أسئلة واجابات طبية الصحة النفسية

 
100% مجاناً Avatar Logo
اسال طبيب معتمد مجاناً!

حمل التطبيق الآن وأرسل سؤالك ليجيبك طبيب معتمد خلال دقائق

حمل التطبيق واسال الطبيبarrow
سؤال من أنثى سنة
الصحة النفسية

أجاب عن السؤال

طاقم الطبي
اجابة الطبيب arrow
سؤال من أنثى سنة
الصحة النفسية

أنا فتاة كيف يمكنني الدخول في غيبوبة لمدة شهر أو شهرين؟ لاني احتاج أن أرتاح من الحياة قليلا.

أتمنى لكِ دوام الصحة، الدخول في غيبوبة بشكل متعمد ليس خيارًا صحيًا أو آمنًا، فالغيبوبة هي حالة طبية خطيرة، تحدث نتيجة إصابة شديدة في الدماغ أو مرض خطير، ولا يمكن إحداثها بشكل مصطنع دون مخاطر جسيمة.

 

بدلًا من التفكير في حلول جذرية وغير آمنة، هناك طرق عديدة يمكنكِ تجربتها للحصول على الراحة والاسترخاء التي تحتاجينها:

  • احصلي على قسط كافٍ من النوم، حاولي النوم من 7 إلى 8 ساعات كل ليلة.
  • مارسي تقنيات الاسترخاء، مثل التأمل، واليوغا، والتنفس العميق.
  • حاولي قضاء بعض الوقت في الطبيعة، حتى المشي لمدة قصيرة في الحديقة يمكن أن يساعد في تخفيف التوتر.
  • مارسي هواياتكِ، القيام بأنشطة تستمتعين بها يمكن أن يحسن مزاجك ويقلل من التوتر.
  • تحدثي مع شخص تثقين به، سواء كان صديقًا أو فردًا من العائلة أو مستشارًا نفسيًا.
  • اطلبي المساعدة المتخصصة، إذا كنتِ تعانين من مشاعر قوية باليأس أو الإرهاق، فأنصحكِ بطلب المساعدة من متخصص في الصحة النفسية.

من المهم أن تتذكري أن الصحة النفسية لا تقل أهمية عن الصحة الجسدية. إذا كنتِ تشعرين بأنكِ بحاجة إلى "الراحة من الحياة"، فقد يكون ذلك علامة على وجود مشكلة أعمق تحتاج إلى معالجة. لا تترددي في طلب المساعدة من متخصص لمساعدتك في التعامل مع هذه المشاعر.

أجاب عن السؤال

د. دعاء المصري
اجابة الطبيب arrow

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
 التصلب العصبي المتعدد.. مرض نادر الحدوث   مقالات طبية
مكملات الهليون للنوم أخبار طبية
 آلام العضلات المزمن مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
ضعف الشهية play
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 18 سنة

اشعر بالضيق عندما يمر طاري اشخاص معينين كان لهم اذى كبير على اعز شخص لدي ووكان لهم يد في وفاته واهلي قد تجاوزو لا اعلم كيف ولكن المشكله انهم يتكلمون معهم ويزوزهم ويتكلمو عنهم بشكل طبيعي وانا اشعر بالتدمير الحرفي لا اعلم ما افعل لا اعلم غيظي وكرهي شديد تجاههم الحادثه قد مر عليها من سنتين ونصف

سؤال من أنثى 21 سنة

اعتدت على وجود شخص بحياتي كان ينظر الي دائما ويحاول لفت انتباهي ثم اختفى فجاة وشعرت بحزن شديد وتطور لدي فقدان شغف كبير ونقص تركيز وقلة شهية والاهم نوبات توترية واعراض جسدية للتوتر الحالة بدات ٤ اشهر ولم اعد اطيق الخروج ولا استمتع باجتماع الاصدقاء مساعدتي تعبت جدا ٢٠

call_dr

هل ترغب في الحصول على

استشارة طبية مع طبيب

عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية

تحدث مع طبيب
أطباء متميزون لهذا اليوم