انا مراهق في سن وكنت ماهي الاغذية التي تساعد علي نمو العضلات بشكل اسرع

لا نهائيا ولا ننصحك ابدا

0

أ.د يوسف حرز الله

2018-12-02 17:32:17

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/اسمي-اسامة-عمري-20-سنة-امارس-رياضة-كمال-الاجسام-واريد-استعمال-دواء-provironو-arimidex-لزيادة-الكتلة-العضلية-هل-ممكن-1275303

التغذية الصحية والمشي السريع

0

الدكتور حسن عبد الغني حسن خليل المحتسب

2018-04-26 20:22:00

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/عندما-امارس-تمارين-اسكوات-لتنحيف-المؤخرة-فان-1140002

معظم التمارين الحركية حتى لو على اجهزة ثابتة تحرق سعرات حرارية و بالتالي تقلل الوزن.

0

الدكتور احمد عبد العزيز احمد رفيع

2015-09-21 01:49:06

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/هل-التمارين-الرياضية-باستخدام-الدراجه-الثابته-تعمل-549168

اعتقد بان رياضة ركوب الدراجة هي الافضل لشد المؤخرة والارداف.. او المشي السريع

0

الدكتور محمد فتحي احمد

2015-09-12 05:17:28

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/ماهي-الرياضه-التي-تزيد-ورن-المؤخره-والارداف-539873

كل التمارين السويدية وتمارين بناء العضلات باستخدام الاجهزة الرياضية الموجودة بالنوادي الرياضية

0

الدكتور ايمن الحكيم

2015-06-12 01:11:30

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/كيف-احصل-على-عضلات-وماهي-التمارين-443873

يعتبر وزنك فوق المعدل الطبيعي مقارنة بطولك ويجب ممارسة الرياضة اكثر *اسباب تكون الدهون في منطقة الأرداف: -الجلوس لفترات طويلة بسبب طبيعة العمل. -وضعية الوقوف الخاطئة. -الإكثار من تناول السكريات، والدهون. -ونتيجة لإرتفاع مستوى هرمون الإستروجين لدى النساء   *حيث يتم التخلص من الدهون المتراكمة حول منطقة الأرداف عن طريق : -إتباع بعض النصائح الغذائية. -ممارسة التمارين الرياضية التي تعمل على شد عضلات الأرداف. -التوقف عن ممارسة العادات الخاطئة التي تعمل على تكون الدهون في منطقة الارداف * الأطعمة التي تساهم في التخلص من دهون الأرداف :   الفاكهة ،الخضروات ، الاطعمة الخالية من الدهون

0

الدكتور الصيدلاني صدام علي مانع دماج

2015-02-14 17:18:56

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/لو-سمحتم-اريد-برنامج-غذائي-لمدة-شهور-لاني-ارغب-بالحمل-340913

للعادة السرية اثار سلبية على مستقبل العلاقة الزوجية وخاصة القذف السريع , بالنسبة لطولك يبدو انك طويل كفاية بالنسبة لعمرك وهناك مجال لتطول اكثر ولا مجال لتحديد طولك المستقبلي

0

الدكتور ربيع روحي صالح

2012-07-11 20:48:45

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/ا-منكم-اجابة-مفصلة-طولي-سم-و-طول-ابي-وطول-امي-سم-هل-84020

بعد مرور هذه الفترة يمكنك السباحة والمشي وتقوية عضلات البطن من خلال تمارين البطن وبشكل تدريجي على سطح مستوي ثم مع رفع الرجلين على طابة والقيام بتمرين البطن وبذا تكون المقاومة اكبر والنتيجة اسرع والمواظبة على هذا التمرين

0

الدكتور ربيع روحي صالح

2012-03-11 20:33:45

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/ممارسه-الرياضه-بعد-الولاده-القيصريه-للعلم-مرت-على-68180

يمكنك تقييم وضعك الصحي من خلال فحص جهد وتقييم كفاءة عضلة القلب , شراء بعض الاوزان والبدء بالتمرين في المنزل حتى تفرج

0

الدكتور ربيع روحي صالح

2012-02-08 21:41:11

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/اريد-الاستفسار-كيفية-اعداد-خطة-تشمل-الغداء-والتمارين-65925

لا داعي لاخذ اي منشطات عليك مراجعة اخصائي عظام للتاكد من سلامة العمود الفقري , اللياقة البدنية والمقدرة على رفع الاوزان تتفاوت من شخص لاخر فبعضهم يرفع اوزان كبيرة دون تدريب واخر مع التدريب قد يصل الى هذه الاوزان , اللياقة البدنية لا تحسب فقط بالوزن الذي نستطيع رفعه فقط وانما بالتحمل , بالاستمرار بالتدريب يمكن تحسين الاداء والتحمل وحالة التنفس , البعض يمكنه ممارسة كمال الاجسام واخر السباحة او التنس , فلياقتك في رياضة معينة تختلف عن اللياقة برياضة اخرى, طبيعة عمل الانسان تؤثر على نشاطه الرياضي فموظف مكتب يختلف عن عامل يعتمد الجهد البدني بشكل اساسي

0

الدكتور ربيع روحي صالح

2011-11-09 15:18:02

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/انا-ا-كنت-امارس-الرياضه-فى-مركز-رياضى-جيم-ولاكن-60532