كيف استطيع زيادة التركيز والذاكرة اثناء المذاكرة

2015-06-11
1 إجابة السؤال 2019-06-25
التخلص من التوتر النوم مساء بشكل متصل لمدة ٦ ساعات علي الأقل تناول غذاء متوازن غني بالخضروات والفواكه والبعد عن الوجبات السريعة مراجعة الدروس بشكل منظم لعدد ساعات معين الترويح عن النفس عشر دقائق لكل ساعة مذاكرة بالتوفيق 1 2015-06-15 17:36:58
الدكتور احمد سرحان
الدكتور احمد سرحان
دماغ واعصاب
star star star star ic_star 100 تقييم
التخلص من التوتر النوم مساء بشكل متصل لمدة ٦ ساعات علي الأقل تناول غذاء متوازن غني بالخضروات والفواكه والبعد عن الوجبات السريعة مراجعة الدروس بشكل منظم لعدد ساعات معين الترويح عن النفس عشر دقائق لكل ساعة مذاكرة بالتوفيق

اتصلوا مع اطباؤنا بأي وقت على الخط الساخن

111

واسأل عن كل ما يتعلق بكورونا

هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟

يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

2016-01-05 22:04:46

عمري 52 عندي شتات ذهني وعدم التركيز وضعف الذاكرة وكثرة النسيان وعدم القدرة علي الحفظ

عندي شتات ذهني وعدم التركيز وضعف الذاكرة وكثرة النسيان وعدم القدرة علي الحفظ

1

عندي شتات ذهني وعدم التركيز وضعف الذاكرة وكثرة النسيان وعدم القدرة علي الحفظ
من الافضل اجراء صورة MRI brain
0
2016-01-08 19:24:32
see-answer-arrow

2015-11-16 18:16:21

هل اوميجا3 مفيد للدماغ والذاكره!!وكم من الوقت تظهر النتيجه ؟؟ او كم جرعه اخذه .لاني اعاني من ضعف الذاكره والتركيز بشديد

هل اوميجا مفيد للدماغ والذاكره وكم من الوقت تظهر النتيجه او كم جرعه اخذه لاني اعاني من ضعف الذاكره والتركيز بشديد

1

هل اوميجا مفيد للدماغ والذاكره وكم من الوقت تظهر النتيجه او كم جرعه اخذه لاني اعاني من ضعف الذاكره والتركيز بشديد
مفيد للذاكرة ويجب أخذه لمدة شهرين أقل حاجة مع دواء بيراسيتام 400 مجم 3 مرات يومياً، و فيتامينات واملاح معدنية
0
2015-11-17 07:57:31
see-answer-arrow

2015-04-30 16:40:54

انا دائما احس بالخمول وعدم التركيز عند المذاكره

انا دائما احس بالخمول وعدم التركيز عند المذاكره

1

انا دائما احس بالخمول وعدم التركيز عند المذاكره
ماتعانين منه هى اعراض نفسوجسمية نتيجة للتوتر والقلق المصاحب للمذاكرة والضغط النفسى للامتحانات ولذلك ننصحك بالتواصل معنا على الاستشارات الخاصة بموقع الطبى لاضافة المزيد من المعلومات عن حالتك النفسية وذلك لوصف العلاج المناسب بالادوية والعلاج النفسى السلوكى والمعرفى ومتابعة حالتك حتى الشفاءالتام انشاءالله
0
2015-05-02 17:09:52
see-answer-arrow

2015-04-05 16:20:29

ما سبب صعوبة تذكر الاحداث السابقة وصعوبة التركيز والفهم والاستيعاب؟ مع العلم كانت لدي ذاكرة قوية ولله الحمد قبل عشر سنوات من الان ولكن لا ادري مالذي حدث للذاكرة لدي

