الوالدة معها سكر وضغط ونصحها الطبيب تنقص من الوزن وهي كبيره في السن لاتستطيع عمل الرياضه .وتشرب كل يوم شاهي اخضر هل مضر بصحتها وتخفف من الوجبات خصوصا العشاء ..وماالنصايح لانقاص وزنها

عليك بتجنب كثرة الإثارة وكثرة الوقوف الذي قد يؤدي إلى ارتجاع الدوالي.ويمكنك ممارسة الرياضة الخفيفة مثل المشي،والرياضات الاخرى غير الضاغطة او المثيرة للدوالي بعد شهر..سلامات

0

الدكتور حسن عبد الغني حسن خليل المحتسب

2020-05-18 15:22:08

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/ال-انا-عملت-عملية-الدوالي-بالليزر-قبل-يوم-بس-اريد-متى-1421704

الفكره العلميه عن تناول الدهنيات هذه الابام تغيرت فكنا في الماضي نمنع الناس عن تناول الدهنيات بكثره ولكن تغيرت هذه الفكره وتبين انه يجب تناول الدهنيات بانتظام لمنع تراكمها وخصوصا عند الرياضيين فيمكن ان تامل لكن في نظريه عامه تقول الزياده في كل شيء غلط فاتبعها وسلامات

0

الدكتور نضال بركات

2018-11-16 01:38:14

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/اذا-اكلت-بيضة-كاملة-مع-بياض-البيض-هل-ذلك-مضر-مع-العلم-1266333

عليك بالتالي 1- زياده النظام الغذائي للالياف مثل الفواكه كالبرتقال و التوت و الخضروات كالسبانخ و الفاصوليا 2- تمارين رياضيه كالوقوف بشكل مستقيم و مد اليدين الئ الامام و من ثم الصعود و النزول حتئ الشعور بالتعب و بشكل يومي 3- تقليل تناول الدهون و السكريات و المشروبات الغازيه

0

الدكتور احمد اسعد انور

2016-06-23 17:29:59

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/انا-طولي-وزني-مشكلتي-في-حجم-المؤخرة-كبيرة-ما-هي-793283

مارس الرياضة يوميا لمدة نصف ساعة في الاسبوع واذا عندك مجال كل يوم ساعة في الاسبوع واقل شيء ثلاث مرات في الاسبوع

0

الدكتور علي عبدالرحيم الابراهيم

2015-12-27 13:11:10

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/اريد-ممارسة-الرياضة-فقط-لمالها-من-منافع-كم-معدل-648252

الرياضة العامة افضل حاجة مثل المشي الرياضي مع النفس المنظم وشد البطن والظهو مع المشي لمدة 30دقيقة بوميا.والشاي بالليمون اكثر فاعلية في انقاص الوزن لانه بيزود الحرق بعد الاكل والنوم مبكرا افضل خاصة لو وجبة العشائ كانت زبادي وتنامي العاشرة مساء افضل

0

الدكتور زينب ابو زيد

2015-11-05 20:10:42

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/ما-هي-الرياضة-التي-تساعد-في-فقدان-الوزن-وهل-المعلومة-603753

لابأس بها اذا كانت تحت اشراف مختصين ومصحوبة بممارسة الرياضة والحمية الصحيحة

0

الدكتور محمد عمر الحاج

2015-08-29 20:03:59

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/اجهزة-تكسير-الدهون-الموضعية-في-نوادي-الرياضة-هل-هي-525261

تعد الكربوهيدرات الوقودَ الذي يمد الشخصَ بالطاقة عندَ مُمارسة الرياضة.يحتاج الجسمُ إلى كميات ٍ مُعتدلَة من البروتين لنمو العضلات واصلاحها ولكن الشكل َ الرئيسي للطاقة الذي يحرقه الجسمُ في أثناء مُمارسة الرياضة هو الكَربوهيدرات.تُعد الكربوهيدرات الوقودَ الأكثر أهمية للعضلات، ومصدراً رئيسياً لطاقة الدماغ والجهاز العصبي المركزي. ولكن افراط تناول البروتينات يكون مضر

0

الدكتور الصيدلاني صدام علي مانع دماج

2015-02-09 00:34:12

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/هل-في-تناول-كميات-كبيرة-من-البروتين-يوميا-مضر-مع-العلم-361451

من الضروري في حال اتباع اي حمية غذائية من اشراف اخصائي تغذية لاحتساب حاجتك من السعرات الحرارية , انا شخصيا من انصار الرياضة وخاصة السباحة او المشي وبذل جهد من اجل انقاص الوزن , بمعنى اخر مشاركتك ضرورية وحتى لايحصل ترهل في الجلد وعدم زيادة الوزن من جديد بعد ترك الحمية وعدم الاعتماد على صنف واحد من الغذاء ,وضرورة الاكثار من تناول الماء في الفترة النهارية والابتعاد عن المشروبات الغازية وعدم الاكل في المساء وفي اوقات متاخرة

0

الدكتور ربيع روحي صالح

2012-05-08 19:13:54

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/انا-وزني-وطولي-وكسبت-الوزن-بعد-تناول-علاج-هرموني-لاجل-73768

هذه ليست حمية غذائية هذا عذاب يومي لانسان يعرف معنى الاكل ويتذوقه , لن تستطيع الاستمرار طويلا على هذه الحمية ينصح لك مراجعة اخصائي تغذية ليضع لك برنامج غذائي موسع تستطيع ان تختار ضمن حسبة السعرات الحرارية بهذه الطريقة او تلك , في عمرك مع توفر الارادة والاستمرار بالرياضة تستطيع الوصول لغايتك

0

الدكتور ربيع روحي صالح

2011-10-24 20:34:07

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/انا-وزني-وطولي-اقوم-بتمارين-رياضية-وحمية-لانقاص-الوزن-59598

لا داعي لاشغال نفسك بشكوى غيرك فصاحب المصلحة والسؤال من الاولى له ان يتحرك ويشكو ولا يعتمد في حلول جاهزة له وهذا مثال حي على قلة الحيلة لدى الرجال واعتمادهم في قيامهم وقعودهم وامورهم الحياتية على اخواتهم وامهاتهم ,فالرجال هم الجنس الضعيف . الحمية الغذائية لوحدها غير كافية للتخلص من تراكمات دهنية على مدى سنوات . اذا توفرت الارادة فيحذر عليه الوجبات الدسمة من دهون وسكاكر والامتناع عن تناول الوجبات المسائية في وقت متأخر والامتناع عن المشروبات الغازية لاحتوائها على كميات كبيرة من السكر . الاكثار من شرب الماء واكل السلطات والاكل بعيدا عن التلفاز والاكل ببطء ودون كلام اثناء الاكل . اخيرا لايوجد من لديه ساعة من الزمن من اجل الرياضة كالمشي او السباحة او غيره , ينصح بالابتداء بالرياضة حتى لايكون الامر قد فات

0

الدكتور ربيع روحي صالح

2011-10-24 20:06:40

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/اريد-برنامج-غذاائي-لزوجي-لان-وزنه-زاااائد-جدا-بالعلم-59554