ما سبب ضيق الصدر والخوف بعد الاستيقاظ من النوم
إجابات الأطباء على السؤال
ضيق الصدر والخوف بعد الاستيقاظ من النوم بشكل متكرر قد تكون له أسباب متعددة، منها النفسية والجسدية، إليكِ توضيح لأبرز الأسباب:
- أسباب نفسية محتملة:
- اضطراب الهلع: قد تحدث نوبات الهلع بشكل مفاجئ أثناء النوم أو عند الاستيقاظ، وتتميز بشعور شديد بالخوف مصحوب بأعراض جسدية مثل ضيق التنفس، تسارع ضربات القلب، وضيق الصدر.
- اضطراب القلق العام: قد يؤدي القلق المزمن إلى الشعور بالتوتر والخوف حتى أثناء النوم وعند الاستيقاظ.
- اضطراب ما بعد الصدمة: إذا كان الشخص قد تعرض لصدمة نفسية، فقد يعاني من ذكريات الماضي المؤلمة والكوابيس التي تؤدي إلى الشعور بالخوف والضيق عند الاستيقاظ.
- الاكتئاب: في بعض الحالات، يمكن أن يصاحب الاكتئاب أعراض قلق وشعور بالضيق، وقد يكون هذا الشعور أكثر وضوحًا في الصباح.
- الكوابيس: يمكن أن تسبب الكوابيس شعورًا قويًا بالخوف والضيق عند الاستيقاظ.
- الضغوط النفسية: يمكن أن تؤدي الضغوط اليومية والمشاكل الحياتية إلى زيادة مستويات القلق والتوتر، مما قد يظهر على شكل ضيق في الصدر وخوف عند الاستيقاظ.
- نوبات الهلع الليلية: قد تحدث نوبات الهلع أثناء النوم دون سبب واضح.
- أسباب جسدية محتملة:
- الربو: قد تزداد أعراض الربو في الليل والصباح الباكر، مما يسبب ضيقًا في التنفس وضيقًا في الصدر.
- توقف التنفس أثناء النوم: حالة يتوقف فيها التنفس بشكل متكرر أثناء النوم، مما قد يؤدي إلى الشعور بالاختناق والخوف عند الاستيقاظ.
- ارتجاع المريء: يمكن أن يؤدي ارتجاع الحمض من المعدة إلى المريء إلى تهيج الجهاز التنفسي والشعور بضيق في الصدر.
- مشاكل في القلب: في حالات نادرة، قد يكون ضيق الصدر والخوف علامة على مشكلة في القلب، خاصة إذا كان مصحوبًا بأعراض أخرى مثل ألم في الصدر أو الدوخة.
يجب عليك استشارة الطبيب أولًا لنفي وجود أسباب جسدية، ثم الحصول على العلاج النفسي المناسب في حال تم ربط هذه الأعراض بحالة تفسية معينة تعاني منها، كما يمكنك الآن التحدث مع أخصائي نفسي معتمد من منزلك بكل أمان وخصوصية عبر منصة الطبي.
للمزيد:
0 2025-04-09T16:58:50+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%AF-%D9%85%D8%A7%D8%B3%D8%A8%D8%A8-%D8%B6%D9%8A%D9%82%D9%87-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AF%D8%B1-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AE%D9%88%D9%81-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D9%8A%D9%82%D8%A7%D8%B6-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-483491#answer-0ضيق الصدر والخوف بعد الاستيقاظ من النوم بشكل متكرر قد تكون له أسباب متعددة، منها النفسية والجسدية، إليكِ توضيح لأبرز... اقرأ المزيد
ضيق الصدر والخوف بعد الاستيقاظ من النوم بشكل متكرر قد تكون له أسباب متعددة، منها النفسية والجسدية، إليكِ توضيح لأبرز الأسباب:
- أسباب نفسية محتملة:
- اضطراب الهلع: قد تحدث نوبات الهلع بشكل مفاجئ أثناء النوم أو عند الاستيقاظ، وتتميز بشعور شديد بالخوف مصحوب بأعراض جسدية مثل ضيق التنفس، تسارع ضربات القلب، وضيق الصدر.
