تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...كيف يمكنني الدخول في غيبوبة لمدة شهر او شهرين
تم إنشاؤها في 28 يونيو 2017
تم تعديله في 20 يناير 2026
38219
أنا فتاة كيف يمكنني الدخول في غيبوبة لمدة شهر أو شهرين؟ لاني احتاج أن أرتاح من الحياة قليلا.
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2017-06-28T00:59:23+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أتمنى لكِ دوام الصحة، الدخول في غيبوبة بشكل متعمد ليس خيارًا صحيًا أو آمنًا، فالغيبوبة هي حالة طبية خطيرة، تحدث نتيجة إصابة شديدة في الدماغ أو مرض خطير، ولا يمكن إحداثها بشكل مصطنع دون مخاطر جسيمة.
بدلًا من التفكير في حلول جذرية وغير آمنة، هناك طرق عديدة يمكنكِ تجربتها للحصول على الراحة والاسترخاء التي تحتاجينها:
- احصلي على قسط كافٍ من النوم، حاولي النوم من 7 إلى 8 ساعات كل ليلة.
- مارسي تقنيات الاسترخاء، مثل التأمل، واليوغا، والتنفس العميق.
- حاولي قضاء بعض الوقت في الطبيعة، حتى المشي لمدة قصيرة في الحديقة يمكن أن يساعد في تخفيف التوتر.
- مارسي هواياتكِ، القيام بأنشطة تستمتعين بها يمكن أن يحسن مزاجك ويقلل من التوتر.
- تحدثي مع شخص تثقين به، سواء كان صديقًا أو فردًا من العائلة أو مستشارًا نفسيًا.
- اطلبي المساعدة المتخصصة، إذا كنتِ تعانين من مشاعر قوية باليأس أو الإرهاق، فأنصحكِ بطلب المساعدة من متخصص في الصحة النفسية.
من المهم أن تتذكري أن الصحة النفسية لا تقل أهمية عن الصحة الجسدية. إذا كنتِ تشعرين بأنكِ بحاجة إلى "الراحة من الحياة"، فقد يكون ذلك علامة على وجود مشكلة أعمق تحتاج إلى معالجة. لا تترددي في طلب المساعدة من متخصص لمساعدتك في التعامل مع هذه المشاعر.
0 2026-01-20T18:55:15+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D9%83%D9%8A%D9%81-%D9%85%D9%85%D9%83%D9%86-%D8%A7%D8%AF%D8%AE%D9%84-%D8%BA%D9%8A%D8%A8%D9%88%D8%A8%D9%87-%D9%84%D9%85%D8%AF%D8%A9-%D8%B4%D9%87%D8%B1-%D8%A7%D9%88-%D8%B4%D9%87%D8%B1%D9%8A%D9%86-%D9%84%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D8%A7%D8%AD%D8%AA%D8%A7%D8%AC-%D8%A7%D8%AF%D8%AE%D9%84-986097#answer-0
أتمنى لكِ دوام الصحة، الدخول في غيبوبة بشكل متعمد ليس خيارًا صحيًا أو آمنًا، فالغيبوبة هي حالة طبية خطيرة، تحدث نتيجة إصابة شديدة في الدماغ أو مرض خطير، ولا يمكن إحداثها بشكل مصطنع دون مخاطر جسيمة.
بدلًا من التفكير في حلول جذرية وغير آمنة، هناك طرق عديدة يمكنكِ تجربتها للحصول على الراحة والاسترخاء التي تحتاجينها:
- احصلي على قسط كافٍ من النوم، حاولي النوم من 7 إلى 8 ساعات كل ليلة.
- مارسي تقنيات الاسترخاء، مثل التأمل، واليوغا، والتنفس العميق.
- حاولي قضاء بعض الوقت في الطبيعة، حتى المشي لمدة قصيرة في الحديقة يمكن أن يساعد في تخفيف التوتر.
- مارسي هواياتكِ، القيام بأنشطة تستمتعين بها يمكن أن يحسن مزاجك ويقلل من التوتر.
- تحدثي مع شخص تثقين به، سواء كان صديقًا أو فردًا من العائلة أو مستشارًا نفسيًا.
- اطلبي المساعدة المتخصصة، إذا كنتِ تعانين من مشاعر قوية باليأس أو الإرهاق، فأنصحكِ بطلب المساعدة من متخصص في الصحة النفسية.
من المهم أن تتذكري أن الصحة النفسية لا تقل أهمية عن الصحة الجسدية. إذا كنتِ تشعرين بأنكِ بحاجة إلى "الراحة من الحياة"، فقد يكون ذلك علامة على وجود مشكلة أعمق تحتاج إلى معالجة. لا تترددي في طلب المساعدة من متخصص لمساعدتك في التعامل مع هذه المشاعر.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
20 يناير 2026
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
انا اريد الدخول في غيبوب كي ارتاح من المشاكل التي تحصل حولي فقط اريد ان ارتاح لبضعتي ايام يؤست من...
سؤال من أنثى سنة
انا مراهقة عادة ما اوصف بالكتومة اناقش مواضيعي في دماغي وعندما احس بالضيق اتحدث مع نفسي في غرفتي كي ارتاح...
سؤال من أنثى سنة 46
انا اشعر باني ميتة لاني مررت بتجربة اقتربت فيها من الموت بعد انقاذي من تلك التجربة بشهر تخيلت اني توفيت...
سؤال من أنثى سنة
انا فتاة عمري 22 سنة زواجي بعد شهرين تقريبآ لكني اشعر بالحزن والخوف افكر في اهلي وكيف يمكنني ان اتركهم...
سؤال من ذكر سنة
كيف يمكنني ان اقلل من التفكير الدايم في كل شي
سؤال من ذكر سنة
كيف يمكنني ان اتخلص من استعمال دواء سيبرلكس حيث انني استعملة اكثر من 3 سنوات وحالتي ممتازة الان ولكن اذا...
سؤال من أنثى سنة
انا ليس لدي ثقة بنفسي وعندما قابلت شاب لخطبتي اول مرة تكلمت قليلا جدا مما جعله يظن اني لا افقه...
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم أنا فتاة أتناول دواء الكيتيل من مدة تشربه منذ سنة و نصف تقريبا، توقفت عنه بعد ثمانية أشهر...
سؤال من ذكر سنة
كيف يمكنني ان ارد بطريقة دكية على من يشتمني او يهينني امام الكل واقوي الثقة في نفسي و ايضا ان...
سؤال من أنثى سنة
انا مصابة بالاكتءاب هل استطيع ان اعمل لاني لا اجد الدافع كيف تنصحني و هل علي ان اعمل ام ابقى...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
6862
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
89
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
7247
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
2 تعليق
كيف الإصابه بي الغيبوبه لمدت خمست أشهر او اكثر لأني اود في دخول في غيبوبه لأني او الأرتياح من التفكير
كيف يمكنني ان ادخل في غيبوبة بسرعة وأرتاح من هل دنيا شوي