ما سبب الحزن في ايام محددة من الاسبوع و الشعور فيها بعدم الثقة و عدم القدرة على القيام بانشطة اليوم و اشعر في ايام محددة بالتفاؤل والذكاء الشديد علما اني طالبة اخشى على دراستي

لا توجد علاقة بين الأيام وطبيعة نشاطنا أو كسلنا... لكن بعضنا يربط بين بعض الأيام وما يمر به من حالة جسمية ومع تكرار الموقف يحدث لنا ما نحن نتوقعه... ولكن بشكل عام هناك ايام نهاية الأسبوع التي تتسم بالنشاط والسهر وتغيير مواعيد النوم، ثم يأتي أول يوم أول أول يوم دراسة فيكون مطلوب منا أن نغير من النظام الذي اعتدنا عليه في الأجازة ويصاحب ذلك بعذ التعب الجسمي.. على أي الأحوال يبدو أنك تعانين من بعض الوسوسة فيما يتعلق بإنجازك الدراسي.. لا تنشغلي بهذه المسألة وأعملي جهدك على أن تقومي بما عليك من واجبات

سؤال من ذكر سنة

الصحة النفسية

هل علاج لضعف الارادة المرضي او الشديد يوءدي بدوره الى الفشل الدراسي خا

Q: انعدام الثقة بالنفس ،،، هل له علاج ؟

طبعا والعلاج سلوكي ويوجد متخصصين لذلك.

Q: اعانى من الخجل و عدم ااقدرة على التكلم امام الناس خاصة فى العمل و اشعر بعدم الثقة بالنفس

متى وكيف بدات الحالة و هل اثرت على حياتك الشخصية و العمل و ماذا تشعر عند مواجهة الناس بشكل مفاجيء

Q: أعاني من عدم الثقة فهل هناك حل ؟

انعدام الثقة بالنفس، التي هي إحساس الشخص بقيمة نفسه بين من حوله فتترجم هذه الثقة كل حركة من حركاته ويتصرف الإنسان بشكل طبيعي دون قلق أو رهبة فتصرفاته هو من يحكمها وليس غيره، هي نابعة من ذاته لا شأن لها بالأشخاص المحيطين به ، والأمر الأول الذي يجب أن نعرفه هو تحديد سبب انعدام الثقة بالنفس، كونه يحدد لاحقاً طبيعة العلاج ومن هذه الأسباب : 1- تهويل الأمور والمواقف 2- الخوف والقلق 3- إحساسه بأنه إنسان ضعيف ٤- أسباب أخرى كثيرة مرتبطة بالتنشئة والمحيط وغير ذلك وبعد تحديد السبب نبدأ بالبحث عن حل ونحاول أن تجده من خلال الجلوس مع النفس ومصارحتها وهكذا سنكون قادرين على التحسن يوماً بعد يوم يجب أن تقنعي نفسك مع الترديد بأنك إنسانة قوية ويجب أن تتعرفي على قدراتك الكامنة في نفسك ، وأنك تملكين الثقة العالية وعليك من اليوم أن تخرجها وتتصرفين وفق قناعتك لا وفق ما يريدونه الآخرين منك. وضعي المنطق هو المقياس للتصرف بعيداُ عن الأهواء والرغبات دون الخروج عن القيم والأخلاق وعن اللياقة الأدبية

تم إنشاؤها في 24 مارس 2010

تم تعديله في 9 نوفمبر 2021

916

هل هناك علاج لضعف الإرادة المرضي أو الشديد الذي يوءدي بدوره إلى الفشل(الدراسي خاصة) و عدم القدرة على الإنجازوهل له علاقة بالظواهر السلبية الأخرى كالجبن وانعدام الثقة

إجابات الأطباء على السؤال

طاقم الطبي

نعم، هناك ارتباط ما بين هذه الصفات الشخصية معاً. فالفشل يقود الى انعدام الثقة وعدم القدرة على الإنجاز، كما أن انعدام الثقة وانخفاض الإنجاز يؤدي الى الفشل، أي أن كل منهما يؤدي إلى الآخر. لذا عليك القيام بكسر هذه الحلقة عن طريق البدأ بتغيير أحد بداياتها. فعليك مثلا زيادة معدل دراستك والإصرار على النجاح لأن خبرة النجاح والشعور بالإنجاز سيقود الى الشعور بالثقة بالنفس، والذي سيقود الى زيادة في القدرة على النجاح والشعور بالإنجاز. ثق بنفسك وآمن بأنك قادر على التغيير ليصبح التغيير ممكناً. وبالتوفيق

1 أبريل 2010