- اضطراب القلق العام: قد يؤدي القلق المزمن إلى الشعور بالتوتر والخوف حتى أثناء النوم وعند الاستيقاظ.
- اضطراب ما بعد الصدمة: إذا كان الشخص قد تعرض لصدمة نفسية، فقد يعاني من ذكريات الماضي المؤلمة والكوابيس التي تؤدي إلى الشعور بالخوف والضيق عند الاستيقاظ.
- الاكتئاب: في بعض الحالات، يمكن أن يصاحب الاكتئاب أعراض قلق وشعور بالضيق، وقد يكون هذا الشعور أكثر وضوحًا في الصباح.
- الكوابيس: يمكن أن تسبب الكوابيس شعورًا قويًا بالخوف والضيق عند الاستيقاظ.
- الضغوط النفسية: يمكن أن تؤدي الضغوط اليومية والمشاكل الحياتية إلى زيادة مستويات القلق والتوتر، مما قد يظهر على شكل ضيق في الصدر وخوف عند الاستيقاظ.
- نوبات الهلع الليلية: قد تحدث نوبات الهلع أثناء النوم دون سبب واضح.
- أسباب جسدية محتملة:
- الربو: قد تزداد أعراض الربو في الليل والصباح الباكر، مما يسبب ضيقًا في التنفس وضيقًا في الصدر.
- توقف التنفس أثناء النوم: حالة يتوقف فيها التنفس بشكل متكرر أثناء النوم، مما قد يؤدي إلى الشعور بالاختناق والخوف عند الاستيقاظ.
- ارتجاع المريء: يمكن أن يؤدي ارتجاع الحمض من المعدة إلى المريء إلى تهيج الجهاز التنفسي والشعور بضيق في الصدر.
- مشاكل في القلب: في حالات نادرة، قد يكون ضيق الصدر والخوف علامة على مشكلة في القلب، خاصة إذا كان مصحوبًا بأعراض أخرى مثل ألم في الصدر أو الدوخة.
يجب عليك استشارة الطبيب أولًا لنفي وجود أسباب جسدية، ثم الحصول على العلاج النفسي المناسب في حال تم ربط هذه الأعراض بحالة تفسية معينة تعاني منها، كما يمكنك الآن التحدث مع أخصائي نفسي معتمد من منزلك بكل أمان وخصوصية عبر منصة الطبي.
للمزيد:
كلاً منا يشعر بالقلق والضيقة من حين لآخر وذلك إما بسبب الضغوطات اليومية أو مشاكل العلاقات مع الآخرين، لكن في بعض الأحيان قد يتكرر الشعور بذلك بشكل أكثر، حينها قد يعاني الشخص من اضطراب القلق العام؛ وهي حالة تسبب قلق مفرط لا يمكن السيطرة عليه.
كما يمكن أن تظهر الأعراض التالية أيضاً إلى جانب الخوف وضيقة الصدر:
- الشعور بعدم الراحة.
- التعب.
- التعرض لنوبة هلع ينتج عنها ضيق الصدر، وشد بالعضلات، زيادة معدل ضربات القلب والتنفس.
- قلة التركيز.
- عدم السيطرة على الخوف والعصبية.
من أهم اسباب الضيقه بعد النوم في الصباح ما يلي:
- وجود مشاكل في العلاقات.
- حدوث أمر مفاجئ يؤثر على نمط الحياة المعتاد.
- التعب والإجهاد خلال اليوم؛ حيث يفرز الجسم الكورتيزول بكميات أكبر في الصباح في حالات التعب.
- إدمان المخدرات وشرب الكحول.
- التفكير بالمشاكل والعوائق المادية.
كما يمكن أن يكون وجود المشاكل الصحية المزمنة أو الاضطرابات العقلية، مثل: الاكتئاب أو مرض ثنائي القطب أن تكون من اسباب الضيقه بعد النوم وزيادة الإحساس بالقلق.
لذا ينصح بمراجعة الطبيب في حال الانزعاج من الشعور بالضيقة صباحاً لمعرفة أسباب ذلك القلق وعلاجه إن أمكن.
للمزيد:
1 2021-10-16T15:21:23+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%AF-%D9%85%D8%A7%D8%B3%D8%A8%D8%A8-%D8%B6%D9%8A%D9%82%D9%87-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AF%D8%B1-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AE%D9%88%D9%81-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D9%8A%D9%82%D8%A7%D8%B6-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-483491#answer-1كلاً منا يشعر بالقلق والضيقة من حين لآخر وذلك إما بسبب الضغوطات اليومية أو مشاكل العلاقات مع الآخرين، لكن في... اقرأ المزيد
كلاً منا يشعر بالقلق والضيقة من حين لآخر وذلك إما بسبب الضغوطات اليومية أو مشاكل العلاقات مع الآخرين، لكن في بعض الأحيان قد يتكرر الشعور بذلك بشكل أكثر، حينها قد يعاني الشخص من اضطراب القلق العام؛ وهي حالة تسبب قلق مفرط لا يمكن السيطرة عليه.
كما يمكن أن تظهر الأعراض التالية أيضاً إلى جانب الخوف وضيقة الصدر:
- الشعور بعدم الراحة.
- التعب.
- التعرض لنوبة هلع ينتج عنها ضيق الصدر، وشد بالعضلات، زيادة معدل ضربات القلب والتنفس.
- قلة التركيز.
- عدم السيطرة على الخوف والعصبية.
من أهم اسباب الضيقه بعد النوم في الصباح ما يلي:
- وجود مشاكل في العلاقات.
- حدوث أمر مفاجئ يؤثر على نمط الحياة المعتاد.
- التعب والإجهاد خلال اليوم؛ حيث يفرز الجسم الكورتيزول بكميات أكبر في الصباح في حالات التعب.
- إدمان المخدرات وشرب الكحول.
- التفكير بالمشاكل والعوائق المادية.
كما يمكن أن يكون وجود المشاكل الصحية المزمنة أو الاضطرابات العقلية، مثل: الاكتئاب أو مرض ثنائي القطب أن تكون من اسباب الضيقه بعد النوم وزيادة الإحساس بالقلق.
لذا ينصح بمراجعة الطبيب في حال الانزعاج من الشعور بالضيقة صباحاً لمعرفة أسباب ذلك القلق وعلاجه إن أمكن.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 23
أعاني من ألم نفسي حاد امتد طويلا، وفي كل محاولة اعتقد أني سأتعافى لكن، وان تعافيت ارجع إلى نقطة الصفر...
سؤال من أنثى سنة 35
لا أعرف ما سبب خوف ابني البالغ من العمر ١٣ سنة أنه يخاف من شي، ولا يخبرني به، ولا أرى...
سؤال من أنثى سنة 27
كيف ممكن اتخلص من الضغوط المتراكمة والتعب النفسي والاكتئاب؟ أو ما هو علاج الضغط النفسي؟
سؤال من ذكر سنة
هل الاكتئاب يسبب ضمور في المخ كالمادة الرمادية او منطقة الحصين
سؤال من ذكر سنة 31
ابني يبلغ من العمر 15 عامًا، مصاب بشلل دماغي، ولا يستطيع المشي ويعتمد على الحبو، ولكنه يستطيع تناول الطعام بمفرده....
سؤال من أنثى سنة 35
لي فترة أول ما أغمض عيني أنام، أسمع أصوات غريبة واصحى مرعوبة. الأصوات تختلف مرة شخص يصرخ ومرة شخص يتكلم....
سؤال من أنثى سنة 15
انا بنت ١٤ سنه كنت بعاني من صداع شديد و روحت للدكتور و قالي اعملي اشعه مقطعيه علي الدماغ و...
سؤال من أنثى سنة 20
أنا أحيانا أتخيل أمور في عقلي عن أحداث وأتخيل نفسي مع أشخاص مشاهير أو اخترع من راسي أي شخص بصورة...
سؤال من ذكر سنة 35
اعاني من خوف وقلق من بعض الاشخاص بدون سبب رغم علاقتي الطيبة بهم وخاصة الاشخاص الذين يمتلكون شخصيات قوية فأنا...
سؤال من ذكر سنة 19
أعاني من كثرة أحلام اليقظة التي تشتت ذهني وتعيق تركيزي أثناء الدراسة. حتى في هذه اللحظة، تراودني تخيلات ومواقف لم...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين