بصراحة انا سبعة وعشرون واعاني من مشكلة مند طفولتي سببت لي من المشاكل ا

انت بخاجه للمساعد من الطبيب المختص

كن واثقا من نفسك وعزز تلك الثقه..وحاول ان تكون هادء

صديقي انت بحاجة إلى معالج سلوكي

محاولة مقاومة الأفكار هو أمر صعب جدا مع الوسواس القهري، والأصعب هو تطبيقها بدون ارشاد الطبيب المعالج، اذ أن مقاومة الأفكار الوسواسية لها طريقة علاجية معينة. أما تكرار الكلام فهو يعتبر أحد الأعراض الوسواسية شخصيا، وليس تطرفا في علاجها كما تعتقدين. أنصحك بزيارة طبيب نفسي، فالوسواس القهري مرض مؤلم ويجب مواجهته بقوة.. يمكنك التواصل معي ان أردتي

لا تفكر بالمرض..فقد تكون هذه اعراض طبيعيه لوضعك وعمرك

ان الخجل المفرط هوغير طبيعي وهو نوع من القلق العالي يؤدي الى الشعور بالضعف النفسي وتدني الثقه بالذات ما يعرف بقلق المواجهه SOCIAL ANXIETY DISORDER بسبب افراط الادرنالين وتدني هرمون السيروتانين في مركز الانفعالات النفسيه وهو امر لاارادي لا يستطيع المريض التغلب عليه فلا بد من تدخل الطبيب النفسي لمعالجة الحاله واعادة توازن الهرمونات العصبيه بالعقاقير المناسبه لنوعية وشدة الحاله

من الطبيعي أن يتفاعل الإنسان مع محيطه ويزداد هذا التفاعل كلما كان الإنسان أكثر نبلاً، وأعمق إحساساً بمشاعر الآخرين، وهذا عادة يكون متعلق بظروف تربوية وأسرية دافئة، أكثر من أن يكون وليد تعلم أو تلقين ، ولكن انشغال الناس في أعمالها وهمومهاالكثيرة خاصة في هذا العصر يحد منها، وقليلون الذين يحافظون على حسهم الإنساني المرهف، رغم أن البعض من هؤلاء ينتبه إلى حقيقة أن التعاطف الحقيقي لايقتصر على المشاركة العاطفية بل يحاول أن يترجمها إلى واقع عملي أكثر يساهم في تخفيف معاناة الشخص أو في درء الخطر عنه

الثقة بالنفس هي إحساس الشخص بقيمة نفسه بين من حوله، وتترجم هذه الثقة في كل حركة من حركاته ويتصرف الإنسان بشكل طبيعي دون قلق أو رهبة فتصرفاته هو من يحكمها وليس غيره، وهي نابعة من ذاته لا شأن لها بالأشخاص المحيطين به ، والأمر الأول الذي يجب أن نعرفه هو تحديد سبب انعدام الثقة بالنفس، كونه يحدد لاحقاً طبيعة العلاج ومن هذه الأسباب : 1- تهويل الأمور والمواقف 2- الخوف والقلق 3- إحساسه بأنه إنسان ضعيف ٤- أسباب أخرى كثيرة مرتبطة بالتنشئة والمحيط وغير ذلك وبعد تحديد السبب نبدأ بالبحث عن حل ونحاول أن تجده من خلال الجلوس مع النفس ومصارحتها وهكذا سنكون قادرين على التحسن يوماً بعد يوم يجب أن تقنعي نفسك مع الترديد بأنك إنسانة قوية ويجب أن تتعرفي على قدراتك الكامنة في نفسك ، وأنك تملكين الثقة العالية وعليك من اليوم أن تخرجها وتتصرفين وفق قناعتك لا وفق ما يريدونه الآخرين منك. وضعي المنطق هو المقياس للتصرف بعيداُ عن الأهواء والرغبات دون الخروج عن القيم والأخلاق وعن اللياقة، ويُمكنك تعزيز ذلك من خلال المطالعة وكشاهدة الأعمال الفنية والبرامج التثقيفية التي تُساهم في توسيع الأفق لدى الشخص وتجعله أكثر إحاطة بتفاصيل الحياة

يعتبر التلعثم حالة شائعة جداً في مرحلة الطفولة المبكرة أي في سن الثالثة، وهي تحدث نتيجةً للنقص في محصلة الطفل اللغوية واللفظية، بالإضافة إلى تزاحم الأفكار التي تتسابق للخروج على شكل جمل قصيرة متقطعة، وهناك أسباب عصبية ونفسية وعاطفية وفكرية وسلوكية واجتماعية، ويزداد ظهورها عندما يكون الشخص متعبا أو متهيجا أو متوترا أو عند الحديث على الهاتف، أو عند الحديث أمام مجموعة من الناس أو مع شخصية يراها مهمة، وعلاج التلعثم يعتمد على نوعه فهناك التلعثم المعتدل، والتلعثم الدائم، والتلعثم الثانوي ولذلك ننصح باجراء فحص طبي للوقوف على تفاصيل تُفيد في تحديد نوعه وشدته، وأخصائي النفسية بإمكانه بعد الفحص تحديد كل ذلك ومن ثم سيصف العلاج الدوائي والسلوكي الذي يتناسب مع الحالة وكلما كان ذلك مبكراً كلما كان أفضل للتخلص منه إلى الأبد.

لا بد أنك شخص ذكي ، ولا بد من أنك قد شعرت فعلاً بأنك تعاني من الوحدة ولم تعثر بعد على الأصدقاء المناسبين الذين كنا تحدثنا عن أهمية وجودهم في حياتك. أعتقد بأن هذه سنتك الثانية أو الثالثة لك في الجامعة وأعتقد بأن هذه الفترة كانت كافية للقاء بعض الأصدقاء. إن لم تبحث عن الأصدقاء الذين ترغب بوجودهم في حياتك فلن يجدوك، لذلك عليك اتخاذ القرار الآن بأنك ستجد هذا الشخص أو هؤلاء الأشخاص، لأن ذلك هو بداية المهمة الملقاة عليك. ابتسم للآخرين، استمع اليهم، قم بتطوير مهارات الحديث لديك عن طريق زيادة معلوماتك وثقافتك العامة التي قد تبتدأها بقراءة الجريدة اليومية التي ستزودك بمعلومات عدة للتحدث بشأنها، وقم بالتدرب على ابتداء مهارات الحديث مع الآخرين كإلقاء التحية والإبتسام ثم المشاركة بجملة واحدة في البداية تزداد كلما شعرت بامكانية تحقيق ذلك. ؤبالتوفيق دكتورة جنان أبو عليان عمان- الأردن