انا مشكلتي انني لا ارى نفسي جميلة ابدا. اصبحت اغار كثيرا من الجميلات و اريد ان اكون مثلهن . انا اعلم انني لا بد ان احمد الله على ما اعطاني ولكن لم اعد قادرة على التحكم في نفسي

انت بحاجه لمساعدة الطبيب النفساني

عمري 28 سنة مشكلتي انني اتحدث مع نفسي دائما عندما اكون وحدي واتخيل ان معي اشخاصا احبهم كثيرا لانني لا استطيع مقابلتهم في الحياة الحقيقية وانا منزعجة من هذا لانني اعرف انني لست طبيعية وقد حاولت الاقلاع عن التحدث الى نفسي ولكنني لم استطع لانني تعودت على ذلك اريد ان اعرف تشخيص هذا المرض وامكانية الشفاء منه وشكرا لكم

هذا ليس مرض نفسي بل وسيلة للتعامل مع مواقف متوقعة أو يتخيلها الفرد بسبب ذكريات ما , والتحدث مع النفس بصوت مرتفع ينشط الذاكرة لأن اللغة تساعد المخ على التحكم في معرفة الأشياء التي تحيط بالشخص, لكن إن كانت تسبب إزعاج يمكنك إشغال نفسك دائماً وتجنب التفكير في الماضي قدر المستطاع، لكن إن كنت تسمعين أصوات رداً على كلامك أو ترين أشخاص تتحدصين إليهم فهذا أمر آخر يستوجب معاودة أخصائي نفسية

اعاني من مرض الرهاب الاجتماعي منذ عشر سنوات تقريبا وقد اثر علي كثيرا في الاونة الاخيرة وصار يهدد مستقبلي الدراسي ومشاركتي في بعض النشاطات المجتمعية ويعرضني لمواقف محرجة قرأت عنه كثيرا وعن كيفية التغلب عليه ولكن لم استطع التغلب عليه اريد ان أستخدم بعض الادوية التي تساعدني على تجاوز بعض المواقف انا لا اريد ان استخدمها الا في اوقات محددة ما هي هذه الادوية لآخذها من الصيدلية دون الذهاب الى طبيب نفسي؟

عزبزي ان الرهاب الاجتماعي الذي تعانيه مزمن وشديد ادى الى تعثر حياتك الدراسيه والاداء وعلى علاقاتك الاجتماعيه وسبب لك معاناة الحرج او التجنب لخوض العلائق الاجتماعيه وهذه نتائج هذه الحاله اللاراديه من اضطراب النواقل العصبيه في مركز الانفعالات النفسيه والخوف هنا على مستقبلك للعمل والزواج والعلائق الاجتماعيه فهي تعرقل حياتك ان لم تعالج وقد تجعل منك حبيسا في المنزل لذا انصحك بمراجعة طبيب نفسي وسوف تزول الحاله بالمعالجه السلوكيه والدوائيه لا مجال للانتظار اكثر ولا تقدم على اخذ ادويه من الصيدليات والمحاولات التجريبيه هذا مرض يحتاج الى طبيب للمعلجه والشفاء ان شاء الله

ماذا افعل اعيش مع زوجة لم ارغب بها من الخطوبة الا انها هي فقط تحبني كثيرا على ما يبدو و هكذا تزوجتها و لدي طفلة منها هي تعلم اني ارغم نفسي على تقبلها حتى قالتها صراحة ارغم نفسك كما في السابق اما الان لا استطيع ان ابقى هكذا فماذا افعل؟ ملاحظة انا لا اجامعها حاليا ما يقارب السنة لكنها حاولت حتى عن طريق الاغتصاب لكن لم تفلح لاني الاقوى على حد تعبيرها

الحب لايقابل إلا بالحب, تبادل المشاعر صفة انسانية نبيلة وفي ما يعلق بما طرحته ننصح التركيز على ما فيها من إيجابيات لكي تعود الأمور بما فيه خير لكما وللطفلة, وإن لم تفلح في ذلك يمكنك الاستعانة بأخصائي نفسية ليضع لك خطة علاجية سلوكية لك ولها, تجعلك تتغلب على هذه المشاعر ومن ثم النظر إلى الأمور بتوازن أكثر حفاظاً على الجميع

انا فتاة منذ ايام المراهقه اعاني من حاله نتف الشعر وﻻ استطيع التخلص من هذه العادة واعاني منها كثيرا وﻻ استطيع الذهاب الى عيادة طبيب نفسي بسبب ضروف جدا خاصه ماذا اعمل اريد حل

بالتأكيد من الافضل مراجعة أخصائي نفسي لعمل العلاج المعرفي السلوكي او قد تصرف الادوية في بعض الحالات من قبل الطبيب النفسي. لكن من الممكن ان ألخص لك بعض التكنيكات او الواجبات البيتية التي من الممكن ان تتمكني من تطبيقيها : -1 احضري دفترا لتسجيل كل نوبات النتف خلال هذا الأسبوع(من الممكن تقسيمها على شكل جدول). سجلي وقتها خلال اليوم وطول النوبة (حتى لو نزعت شعرة واحدة فقط سجلي ذلك أيضاً)، كذلك سجلي رغبات النتف أو قبل النتف ونوع السلوك مثل برم الشعر، وسجلي وقت الرغبة والسلوك.

عند تاديه فحص السواقه اقدامي بدات ترتجف بشكل كبير جدا حيث لا استطيع السيطره عليها ابدا ودائما انسئ بعض الاشارات في السواقه وكل مره اوعد نفسي بعدم نسيانها الا وانساها مجددا ما الحل

اذا كان هذا الخوف فقط لموضوع فحص السواقه بإمكان طبيب العائله إعطائك علاج مؤقت حتى تنتهي من الفحص

سؤال من أنثى سنة

الصحة النفسية

انا متعلقه ب اول نظره اراه في الاحلام في بعض الاوقات كثيرا انا لم اتحد

Q: اذا لم استطيع المسيطره على تفكيرى ف بعض الاوقات ماذا افعل ؟

عليك توضيح مشكلتك بشكل افضل..وما طبيعة هذه الافكار

Q: ماذا افعل اذا كنت متعلقه بشده بابى ولكن اخجل منه كثيرا واحيانا كثيره اريد ان احضنه بشده وهذا يولمنى ولكن لا اقدر على ذلك لا استطيع فعلها

اذهبى اله فورا واطلبى منه أن يشعرك باهتمامه دون خجل

Q: اتكلم مع نفسي كثيرا ولااقدر ان اسيطر نفسي في الكلام بحيث تفكيري مشتت اتكلم مع نفسي منذ سنتين تقريبا بحيث انا لااحب الحياة ابدا دائما افكر بالانتحار

لا بد من العلاج من الطبيب المختص

Q: انا اعاني من افراز كبير للهرمونات عند اي سماع لاثاره جنسيه لا استطيع تمالك نفسي او حتى عندما يخطر على بالي شئ جنسي ابدا بالافرازات ماذا افعل؟

إشغلي نفسك بأشياء أخرى غير الجنس، فهناك أشياء كثيرة في هذه الدنيا تستاهل الحياة ، وتستاهل التفكير بها مثل الثقافة والحضارة ،والعلم فركزي في دراستك ، والجنس سيأتي لوحده مع الحياة، وهو لا يحتاج كل هذا التفكير لشخص صحيح الجسم العقل.

5 مارس 2010

1064

انا متعلقه بشاب منذ اول نظره اراه في الاحلام في بعض الاوقات كثيرا انا لم اتحدث معه ابدا لم استطع ان انساه لدي حاله هوس به ربما جنون لا استطيع السيطره على نفسي ماذا افعل؟

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

طاقم الطبي

أنت شابة صغيرة ومن غير المستغرب تعلقك بالمشاعر الأولى في حياتك. الحب والتعلق لا يحدث هكذا من اول نظرة وبدون تعارف أو حديث مع الطرف الاخر. ربما من الأفضل أن نسمي الأشياء بمسمياتها وندعو ذلك إعجابا ومن طرف واحد، بما أن هذا الشاب لا يعرف عنك شيئاً وربما لم يلاحظ وجودك. لذلك حاولي الإهتمام بدراستك ومستقبلك من أجل بناء الشخصية الناضجة عقلياً وعاطفياً واجتماعياً، قبل التفكير بالحب لان ذلك سوف يساعدك على التعرف على مشاعر الحب والتمييز بينها وبين الإعجاب، كما يساعدك على السيطرة على مشاعرك وعدم الوصول للهوس والجنون. أعيدي التفكير مرة اخرى في مشاعرك وواجهي نفسك بالحقائق المتوافرة، وأنا واثقة أن ذلك سوف ينير طريقك للتفكير الصحيح.

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

11 مارس 2010