اسمن ويكون عريض جسمي بدون دهون وبدون ان يكون جسمي مثل المصارعين والسكس

راجعي اختصاص التغذية ,

0

الدكتور حسن عبد الغني حسن خليل المحتسب

2018-08-18 23:36:51

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/انا-جسمي-غير-متناسق-انا-سمينه-من-منطقه-الارداف-والبطن-1209673

ممارسة الرياضة باستمرار .. و عمل تمارين تقوية و شد العضلات في المناطق المستهدف شدها .

0

الدكتور عبد اللطيف وليد احمد

2015-12-18 15:17:44

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/ما-طريقة-شد-الجسم-بدون-رجيم-643271

وعليكم السلام التغذية النباتية من اهم الاساليب الغذائية وافضلها للاستمتاع بالرشاقة والحيوية والصحة، فالاكثار من تناول الخضراوات والفواكه لا يساعد في التخلص من السمنة فحسب، بل يحمل الكثير من الفوائد للقلب والشرايين ويمكنك أداء بعض التمارين البسيطة -افردي جسمك على الأرض ثم قومي بتحريك رجليك على شكل عجلة -مددي جسمك على الأرض ثم قومي بتحريك رجليك واحدة تلو الأخرى، احرصي تماما على أن تكون مفرودتين تماما. استريحي قليلا وعلى ذات الوضعية اثني رجليك بحيث تلمس ركبتيك منطقة البطن وافرديهما على الأرض مجددا -اتخدي وضعية الوقوف مشدودة القوام ،ثم اثني ركبتيك قليلا وانزلي واطلعي مع العد عشر مرات متتالية

0

الدكتور الصيدلاني صدام علي مانع دماج

2015-02-11 15:35:56

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/اني-عندي-الارداف-سمينه-وغير-متناسقه-مع-جسمي-اريد-حل-343331

عملية نط الحمل لمدة ثلث ساعة يوميا وتزيد بالتدريج , تستطيعين بنفسك الحكم على لياقتك ومقدرتك لذا لاباس من البدء بدقائق معدودة مع ازدياد وخلال فترة ستة اشهر ستلحظين فرقا واضحا مع ضرورة الابتعاد عن المشروبات الغازية والاكل في وقت متأخر , من الضروري الاكثار من شرب الماء

0

الدكتور ربيع روحي صالح

2012-06-16 20:16:48

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/طالبه-المرحله-الاولي-من-الثانويه-ال-ه-وزني-كجم-وطولي-79734

يمكن ذلك من خلال تمارين تقوية عضلات الفخذين / الامامية والخلفية والارداف وهذه التمارين تزيد من حجم الكتلة العضلية , للبنية وتركيبة الجسم للاهل والعامل الوراثي دور في هيئة وشكل الجسم لدى الابناء , احيانا يتم الاستفادة من اخصائي الجراحة التجميلية بالحقن . اذا كانت المشكلة في ترهل عضلات الاليا وعدم تماسكها فلالاستفادة من خلال التمرين والاستمرار في ذلك

0

الدكتور ربيع روحي صالح

2012-03-30 18:25:47

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/كيف-اقدر-اسمن-الافخاذ-من-الخلف-وكمان-الجزاء-السفلي-من-الجسم-69925

هذا الوزن بالنسبة لطولك يعتبر مرتفعا

0

الدكتور ربيع روحي صالح

2011-12-19 23:00:00

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/انا-غير-متزوجه-طولي-سم-ووزني-ك-غ-ونسبة-الدهون-غي-جسمي-62906

يتم ذلك من خلال الرياضة لجميع عضلات الجسم , الاطراف العلوية والسفلية وعضلات البطن والظهر والسباحة بحيث تصبح الرياضة واجب يومي كالاكل والشرب والكمبيوتر

0

الدكتور ربيع روحي صالح

2011-10-14 18:56:16

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/كيف-اجعل-الدهون-متوازنه-في-جسمي-58759

ليس لديك وزن زائد وانما سوء توزيع , عليك مراجعة مركز علاج طبيعي للعمل على توجيهك للتمارين الرياضية لشد الارداف والتخلص من دهون الاليا وذلك يتطلب منك جهدا كبيرا وبذلك تتخلصين من الترهل , انت تقومين بممارسة الرياضة وهذا جيد لكن يجب توجيه الجهد على العضلات ذات العلاقة

0

الدكتور ربيع روحي صالح

2011-10-01 18:36:49

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/كيف-اتخلص-من-الدهون-من-اردافي-و-الافخاذ-علما-انني-العب-57686

هذه العملية ليست عملية بناء بيت او هدمه ليتم تحديد المدة المطلوبة لانجاز هذه المهمة , كل انسان حالة خاصة تختلف عن حالة اخرى وما يصلح لاحدهم قد لا يصلح للاخر , وكل ذلك يعتمد على العمر, الوزن , اللياقة البدنية . بشكل عام ينصح مراجعة اخصائي تغذية ووضع برنامج غذائي والالتزام به والخضوع لتدريب رياضي مكثف مع مراعاة ما يفقد من السوائل وتعويضها وضرورة الاحماء قبل اي تمرين ويكون ذلك تحت اشراف طبي وخبير رياضي

0

الدكتور ربيع روحي صالح

2011-09-22 19:30:16

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/ماهى-الطريقة-الفعالة-لاذابة-الدهون-فى-الجسم-خلال-مدة-57009

نعم يمكن عملية ازالة هذه الدهون , ينصح لك مراجعة جراح تجميل من اجل معرفة السبب والنوع , وعمل بعض التحاليل المخبرية من خلال اخصائي الغدد الصم والسكري

0

الدكتور ربيع روحي صالح

2011-09-06 19:32:54

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/حجم-الثدي-عندي-غير-متناسب-مع-جسمي-بمعني-وجود-دهون-علي-55671