تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ما هو نوع الرياضة و الاغذية لاسترجاع الطاقة الجنسية و الحيوانات المنوي
11 يوليو 2011
41023
ما هو نوع الرياضة و الاغذية المفيدة لاسترجاع الطاقة الجنسية و الحيوانات المنوية بكثرة و شكرا
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2011-07-11T23:04:30+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
إن زيادة القدرة والطاقة الجنسية وزيادة تعداد الحيوانات المنوية لا يكون إلا باتباع نظام حياة صحي من حيث التغذية والتمارين الرياضية، وتشمل نصائح زيادة تعداد الحيوانات المنوية مع استعادة النشاط الجنسي ما يلي:
- ممارسة التمارين الرياضية مثل الجري أو السباحة لمدة 30 دقيقة يومياً.
- تناول الاطعمة التي تعزز الدورة الدموية مثل البصل والثوم.
- تناول الأطعمة التي تعزز الأداء الجنسي مثل الموز.
- تناول الأطعمة التي تضبط ضغط الدم والالتهابات مثل الفليفلة.
- تناول الأطعمة الغنية بالأوميغا-3 مثل السالمون والتونا والأفوكادو وزيت الزيتون.
- تناول الأطعمة الغنية بفيتامين ب-1 مثل الفول السوداني والفاصولياء.
- تناول الأطعمة التي تخفف من التوتر وتحسن الانتصاب مثل البيض.
- التعرض لأشعة الشمس.
- تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على حمض الأسبارتيك.
- الحصول على كمية كافية من فيتامين ج.
- الحصول على كمية كافية من فيتامين دال.
- تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على الحلبة.
- الحصول على كمية كافية من الزنك.
- الحصول على كمية كافية من حمض الفوليك.
- تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على جذور الماكا.
- فقدان الوزن الزائد.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على الكابسيسين مثل الفلفل الحلو، الزنجبيل وغيرها.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على البوتاسيوم مثل الموز، الشمام، السبانخ، البروكلي، الجزر، وغيرها.
- تجنب الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات المعقدة مثل دقيق الشوفان، الخبز الأسمر، البطاطا الحلوة، الأرز البني، البازلاء والفاصوليا المجففة.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على البروتينات مثل المكسرات، البيض، اللحوم الحمراء الخالية من الدهون والدواجن والأسماك، الزبادي والأجبان والحليب.
- تجنب شرب الكحول.
للمزيد:
1 2021-07-13T21:39:22+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D9%85%D8%A7-%D9%87%D9%88-%D9%86%D9%88%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D8%A9-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9-%D9%84%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%B1%D8%AC%D8%A7%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A7%D9%82%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%B3%D9%8A%D8%A9-%D9%88-50695#answer-0
إن زيادة القدرة والطاقة الجنسية وزيادة تعداد الحيوانات المنوية لا يكون إلا باتباع نظام حياة صحي من حيث التغذية والتمارين... اقرأ المزيد
إن زيادة القدرة والطاقة الجنسية وزيادة تعداد الحيوانات المنوية لا يكون إلا باتباع نظام حياة صحي من حيث التغذية والتمارين الرياضية، وتشمل نصائح زيادة تعداد الحيوانات المنوية مع استعادة النشاط الجنسي ما يلي:
- ممارسة التمارين الرياضية مثل الجري أو السباحة لمدة 30 دقيقة يومياً.
- تناول الاطعمة التي تعزز الدورة الدموية مثل البصل والثوم.
- تناول الأطعمة التي تعزز الأداء الجنسي مثل الموز.
- تناول الأطعمة التي تضبط ضغط الدم والالتهابات مثل الفليفلة.
- تناول الأطعمة الغنية بالأوميغا-3 مثل السالمون والتونا والأفوكادو وزيت الزيتون.
- تناول الأطعمة الغنية بفيتامين ب-1 مثل الفول السوداني والفاصولياء.
- تناول الأطعمة التي تخفف من التوتر وتحسن الانتصاب مثل البيض.
- التعرض لأشعة الشمس.
- تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على حمض الأسبارتيك.
- الحصول على كمية كافية من فيتامين ج.
- الحصول على كمية كافية من فيتامين دال.
- تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على الحلبة.
- الحصول على كمية كافية من الزنك.
- الحصول على كمية كافية من حمض الفوليك.
- تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على جذور الماكا.
- فقدان الوزن الزائد.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على الكابسيسين مثل الفلفل الحلو، الزنجبيل وغيرها.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على البوتاسيوم مثل الموز، الشمام، السبانخ، البروكلي، الجزر، وغيرها.
- تجنب الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات المعقدة مثل دقيق الشوفان، الخبز الأسمر، البطاطا الحلوة، الأرز البني، البازلاء والفاصوليا المجففة.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على البروتينات مثل المكسرات، البيض، اللحوم الحمراء الخالية من الدهون والدواجن والأسماك، الزبادي والأجبان والحليب.
- تجنب شرب الكحول.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
13 يوليو 2021
الرياضة بجميع أنواعها، والأكل بجميع آنواعة يجب أن يكون متوازناً،للتغلب على ضعف الانتصاب يجب ممارسة الرياضة اليومية، وتناول التغذية المتوازنة التي تحتوي على العناصر الضرورية لبناء الجسم ، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل:
المسك: يتم استخدامه لتنشيط القوى الحيوية والتناسلية.
الثوم : يعتبر عاملاً رئيساً فى زيادة فاعلية القدرة الجنسية.
البصل: أكل البصل يزيد من نسبة المنى وله تأثير هورمونى يشبه الهورمون الذكرى تماماً.
- القمح: طبخ القمح باللبن والمكسرات يزيد من الطاقة الجنسية بنسبة كبيرة.
- الموز: يقوى العضو لاحتوائه على فيتامين هـ.
- الزنجبيل: يستخدم كمنشط للطاقة الجنسية.
- حبة البركة: تحتوى على الكثير من الهورمونات الجنسية المنشطة وترفع فاعلية الإخصاب.
- التمر: غنى جداً بالفوسفور الذى يعتبر الغذاء الأساسى للخلايا التناسلية ويقلل من الإصابة بالإنهاك الجنسى، اى التعب السريع عند ممارسة الجنس.
- الحلبة: تعمل على تدفئة الأعضاء التناسلية.
- الحمص: أكل الحمص مخلوطاً بالعسل علاج قديم ومعروف للضعف الجنسى.
- التوت: يزيد ورق التوت من وزن الحويصلات المنوية لما له من تأثير هرمونى.
- الشبت: يعالج الأورام فى الأعضاء التناسلية.
- الكرفس: وضع الكرفس على عصير الجزر يجعله يعمل كمنشط جنسى فعال.
- العود: يستخدم زيت العود كمهيج جنسى خاصة إذا تم استعماله مع زيت الكهرمان.
- القرنفل: يزيد القدرة الجنسية بإضافة مسحوقه للبن، ويشرب على الريق.
- جوز الطيب: منبه جنسى قوى ولكن كثرة استخدامه لها تأثير غدمانى بحيث يعتمد عليه الجسم فى كل مرة تحدث فيها العملية الجنسية.
- الزعفران: يقوى الجهاز العصبى المركزى ويفيد فى حالات الضعف الجنسى.
- الكاكاو: يضاف للحليب ويشرب كمنشط جنسى فعال.
- بذر الكتان: يخفف من آلام التهاب البروستاتة التى قد تعوق إتمام العملية الجنسية.
راجع انتصاب في القاموس.
5
2011-07-12T05:32:07+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D9%85%D8%A7-%D9%87%D9%88-%D9%86%D9%88%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D8%A9-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9-%D9%84%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%B1%D8%AC%D8%A7%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A7%D9%82%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%B3%D9%8A%D8%A9-%D9%88-50695#answer-1
الرياضة بجميع أنواعها، والأكل بجميع آنواعة يجب أن يكون متوازناً،للتغلب على ضعف الانتصاب يجب ممارسة الرياضة اليومية، وتناول التغذية المتوازنة... اقرأ المزيد
الرياضة بجميع أنواعها، والأكل بجميع آنواعة يجب أن يكون متوازناً،للتغلب على ضعف الانتصاب يجب ممارسة الرياضة اليومية، وتناول التغذية المتوازنة التي تحتوي على العناصر الضرورية لبناء الجسم ، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل:
المسك: يتم استخدامه لتنشيط القوى الحيوية والتناسلية.
الثوم : يعتبر عاملاً رئيساً فى زيادة فاعلية القدرة الجنسية.
البصل: أكل البصل يزيد من نسبة المنى وله تأثير هورمونى يشبه الهورمون الذكرى تماماً.
- القمح: طبخ القمح باللبن والمكسرات يزيد من الطاقة الجنسية بنسبة كبيرة.
- الموز: يقوى العضو لاحتوائه على فيتامين هـ.
- الزنجبيل: يستخدم كمنشط للطاقة الجنسية.
- حبة البركة: تحتوى على الكثير من الهورمونات الجنسية المنشطة وترفع فاعلية الإخصاب.
- التمر: غنى جداً بالفوسفور الذى يعتبر الغذاء الأساسى للخلايا التناسلية ويقلل من الإصابة بالإنهاك الجنسى، اى التعب السريع عند ممارسة الجنس.
- الحلبة: تعمل على تدفئة الأعضاء التناسلية.
- الحمص: أكل الحمص مخلوطاً بالعسل علاج قديم ومعروف للضعف الجنسى.
- التوت: يزيد ورق التوت من وزن الحويصلات المنوية لما له من تأثير هرمونى.
- الشبت: يعالج الأورام فى الأعضاء التناسلية.
- الكرفس: وضع الكرفس على عصير الجزر يجعله يعمل كمنشط جنسى فعال.
- العود: يستخدم زيت العود كمهيج جنسى خاصة إذا تم استعماله مع زيت الكهرمان.
- القرنفل: يزيد القدرة الجنسية بإضافة مسحوقه للبن، ويشرب على الريق.
- جوز الطيب: منبه جنسى قوى ولكن كثرة استخدامه لها تأثير غدمانى بحيث يعتمد عليه الجسم فى كل مرة تحدث فيها العملية الجنسية.
- الزعفران: يقوى الجهاز العصبى المركزى ويفيد فى حالات الضعف الجنسى.
- الكاكاو: يضاف للحليب ويشرب كمنشط جنسى فعال.
- بذر الكتان: يخفف من آلام التهاب البروستاتة التى قد تعوق إتمام العملية الجنسية.
راجع انتصاب في القاموس.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
12 يوليو 2011
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
انا اعاني من طول فترة القذف و قد قرأت ان السبب يمكن ان يكون نقص المنويات اي الحيوانات المنوية و...
سؤال من أنثى سنة
ماهي افضل العلاجات و المكملات و الفيتامينات لزيادة حركة الحيوانات المنويه
سؤال من ذكر سنة 20
ما هو الحل للشعور بالرغبة الجنسية الشديدة مع التوقف عن العادة السرية و كم المدة التى يحتاجها الجسم ليعيد تنظيم...
سؤال من ذكر سنة
هل الحيوانات المنوية تُنتَج كل يوم او هناك فترة محدده ؟ وبنسبة كم تقريبا في الفترة وهل كثرة اكل المكسرات...
سؤال من أنثى سنة
ما الذي يفقده الجسم بنسبة للرجل بعد الجماع وبماذا تنصحون من الغذاء لستعادة النشاط الحيوية اي ماهي الأطعمة المفيدة بعد...
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم اريد انتصاب احسن و زيادة في نوع و كمية الحيوانات المنوية و السائل المنوي و زيادة في الرغبة...
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم , أي نوع من أنواع الدواء wellman مناسب لزيادة سرعة و كمية و نشاط و خصوبة الحيوانات المنوية...
سؤال من ذكر سنة
ماهي الأغذية التي تساعد في تحسين و سرعة الحيوان المنوي .شكرا.
سؤال من ذكر سنة
اريد جواب مثالى اتناول كمية اد ايه من عسل الملكات لحتى تزيد الحيوانات المنوية و هل حقا يزيد الحيوانات المنوية...
سؤال من ذكر سنة 40
دائما تنصحون الي يعاني من ضعف الرغبة الجنسية وانخفاض التسترون بالاكل الصحي والرياضة لكن نريد توضيح ماهي الرياضة المناسبة لرفع...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
851
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
8278
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
1 تعليق
كيف استطيع اعادة قوتي الجنسيه وكم عدد الايام لاسترجاع الطاقه الجنسيه وما هي الاكلات الطبيعيه الموجود اتناولهاء؟؟