كيف استطيع الحصول على جسم و بطن مشدود مع العلم ان وطولي ووزني

أسئلة مشابهة

• ذكر السلام عليكم عمري ١٥ سنة ووزني ٦٣ وطولي ١٦٢ اريد الحصول على عضلات قوية وبارزه مالحلل؟؟
• أنثى السلام عليكم ورحمه الله بساال كيف انزل من وزني علما ان وزني 68 وطولي 156وعمري 28 ولكم جزيل الشكر
• أنثى السلام عليكم انا وزني 74 وطولي 158 لازم انقص وزني 15 كيلو وانا لا استطيع ان اتبع حميه ماذا افعل...
• ذكر السلام عليكم ، انا عمري 13 سنة ، و اريد ان احلق رجلي ، كيف احلقها و ما خطوات الحلق...
• ذكر ابلغ من العمر 18 سنة امارس رياضة الجودو طولي 169 سم ووزني 57،5 كيلوغرام اريد ان اخسر 2 كيلوغرام في...
• ذكر عمري 20 سنة كيف استطيع التخلص من ترهل البطن واظهار العضلات البطن بسرعة لا تتجاوز الشهر ما عندي كرش بل...

عرض كافة الأسئلة