صالح

2012-05-08 19:23:47

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/انا-وزني-لاكن-الدهون-في-الاماكن-مثل-الكرش-و-المؤخرة-74280

من اجل تنحيف الوزن لابد من الالتزام بغذاء صحي وسليم يكون بالتركيز على الخضار والفواكه وشرب الماء بكمية كافية والابتعاد عن المشروبات الغازية , اعتماد الوجبة الصباحية واعتبارها اساسية , في الغداء تناول كمية كافية من السلطات وبعدها الارز او البطاطا واللحم , عدم الاكل في اوقات متاخرة من الليل وضرورة الاكل ببطىء , اذا صاحب ذلك نوع من الرياضة تكونين قد حصلت على جسم جميل ومعافى

0

الدكتور ربيع روحي صالح

2012-04-02 20:39:07

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/انا-ووزني-لو-اسةي-رجيم-بدون-رياضة-انحف-وتنحف-حتى-70221

لا داعي لاشغال نفسك بشكوى غيرك فصاحب المصلحة والسؤال من الاولى له ان يتحرك ويشكو ولا يعتمد في حلول جاهزة له وهذا مثال حي على قلة الحيلة لدى الرجال واعتمادهم في قيامهم وقعودهم وامورهم الحياتية على اخواتهم وامهاتهم ,فالرجال هم الجنس الضعيف . الحمية الغذائية لوحدها غير كافية للتخلص من تراكمات دهنية على مدى سنوات . اذا توفرت الارادة فيحذر عليه الوجبات الدسمة من دهون وسكاكر والامتناع عن تناول الوجبات المسائية في وقت متأخر والامتناع عن المشروبات الغازية لاحتوائها على كميات كبيرة من السكر . الاكثار من شرب الماء واكل السلطات والاكل بعيدا عن التلفاز والاكل ببطء ودون كلام اثناء الاكل . اخيرا لايوجد من لديه ساعة من الزمن من اجل الرياضة كالمشي او السباحة او غيره , ينصح بالابتداء بالرياضة حتى لايكون الامر قد فات

0

الدكتور ربيع روحي صالح

2011-10-24 20:06:40

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/اريد-برنامج-غذاائي-لزوجي-لان-وزنه-زاااائد-جدا-بالعلم-59554

لتكبير الأرداف يتم حشو المنطقة يالدهون التي يتم أخذها من مناطق أخرى من الشخص نفسه وبذلك تكون االفائدة بتوزيع الدهون عاى مختلف ألأجزاء بالتناسق ، ونتفادى عملية رفض الجسم لهذه الدهون ، ويتم سحب الدهون بتقنية شفط الدهون من البطن أو الظهر أو الوركين أو الأفخاذ ، والطريقة الثانية تتمثل بوضع أكياس من السيليكون في المنطقة بواسطة عملية جراحية بسيطة ويمكن استخدام حبوب اندونيسية أو لبنانية اسمها سبيروفيتا مفيدة في تكبير المؤخرة وتظهر النتيجة بعد شهر واستمري على تناولها 3ـ6 شهور، وهناك تحاميل عشبية لتكبير المؤخرة في جنوب المغرب اذا يمكنك الحصول عليها

0

طاقم الطبي

2011-09-06 08:42:18

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/اريد-طريقة-لتكبير-المؤخرة-55674