ما سبب صعوبة تذكر الاحداث السابقة وصعوبة التركيز والفهم والاستيعاب مع العلم كانت لدي ذاكرة قوية ولله الحمد قبل عشر سنوات من الان ولكن لا ادري م حدث للذاكرة لدي

1

ما سبب صعوبة تذكر الاحداث السابقة وصعوبة التركيز والفهم والاستيعاب مع العلم كانت لدي ذاكرة قوية ولله الحمد قبل عشر سنوات من الان ولكن لا ادري م حدث لل...
فى مثل سنك يكون اضطراب الذاكرة راجع الى قلة التركيز نتيجة للتوتر والقلق والانفعال الزائد والضغوط النفسية ننصحك بالتواصل معنا على الاستشارات الخاصة بموقع الطبى لاضافة المزيد من المعلومات عن حالتك النفسية ولوصف العلاج المناسب ومتابعة حالتك حتى الشفاء التام انشاءالله
0
2015-04-06 14:12:35
see-answer-arrow

2014-12-01 21:51:49

انا عمري 16 سنة اعاني صعوبة في المذاكرة ..فعند المذاكرة اعاني من عدم التركيز وصعوبة بالحفظ والفهم واشعر بالملل والكآبة والنعاس واحيانا الصداع اثناء المذاكرة ما هاو الحل وانا مقبل على امتحانات ارجو الرد وشكرا

انا اعاني صعوبة في المذاكرة فعند المذاكرة اعاني من عدم التركيز وصعوبة بالحفظ والفهم واشعر بالملل والكآبة والنعاس واحيانا الصداع اثناء المذاكرة ما هاو الحل وانا مقبل على امتحانات الرد و

1

انا اعاني صعوبة في المذاكرة فعند المذاكرة اعاني من عدم التركيز وصعوبة بالحفظ والفهم واشعر بالملل والكآبة والنعاس واحيانا الصداع اثناء المذاكرة ما هاو...
ماتعانى منه هى نوبة من الاكتئاب الخفيف نتيجة للتوتر والرهبة من الامتحانات وننصحك باخذ قرص سيرتارلين50ملجم قبل النوم يوميا مع قرص سولبيوتامين 400ملجم فورت المنشط للذاكرة قرص بعد الافطار يوميا
0
2014-12-02 15:45:49
see-answer-arrow

2014-10-01 02:06:53

اعاني من تنميل في الدماغ ووجود طنين في الاذن وضعف الذاكره وصعوبه التركيز والفهم

اعاني من تنميل في الدماغ ووجود طنين في الاذن وضعف الذاكره وصعوبه التركيز والفهم

1

اعاني من تنميل في الدماغ ووجود طنين في الاذن وضعف الذاكره وصعوبه التركيز والفهم
see-answer-arrow

2014-08-22 18:27:28

اشعر بالصداع الشديد و ارتفاع فى درجة الحرارة عند البدء فى المذاكرة و صعب التركيز فما السبب؟

اشعر بالصداع الشديد و ارتفاع فى درجة الحرارة عند البدء فى المذاكرة و صعب التركيز فما السبب

1

اشعر بالصداع الشديد و ارتفاع فى درجة الحرارة عند البدء فى المذاكرة و صعب التركيز فما السبب
السبب هو تشتت ذهنك وعدم القدرة على التركيز مع هبوط بسيط بضغط الدم ونسبة السكريات بالدم وننصحك بالتغذية السليمة بالمواظبة على وجبات الافطار والغداء والعشاء بانتظام مع قياس ضغط الدم وضبطه وقياس قوة الابصار والعرض على الزميل استشارى العيون فى بلدك لقياس الابصار وعلاج عيوب النظر وايضا العرض على الزميل استشارى الطب النفسى فى بلدك لتحليل حالتك النفسية وضبط ضغط الدم والاطلاع على تحليل السكر ورسم المخ ووصف العلاج المناسب مع جلسات الدعم النفسى و المتابعة معه حتى الشفاء التام انشاءالله
0
2014-08-23 18:22:39
see-answer-arrow

2014-07-17 00:43:10

كيف تقوي الذاكره؟

كيف تقوي الذاكره

1

كيف تقوي الذاكره
لتقوية الذاكرة يجب الاهتمام بالتغذية الصحيةبالتغذية بالاطعمة الغنية بالاحماض الامينية وبخاصة الاوميجا وان مثل الاسماك والتونة والسردين والجمبرى والاستاكوزاوايضا بالتغذية بالخضروات الغنية بالبيتاكاروتين مثل الجزر والخس والجرير والفجل الابيض والاحمر وكذلك الفواكه الطازجة الغنية بالزنك والبوتاسيوم والفيتامين سى مثل الموز والفراولة والكيوى مع الامتناع عن التدخين وممارسة الرياضة الخفيفة مثل المشى مع النوم 8ساعات متصلة على الاقل ليلا والابتعاد عن التوتر والضغوط النفسية
0
2014-07-17 13:48:06
see-answer-arrow

2014-07-11 00:38:11

ما أفضل الأغذيه والممارسات التي تزيد التركيز وسرعة الحفظ وتزيد من تركيز الذاكره ؟

ما افضل الاغذيه والممارسات التي تزيد التركيز وسرعة الحفظ وتزيد من تركيز الذاكره

1

ما افضل الاغذيه والممارسات التي تزيد التركيز وسرعة الحفظ وتزيد من تركيز الذاكره
افضل الاغذية اللتى تزيد من التركيز وتقوى الذاكرة هى الاغذية الغنية بالاحماض الامينية وبخاصة الاوميجا وان مثل الاسماك والتونة والرنجة والسردين والجمبرى والاستاكوزا اما الخضروات الغنية بالبيتاكاروتين مثل الجزر والخس والجرجير والفجل الابيض والاحمر فهى ت مثالية لتقوية الذاكرة وكذلك الفواكه الطازجة الغنية بالبوتاسيوم مثل الموز ةالفراولة والكيوى فهى منشط جيد للذاكرة مع ممارسة الرياضات الخفيفة مثل المشى وبعض التمارين البسيطة واخيرا انصحك بالمداومة على الوضوء والصلاة والبعد عن المعاصى كما قال الشافعى(شكوت الى وكيع سوء حفظى-فارشدنى الى ترك المعاصى-واخبرنى بان العلم نور -ونور الله لايهدى لعاصى)
0
2014-07-11 14:15:02
see-answer-arrow

2014-05-23 00:04:06

اشعر بالخمول و النعاس و عدم التركيز نهائياً و مقدم علي فترة امتحانات و ﻻ أستطيع المذاكرة ابدا عمري 18 سنة

اشعر بالخمول و النعاس و عدم التركيز نهائيا و مقدم علي فترة امتحانات و ﻻ استطيع المذاكرة ابدا

1

اشعر بالخمول و النعاس و عدم التركيز نهائيا و مقدم علي فترة امتحانات و ﻻ استطيع المذاكرة ابدا
من الواضح عزيزى انك تعانى من حالة توتر مع قلق نفسى شديد نتيجة رهبة الامتحان مما يفقدك التركيز والنسيان مما يزيد شعورك بالاحباط والتوتر وننصحك باخذ قرص بوسبيرون 5ملجم صباخا ومساءا لتهدئة الاعصاب والتركيز وكذلك قرص سلبيوتامين فورت400ملجم قرص بعد الافطار لازالة اثار الخمول وزيادة النشاط الذهنى والتركيز وبالتوفيق انشاءالله فى الامتحانات
0
2014-05-23 11:43:00
see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

مجاناً - احصل على إجابة لاستشاراتك الطبية

ask-dr

نخبة من الأطباء المتخصصين سيقومون بالإجابة على استفساراتك خلال 48 ساعة

أحجز موعد مع طبيبك الان

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة