انا عامل لنفسي بر نامج رياضي اسبوع ممارسة الركض لمدة نصف ساعة سبت اثني
إجابات الأطباء على السؤال (2)


سؤال من ذكر
عندما اقوم بتمارين رياضية او اي مجهود بسيط اشعر بالتعب سريعا وصعوبه في التنفس على عكس الآخرين ولاكن لا يوجد صوت اثناء التنفس هل حل
سؤال من أنثى
ماهي الاطعمة المسموح بتناولها اثناء او بعد ممارسة الرياضة مباشرة بحيث لاتؤثر على زيادة الوزن لاني كنت اتناول الطعام مباشرة بعد المشي وزاد وزني بدل
سؤال من أنثى
بدات بالمشي السريع لمدة ساعة ونصف الى ساعتان حسب المستطاع خمس ايام بالاسبوع مع التقليل من الطعام كم سانزل بالشهر من وزني وهل ينشد جسمي
سؤال من ذكر
انا عندي مشكلة عند العب الضغط واي لعبة ربع ساعة وبحاس بالتعب لو في علاج ماشي بس بسرعةةةة
سؤال من ذكر
عندما اعمل رياضة ركض لمسافة طويلة يحدث لي الم في البطن من الجهة اليمنى كالشد او كالمسك وذلك يعيق حركة الركض ماسبب ذلك وماهية الحلول
سؤال من أنثى
ما هي الرياضة المناسبة والمثالية التي استطيع من خلالها تحويل الطعام اتناوله ينخزن في الجسم الى عضل وتجنب تحويل الطعام الى دهون لاني اعاني من
سؤال من أنثى
امارس رياضة قفز الحبل لمدة ربع ساعة يوميآ هل هي كافية وتغنيني عن ممارسة رياضة اخرى ام لا من اجل المحافضة على اللياقة البدنية
سؤال من ذكر
اما بعد اسالك عن الاغذية التي اتناولها قبل و بعد الممارسة الرياضية و
سؤال من ذكر
لدي الم في الجنب الايسر مع الكتف في حاله ممارس الرياضه في اول خمس دقائق من الجري والالم يتكون من ضيق في التنفس لمده عشر
سؤال من ذكر
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره