تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...التخلص من وسواس العذرية
15 فبراير 2024
1233
أنا فتاة مقبلة على الزواج وطالبة طب بشري لدي وسواس زائد من العذرية و غشاء البكارة، و أخاف أن أكون أذيت نفسي، مما منعني من ممارسة حياتي بشكل طبيعي مع العلم لا يمكنني الذهاب إلى طبيبة، فكيف أتخلص من وسواس العذرية؟
2
14 نوفمبر 2024
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
قد يعد الوسواس الزائد من العذرية وغشاء البكارة من أنواع الوسواس القهري المرتبط بالصحة الجنسية لدى الشخص، ويجب أن يتم تقييم الحالة من قبل الطبيب المختص بالأمراض النفسية لتقديم العلاج المناسب في الوقت المناسب ومنع تفاقم الحالة.
وأما فيما يخص طريقة التعامل مع الوسواس الزائد حول العذرية و غشاء البكارة فإنه يجب مراعاة كل مما يلي:
- يجب مراجعة الطبيب المختص بالأمراض النفسية وضرورة تقييم الحالة من أجل تقديم طريقة العلاج المناسبة.
- ضرورة ممارسة تمارين التنفس العميقة.
- ضرورة محاولة تشتيت الأفكار المتعلقة بالوسواس الزائد من العذرية وغشاء البكارة، عن طريق التفكير بشيء آخر أو ممارسة نشاط معين يتطلب التركيز.
- ضرورة استشارة الطبيب المختص حول العلاجات والأدوية التي يجب استخدامها، خاصة بعد مضادات الاكتئاب مثل مثبطات استرداد السيروتونين وغيرها.
- ضرورة استشارة الطبيب حول تمارين العلاج السلوكي المعرفي وغيرها من الطرق.
- ضرورة تجربة السيطرة على القلق والتوتر.
- ضرورة استبعاد التعرض لأي اضطرابات أو مشاكل أو حوادث سابقة تؤثر على غشاء البكارة.
للمزيد:
0 2024-11-14 20:18:18الدكتورة الصيدلانية رناد مراد
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%85%D9%82%D8%A8%D9%84%D8%A9-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%B2%D9%88%D8%A7%D8%AC-%D9%88%D8%B7%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%A9-%D8%B7%D8%A8-%D8%A8%D8%B4%D8%B1%D9%8A-%D9%84%D8%AF%D9%8A-%D9%88%D8%B3%D9%88%D8%A7%D8%B3-%D8%B2%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D9%85%D9%86-1767988
الدكتورة الصيدلانية رناد مراد
دكتور صيدله
قد يعد الوسواس الزائد من العذرية وغشاء البكارة من أنواع الوسواس القهري المرتبط بالصحة الجنسية لدى الشخص، ويجب أن يتم تقييم الحالة من قبل الطبيب المختص بالأمراض النفسية لتقديم العلاج المناسب في الوقت المناسب ومنع تفاقم الحالة.
وأما فيما يخص طريقة التعامل مع الوسواس الزائد حول العذرية و غشاء البكارة فإنه يجب مراعاة كل مما يلي:
- يجب مراجعة الطبيب المختص بالأمراض النفسية وضرورة تقييم الحالة من أجل تقديم طريقة العلاج المناسبة.
- ضرورة ممارسة تمارين التنفس العميقة.
- ضرورة محاولة تشتيت الأفكار المتعلقة بالوسواس الزائد من العذرية وغشاء البكارة، عن طريق التفكير بشيء آخر أو ممارسة نشاط معين يتطلب التركيز.
- ضرورة استشارة الطبيب المختص حول العلاجات والأدوية التي يجب استخدامها، خاصة بعد مضادات الاكتئاب مثل مثبطات استرداد السيروتونين وغيرها.
- ضرورة استشارة الطبيب حول تمارين العلاج السلوكي المعرفي وغيرها من الطرق.
- ضرورة تجربة السيطرة على القلق والتوتر.
- ضرورة استبعاد التعرض لأي اضطرابات أو مشاكل أو حوادث سابقة تؤثر على غشاء البكارة.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
14 نوفمبر 2024
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
تحتاجين علاج سلوكي معرفي
0
2024-02-15 12:50:35
![د. رامي الليثي]()
د. رامي الليثي
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%85%D9%82%D8%A8%D9%84%D8%A9-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%B2%D9%88%D8%A7%D8%AC-%D9%88%D8%B7%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%A9-%D8%B7%D8%A8-%D8%A8%D8%B4%D8%B1%D9%8A-%D9%84%D8%AF%D9%8A-%D9%88%D8%B3%D9%88%D8%A7%D8%B3-%D8%B2%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D9%85%D9%86-1767988
د. رامي الليثي
معالج نفسي
تحتاجين علاج سلوكي معرفي
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
15 فبراير 2024
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
ممكن تعطوني نصيحة كيف بقدر اموت انا تعبت وماعد اقدر التحمل اكثر من الذي انا فيه انا بحاول اهرب من...
قد يلجأ البعض إلى البحث عن طريقة للانتحار ويتسائل كيف اموت؟ وما هي أسهل الطرق المؤدية للموت؟ في الحقيقة تعتبر تلك الأفكار دلالة على وجود مشكلة نفسية ما ويجب حلها بأسرع وقت. إذا كنتَ تعاني من هذه الأفكار ننصحك بالتحدث مع أحد أطبائنا المعتمدين خلال دقائق وبسرية تامة.
هناك عدة أنواع من الأفكار المرتبطة في إنهاء الحياة أو الانتحار، وهي إما سلبية أو إيجابية. حيث تعرف الأفكار السلبية بأنها تمني الموت في أقرب وقت دون وجود أي نية للانتحار، بينما تعرف الأفكار الإيجابية وهي النوع الأخطر بأنها التفكير النشط بالانتحار مع وجود تخطيط لكيفية فعل ذلك.
عادة ما يعاني الشخص الذي يفكر في كيفية الموت من الأعراض التالية:
- الشعور بالعزلة.
- الشعور باليأس.
- التحدث عن الموت والانتحار.
- التقلبات في المزاج.
- تعاطي المواد المخدرة وممارسة السلوكيات الخطرة الأخرى.
- الشعور بالقلق الشديد.
ينصح بمساعدة الشخص الذي يفكر بالانتحار والبحث عن الأسباب المؤدية لذلك، فقد تكون واحدة أو أكثر مما يلي:
- اضطرابات الصحة العقلية.
- الشعور بالعزلة واليأس لسبب ما.
- الإصابة بأحد الأمراض المزمنة.
- الشعور بألم مزمن.
- التعرض لإصابة ما بالدماغ.
- تعاطي المخدرات.
- التعرض لصدمة ما.
- وجود تاريخ عائلي بالانتحار.
يمكن علاج ومساعدة الشخص الذي يفكر بالانتحار والذي يتسائل عن الموت بما يلي:
- العمل على إحداث تغيير على نمط الحياة وذلك عن طريق تحسين نوعية الطعام والنوم، وممارسة الرياضة.
- اللجوء للعلاج النفسي.
- العمل على مساعدة ومساندة الشخص من قبل العائلة والأصدقاء.
- اللجوء لعلاج الإدمان.
- الحصول على استشارة الطبيب من أجل وصف الأدوية المناسبة والتي قد تكون الأدوية المضادة للاكتئاب، أو المضادة للذهان، أو المضادة للقلق. ننصحك باستشارة نصية او صوتية مع احد أطبائنا المعتمدين خلال دقائق للحصول على العلاج المناسب.
للمزيد:
سؤال من ذكر سنة 26
ماهو تأثير المرض النفسي او الضغط النفسي الشديد على المخ والاعصاب واجهزة الجسم وهل المرض النفسي الشديد يتلف الاعصاب وخلايا...
المرض النفسي هو يحدث في الدماغ واذا أهمل علاجه تستمر المعاناه ولكل مرض نفسي عواقب تختلف حسب نوع المرض ومدته وشدته
سؤال من أنثى سنة 27
كيف ممكن اتخلص من الضغوط المتراكمة والتعب النفسي والاكتئاب؟ أو ما هو علاج الضغط النفسي؟
أتمنى لك السلامة، وأود الإشارة إلى ضرورة مراجعة الطبيب النفسي للبحث معك حول أفضل الطرق لمساعدتك بناءً على مسبب الأعراض التي تعاني منها، وبشكل عام سوف أوضح لك بعض النصائح العامة التي تساهم في التخلص من الضغط النفسي:
- تقنيات الاسترخاء: تتضمن الآتي:
- تمارين التأمل: ممارسة التأمل بانتظام يساعد على تهدئة العقل والجسم، وتقليل التوتر والقلق.
- اليوغا: تمارين اليوغا تحسن من اللياقة البدنية وتقلل من التوتر والاكتئاب.
- التنفس العميق: ممارسة تمارين التنفس العميق بانتظام تُساعد على تهدئة الجهاز العصبي وتقليل التوتر.
- النشاط البدني: ممارسة الرياضة بانتظام يحسن من الحالة المزاجية ويقلل من التوتر والقلق، حتى المشي السريع لمدة 30 دقيقة يومياً يُساعد على تحسين الصحة النفسية.
- نمط الحياة الصحي: تساهم عدة تغييرات في تحسين الحالة النفسية، ومنها الآتي:
- الحصول على قسط كافٍ من النوم: لأن قلة النوم تُفاقم من أعراض التوتر والاكتئاب.
- اتباع نظام غذائي صحي: اتباع نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة يُساعد على تحسين الصحة النفسية.
- تقليل الكافيين: الإفراط في تناول الكافيين يُمكن أن يزيد من أعراض التوتر والقلق.
- التواصل الاجتماعي: مثل الآتي:
- قضاء الوقت مع العائلة والأصدقاء يُساعد على تحسين الحالة المزاجية ويقليل الشعور بالوحدة.
- الانضمام إلى مجموعات الدعم يمكن أن يفيد الأشخاص الذين يعانون من الضغوط المتراكمة أو التعب النفسي أو الاكتئاب.
- طلب المساعدة: إذا كانت أعراض الضغوط المتراكمة أو التعب النفسي أو الاكتئاب شديدة أو مُستمرة، فمن المهم طلب المساعدة من طبيب نفسي.
تتوفر أيضًا عبر خدمة الاستشارات الطبية عبر منصة الطبي خدمة الاستشارات النفسية، والمتوفرة على مدار الساعة طيلة أيام الأسبوع.
للمزيد:
سؤال من أنثى سنة 18
حزن طوال الوقت لمن احاول ابسط نفسي اتابع شي بس بعده احس بفراغ مابغى اطلع مابغى اقعد مابغى اصحى وما...
يبدو أنك تمر بفترة صعبة. قد يكون هذا الحزن ناجمًا عن عدة عوامل، وقد يكون من المفيد التحدث مع متخصص في الصحة النفسية. يمكنهم مساعدتك في فهم أسباب هذا الحزن وتقديم استراتيجيات للتعامل معه بشكل أفضل. في الوقت الحالي، حاول ممارسة الأنشطة التي تستمتع بها، ولو بشكل بسيط، والتواصل مع أحبائك. تذكر أن هذا الشعور مؤقت، وستمر هذه الفترة الصعبة.
سؤال من أنثى سنة 19
السلام عليكم مشكلتي إلي متعبتني إني أحس نفسي بدوامة من المشاعر نفسها تتكرر. ولما يكون فيه اجتماع للأسرة أحس بالغربة...
أولاً، أنا أفهم تمامًا ما تشعرين به. الشعور بالتكرار في المشاعر أو دخول دائرة مغلقة من العواطف التي لا تنتهي يمكن أن يكون مرهقًا جدًا. يمكن أن تكون هذه المشاعر مرتبطة بعدة عوامل، منها: أحيانًا، عندما نشعر بالتوتر أو القلق، قد يظهر لنا شعور بالغربة أو الانفصال عن الآخرين حتى في مواقف مفروض أن نكون مرتاحين فيها، مثل تجمعات الأسرة. ربما تشعرين بتوقعات أو ضغوط من أسرتك أو من حولك في هذه التجمعات، مما يسبب لك مشاعر سلبية. قد تكون هذه الضغوط متعلقة بالمقارنة مع الآخرين أو بحاجتك للقبول. أحيانًا، يمكن أن نشعر بالحاجة إلى الابتعاد عن الآخرين لاستعادة طاقتنا الخاصة. الشعور بالانفصال أو الغربة في هذه الحالات قد يكون فقط نتيجة لحاجتك لبعض الوقت لنفسك. من الممكن أن تكون هذه المشاعر متعلقة بتغيرات داخلية فيك، مثل مرحلة معينة من النمو العاطفي أو حتى تغيرات هرمونية، خاصة إذا كنت في مرحلة مراهقة أو في فترة تجدد عاطفي. من المهم أن تعطي نفسك المجال للتفكير بهدوء في هذه المشاعر وتحاولين فهم جذورها. إذا استمرت هذه المشاعر أو كانت تؤثر بشكل كبير على حياتك اليومية، قد يكون من المفيد التحدث مع مختص نفسي يساعدك في التعامل معها بشكل أفضل.
سؤال من ذكر سنة 33
طفلي عمره 6 سنوات لديه صعوبة في التركيز في الدراسة، ويحب الآيباد والألعاب ولديه مشاكل في اللغة المذكر والمؤنث وتفكيره...
من المستحسن ان يتم تنويع الهوايات والاهتمامات والسلوك الاجتماعي للطفل عبر طرق التعزيز السلوكي باشكالها المختلفه وان لا يُترك الطفل فقط لما تعود عليه.
ومن المستحسن عرضه على طبيب نفسي وذلك لتقييم ولاستثناء اية اعراض من طيف التوحد من باب الحيطه (وطبعا هذا ليس تشخيص مني ولكنها نصيحه فقط)
سؤال من ذكر سنة 33
عندما أتحدث مع بنات غرباء أو معارف أتلعثم وارتبك في الحديث، وأحس بالخجل معهن وأحيانا دقات قلبي تزيد، وعندما تواجهني...
أولاً، أريد أن أخبرك أن مشاعر الخجل والارتباك التي تعيشها ليست غريبة، فهي تجارب يمر بها العديد من الأشخاص في مختلف الأعمار، بما في ذلك الرجال. الشعور بالارتباك والخجل عند الحديث مع البنات أو عند مواجهتهن أمر شائع، خاصة إذا كنت لا تشعر بالراحة التامة في هذه المواقف. هذا لا يعني أنك "غير طبيعي" أو لا تستطيع التواصل، بل هو ببساطة جزء من طبيعة البشر، خصوصاً إذا كنت تضع ضغطاً على نفسك لتكون "مثالياً" في هذه المواقف.
أما بالنسبة لزيادة دقات قلبك أو تلعثّمك، فهذه قد تكون أعراضاً لزيادة القلق الاجتماعي أو التوتر، وهذا أمر يمكن التعامل معه. ما يمكنك فعله هو محاولة التعرف أكثر على أسباب هذا الخجل والعمل على تقليله تدريجياً:
ثق بنفسك وأنت تتحدث مع أي شخص، لأنك تستحق الاحترام والاهتمام. ركز على ما يجعلك مرتاحاً أثناء الحديث وتجنب التفكير في كيفية ظهورك.
إذا كنت تشعر بتسارع في ضربات قلبك، حاول أخذ نفس عميق وبطيء لتهدئة نفسك. هذا يساعد في تقليل الشعور بالتوتر.
إذا كانت هذه المشاعر تؤثر على حياتك بشكل كبير، قد يكون من المفيد التحدث معالج نفسي. قد يساعدك في فهم سبب هذه المخاوف والتعامل معها.
سؤال من أنثى سنة 32
أنا كثيرة كلام ودايم أندم على ما يقول لأنني أتكلم في مواضيع خاصة وتعبت من هذه العادة كيف أتجنبها ؟...
أفهم تمامًا ما تشعرين به، ويبدو أنك تبحثين عن طريقة للتحكم في هذه العادة. إليك بعض النصائح التي قد تساعدك في السيطرة على كثرة الكلام:
حاولي أن تأخذي لحظة للتفكير قبل أن تتحدثي، واسألي نفسك ما إذا كانت الكلمات التي ستقولينها ستفيد الموقف أو الشخص الذي تتحدثين معه. هذا سيساعدك على التروي في كلامك.
تدريجيًا، حاولي أن تمارسي الصمت في مواقف مختلفة. يمكنك وضع هدف يومي مثل "سأتحدث فقط عند الضرورة" أو "سألتزم بالصمت في هذا الاجتماع".
عندما تكونين في محادثة مع الآخرين، حاولي أن تركزي على الاستماع إليهم بدلاً من الحديث عن نفسك. الاستماع يعزز العلاقات ويساعد على تقليل الحاجة للكلام المفرط.
قومي بتدوين المواقف التي تشعرين فيها بأنك تحدثت أكثر من اللازم. عندما تكتشفين هذه اللحظات، ستتمكنين من التعرف على المحفزات التي تدفعك للكلام الزائد وتعلم كيفية تجنبها.
إذا كنت تجدين صعوبة في التحدث عن شيء خاص أو حساس، جربي الحديث مع شخص تثقين به حول مشاعرك وأفكارك قبل أن تشاركيها مع الآخرين.
القلق والتوتر قد يكونان وراء رغبتك في التحدث كثيرًا. جربي تقنيات مثل التنفس العميق أو التأمل للتخفيف من مشاعر القلق، ما يساعدك في السيطرة على دوافعك للكلام.
إذا شعرتِ أن هذه العادة تؤثر على حياتك بشكل كبير، فقد يكون من المفيد التحدث مع معالج نفسي ليساعدك في التعرف على الأسباب العميقة لهذه العادة ويعطيك أدوات عملية لتغييرها.
سؤال من ذكر سنة
انا مدمن إباحية كنت أمارس العادة السرية والاستمناء بشكل مهول والآن اسلك طريق التعافي عبر تطبيق واعي وتتراوح حالتي بين...
أنت على الطريق الصحيح بإرادتك للتغيير. تحتاج إلى مساعدة نفسية في هذا الأمر. أنا أشجعك على التواصل مع مستشار صحي ذهني أو طبيب نفسي. اتمنى لك التوفيق
سؤال من ذكر سنة 30
أعاني من أفكار متكررة حول الموت، وغالبًا ما ينتابني شعور بقرب أجلي، خاصة أثناء الصلاة. تتفاقم هذه الأفكار لتسبب لي...
سلامتك. معظم ما جاء من اعراض مظاهر هي اعراض توترية المنشأ ...وطالما انك راجعت الطبيب النفسي ووصف لك هذا العلاج وهو من مستحضرات علاجيه مناسبه مضاده للقلق والاكتئاب من SSRI وحسب معلوماتي فهي ليست باهظة الثمن ! ومن الأفضل إضافة معالجه نفسبه سلوكيه ومعرفيه وايضا مراعاة نمط الحياه الصحيه (الرياضه وتخفيف المنبهات والمحافظه على نوم وتنظيم الوقت وتمارين الاسترخاء ...الخ)ومتابعة العلاج واستمراية المراجعه مع طبيبك
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
91848
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
تعليقات الزائرين
أنا كل يوم ابكي بدون اي سبب او اجرح ابدي أو املخ شعري وما اكل وعندي فقر دم كل يوم اوقع وانا كل يوم رايحه المستشفى تعبت يا دكتور
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره