search search
جديد : اخر اخبار ونصائح كورونا حول العالم

انا اعاني من سوفان في اثنين من فقرات الرقبة بدرجة متوسطة ان امارس الري

السلام عليكم انا اعاني من سوفان في اثنين من فقرات الرقبة بدرجة متوسطة هل استطيع ان امارس الرياضة الخفيفة لبقية انحاء جسمي بدون ان يؤثر ذلك على زيادة انحراف الفقرات

2011-09-24
1 إجابة السؤال 2019-06-25
يمكنك القيام بالريضة كالسباحة والجري والكرة وتقوية عضلات ظهرك دون اي خوف او مضاعفات فما دامت الانزلاقات غير ضاغطة على الجذور العصبية فلا بأس من اي رياضة ما عدا رفع الاوزان 0
الدكتور ربيع روحي صالح
الدكتور ربيع روحي صالح
الطب الطبيعى
star star star star ic_star 152 تقييم
يمكنك القيام بالريضة كالسباحة والجري والكرة وتقوية عضلات ظهرك دون اي خوف او مضاعفات فما دامت الانزلاقات غير ضاغطة على الجذور العصبية فلا بأس من اي رياضة ما عدا رفع الاوزان

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

2017-11-23 20:59:16

السلام عليكم انا فتاة 18سنة عندما اجري او امارس الرياضة اشعر بالم في الجانب الايسر من بطني ولا استطيع الاستمرار فما المشكلة

انا عندما اجري او امارس الرياضة اشعر بالم في الجانب الايسر من بطني ولا استطيع الاستمرار فما المشكلة

1

انا عندما اجري او امارس الرياضة اشعر بالم في الجانب الايسر من بطني ولا استطيع الاستمرار فما المشكلة

تشط الدورة الدموية داخل البرتونيوم داخل البطن , او تناول الطعام قبل الاكل, للتخلص من الالا م حافظي على إيقاع واحد اثناء التنفس . سلامات

0

2017-11-24 13:21:26

see-answer-arrow

2016-07-03 04:10:19

سلام عليكم أنا أكل كثيرا و امارس الرياضه يوميا مع هذا أنا نحيل جسم ما سبب مع علم أنا قلق كثيرا

انا اكل كثيرا و امارس الرياضه يوميا مع انا نحيل جسم ما سبب مع علم انا قلق كثيرا

1

انا اكل كثيرا و امارس الرياضه يوميا مع انا نحيل جسم ما سبب مع علم انا قلق كثيرا

يفضل عمل تحاليل تشمل : - تحاليل شاملة للدم. - تحاليل شاملة للهرمونات. - سلامة الجهاز الهضمي. للتأكد من عدم وجود سبب مرضي للنحافة اذا لم يكن هناك مشكلة بالتحاليل يجب التركيز على نوعية الطعام التي يتم تناولها قبل وبعد التمرين ... ونوعية وكمية الطعام خلال اليوم بشكل عام : يفضل التركيز على الاغذية الغنية بالبروتين (كاللحوم والبقوليات والحليب والبيض )، تناول من 5-6 وجبات في اليوم (3 وجبات رئيسية) والتركيز على الاطعمة الغنية بالسعرات الحرارية كالافوكادو والتمر والفواكه المجففة ،وممارسة الرياضة التي تساعد على بناء الكتلة العضلية

0

2016-07-04 00:51:25

see-answer-arrow

2016-01-22 04:23:10

السلام عليكم هل النحافه والرياضة تضر بالجسم ؟وشكرا

هل النحافه والرياضة تضر بالجسم و

1

هل النحافه والرياضة تضر بالجسم و

الرياضه لا تضر بالجسم الا اذا كانت ذو كثافة عالية وقاسية حينها قد تؤثر على صحة الجسم ، والنحافة اذا كانت بسبب عدم اخذ الجسم لاحتياجاته اليومية من السعرات والفيتامينات والمعادن فنعم هي تضر الجسم

0

2016-01-28 12:24:56

see-answer-arrow

2015-10-24 02:26:20

السلام وعليكم جميعآ انا عندي ترهل في جسمي هل التزمت بالرياضه لمده سنه سيزول الترهل عن جسمي .وشكرآ

جميعآ انا عندي ترهل في جسمي هل التزمت بالرياضه لمده سيزول الترهل عن جسمي وشكرآ

1

جميعآ انا عندي ترهل في جسمي هل التزمت بالرياضه لمده سيزول الترهل عن جسمي وشكرآ

نعم ... وأقل من هذه المدة أيضاً! كل ما عليكى فعله هى ممارسه التمارين الرياضيه بشكل يومى لفتره لا تقل عن 30 دقيقه يوميا ومن الممكن الذهاب لصالات الفيتنس أو شراء الأجهزه الرياضيه بالمنزل ويفضل الابتعاد عن الأكلات والمشروبات والحلوى التى تحتوى على سعرات حراريه عاليه

0

2015-10-25 14:28:45

see-answer-arrow

2015-06-24 17:38:15

طولي 1.78 وامارس الرياضة و لي جسم رياضي، و لكن وزني 93 كغ يحيرني، فمن يرى جسمي يتصور اني ازن 82 على الاكثر، اين تكمن الزيادة في العظام ام اللحم ؟

طولي وامارس الرياضة و لي جسم رياضي و لكن وزني كغ يحيرني فمن يرى جسمي يتصور اني ازن على ال اين تكمن الزيادة في العظام ام اللحم

1

طولي وامارس الرياضة و لي جسم رياضي و لكن وزني كغ يحيرني فمن يرى جسمي يتصور اني ازن على ال اين تكمن الزيادة في العظام ام اللحم

في فحص جهاز dxi لتحديد مكونات الجسم وبناء علية يتم الخطوة القادمة

0

2015-06-24 22:21:40

see-answer-arrow

2015-06-23 14:57:51

انا 20 سنة لم امارس الرياضة مسبقا وزني 52 واريد تنحيف الجزء السفلي من الجسم..احتاج لممارسة الرياضة لضعف جسمي وعظامي ما الرياضة المناسبة؟

انا لم امارس الرياضة مسبقا وزني واريد تنحيف الجزء السفلي من الجسماحتاج لممارسة الرياضة لضعف جسمي وعظامي ما الرياضة المناسبة

1

انا لم امارس الرياضة مسبقا وزني واريد تنحيف الجزء السفلي من الجسماحتاج لممارسة الرياضة لضعف جسمي وعظامي ما الرياضة المناسبة

اي رياضة تحبيها هي الرياضة المناسبة لك المهم ان تحبها ولا تتوقف عن ممارستها بانتظام وحساب الوقت والإنجاز لمعرفه التقدم بالرياضة وزيادة نشاط الغدة النخامية

0

2015-06-24 03:14:48

see-answer-arrow

2012-07-07 12:21:02

هل الرياضة تساهم في تهدئة الجسم و تعطيه مناعة ضد الامراض فانا لا امارس الرياضة و ما هو افضل وقت للرياضة

هل الرياضة تساهم في تهدئة الجسم و تعطيه مناعة ضد الامراض فانا لا امارس الرياضة و ما هو افضل وقت للرياضة

1

هل الرياضة تساهم في تهدئة الجسم و تعطيه مناعة ضد الامراض فانا لا امارس الرياضة و ما هو افضل وقت للرياضة

نع ما ذكرته سليم في الرياضة صحة وقوة تحمل وتحسين للتروية الدموية للاطراف والدماغ وزيادة مناعة الجسم ومنعته ويهدىء الجسم ويساعد على النوم السليم وتحسين مستوى التركيز والذاكرة

0

2012-07-07 22:57:47

see-answer-arrow

2012-05-28 18:02:22

متى يظهر تاثير الرياضة على الجسم ويصبح تاثير الرياضة واضح على الجسم ؟ وذلك في حالة الذهاب للنادي 3 مرات اسبوعيا وكل مرة امارس رياضة الايروبكس ساعة واحدة ؟

متى يظهر تاثير الرياضة على الجسم ويصبح تاثير الرياضة واضح على الجسم وذلك في حالة الذهاب للنادي مرات اسبوعيا وكل مرة امارس رياضة الايروبكس ساعة واحدة

1

متى يظهر تاثير الرياضة على الجسم ويصبح تاثير الرياضة واضح على الجسم وذلك في حالة الذهاب للنادي مرات اسبوعيا وكل مرة امارس رياضة الايروبكس ساعة واحدة

اذا كان المقصود ظهور العضلات وتغير البنية فانت بحاجة لفترة ستة اشهر تقريبا ضمن تدريب معتدل ودون اجهاد ودون اضافات

0

2012-05-29 22:38:21

see-answer-arrow

2012-04-05 15:59:51

السلام عليكم ّ انا فتاه عمري 18 عام وزني مابين 48 الى 50 وطولي 155 تقريبا هذا هذا الجسم متناسق ام لا ؟ انا امارس الرياضه احيانا ؟؟ هل هذا جيد لعدم ترهل الجسم ؟؟؟ واذا تركتها هل يترهل جسمي ؟

انا وزني مابين الى وطولي تقريبا الجسم متناسق ام لا انا امارس الرياضه احيانا هل جيد لعدم ترهل الجسم واذا تركتها هل يترهل جسمي

1

انا وزني مابين الى وطولي تقريبا الجسم متناسق ام لا انا امارس الرياضه احيانا هل جيد لعدم ترهل الجسم واذا تركتها هل يترهل جسمي

نعم جسمك متناسق ووزنك مناسب لطولك والرياضة ضرورية لك من اجل الحفاظ على رشاقتك وقوة عظامك وحتى لا يحصل في المستقبل ترهل الجسم

0

2012-04-06 19:22:40

see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

ابدأ الاستشارة الآن ابدأ الاستشارة الآن ابدأ الاستشارة الآن ابدأ الاستشارة الآن

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

الأسئلة الأكثر تفاعلاً

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

أطباء متميزون لهذا اليوم

اشترك الان واحصل على فتره مجانية

اشترك الان
site traffic analytics