تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...كيف استطيع زيادة التركيز والذاكرة اثناء المذاكرة
11 يونيو 2015
2819
كيف استطيع زيادة التركيز والذاكرة اثناء المذاكرة
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2015-06-11T00:56:11+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التخلص من التوتر
النوم مساء بشكل متصل لمدة ٦ ساعات علي الأقل
تناول غذاء متوازن غني بالخضروات
والفواكه والبعد عن الوجبات
السريعة
مراجعة الدروس بشكل منظم لعدد ساعات معين
الترويح عن النفس عشر دقائق لكل ساعة مذاكرة
بالتوفيق
1
2015-06-15T14:36:58+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B5%D8%A8%D9%8A%D8%A9/%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%B7%D9%8A%D8%B9-%D8%B2%D9%8A%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%B1%D9%83%D9%8A%D8%B2-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B0%D8%A7%D9%83%D8%B1%D8%A9-%D8%A7%D8%AB%D9%86%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B0%D8%A7%D9%83%D8%B1%D8%A9-448858#answer-0
التخلص من التوتر
النوم مساء بشكل متصل لمدة ٦ ساعات علي الأقل
تناول غذاء متوازن غني بالخضروات
والفواكه والبعد عن... اقرأ المزيد
التخلص من التوتر
النوم مساء بشكل متصل لمدة ٦ ساعات علي الأقل
تناول غذاء متوازن غني بالخضروات
والفواكه والبعد عن الوجبات
السريعة
مراجعة الدروس بشكل منظم لعدد ساعات معين
الترويح عن النفس عشر دقائق لكل ساعة مذاكرة
بالتوفيق
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
15 يونيو 2015
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
انا عمري 16 سنة اعاني صعوبة في المذاكرة ..فعند المذاكرة اعاني من عدم التركيز وصعوبة بالحفظ والفهم واشعر بالملل والكآبة...
ماتعانى منه هى نوبة من الاكتئاب الخفيف نتيجة للتوتر والرهبة من الامتحانات وننصحك باخذ قرص سيرتارلين50ملجم قبل النوم يوميا مع قرص سولبيوتامين 400ملجم فورت المنشط للذاكرة قرص بعد الافطار يوميا
سؤال من ذكر سنة
عمري 52 عندي شتات ذهني وعدم التركيز وضعف الذاكرة وكثرة النسيان وعدم القدرة علي الحفظ
من الافضل اجراء صورة MRI brain
سؤال من ذكر سنة 26
اعاني من قلة الذكاء وضعف التركيز والذاكرة واستعادة المعلومات حتى لو من١٠ دقائق
ينصح باستخدام لوسيدريل ٥٠٠ قرص بعد الافطار وبيراسيتام تركيز١٢٠٠ قرص بعد الغداء وعدم تناول اى منهم بالعشاء حتى لاتصال بالارق او القلق او اضطرابات النوم
سؤال من أنثى سنة 21
اعاني من عدم القدرة على الاستيقاظ المبكر وعدم التركيز في الدراسة اريد دواء يساعد على تقليل ساعات النوم
ينصح بتحليل وظائف الغدة الدرقية وتحليل صورة دم كاملة وقياس ضغط الدم وافادتنا بالنتيجة لتقييم حالتك ووصف العلاج اللازم
سؤال من أنثى سنة
كيف ممكن أعالج النسيان و قلة التركيز؟ خاصة اني بفترة امتحانات
النوم بشكل كاف والتغذية المتوازنة والتأكد من مستوى فيتامين ب12
سؤال من ذكر سنة 22
ذياده النسيان بكثره في الفترة الأخيرة وضعف التركيز وصعوبه استرجاع المعلومات بسبب نسيانها
ماتعانى منه ليس ضعفا بالذاكرة ولكن سببه التوتر والقلق مسببا قلة التركيز وبالتالى سرعة النسيان ينصح بالعلاج بمضات الاكتئاب والتوتر مع منظم للنوم والعلاج النفسى المعرفى والسلوكى والجماعى
سؤال من ذكر سنة
كيف احافظ على ذاكرتي من النسيان وعدم الاستيعاب؟ هل هناك عشب او دواء اتناوله وشكرا
ينصح بعمل فحص B12
سؤال من ذكر سنة
هناك اعراض لمرض اود الاستفسار عنها مثل فقدان الشهية / عدم التركيز والوعي / النسيان / النوم الكثير جدا /
دي اعرض اكتءاب
سؤال من ذكر سنة
أريد معرفة العلاج ضعف التركيز عند الاطفال وكذالك النسيان
لضعف التركيز والنسيان عند الاطفال اسباب كثيرة منها نقص الذكاء وفرط الحركة فى الاطفال واضطراب كهرباء المخ وضمور خلايا المخ ونقص هرمون الغدة الدرقية وحالات الاكتئاب فى الاطفال ولذلك قبل وصف العلاج ننصح الطفل المريض بعمل اشعة رنين مغناطيسى على المخ ورسم مخ بالكمبيوتر وتحليل هرمون الغدة الدرقية بالدم مع عمل اختبار للذكاء والتواصل معنا على الاستشارات الخاصة بموقع الطبى لافادتنا بالنتائج ولاضافة المزيد من المعلومات عن الحالة النفسية للطفل وذلك للتوصل للتشخيص النهائى لضعف التركيز والنسيان ووصف العلاج المناسب بالادوية مع العلاج المعرفى والسلوكى ومتابعة الحالة حتى الشفاء التام انشاءالله
سؤال من أنثى سنة 30
انا اعاني من ضعف الذاكره والتركيز وقلقه من شأن هذا الموضوع لدي تشتت وتوهان وقلت الاستيعاب والفهم وعند التفكير يحدث...
بالتاكيد ماتعانين منه هى اعراض نفسوجسمية نتيجة للتوتر والقلق بسبب الضغوط الحياتية ينصح بالعلاج بمضادات الاكتئاب ومضادات القلق مع منظم للنوم والعلاج النفسي السلوكى والمعرفى والجماعى
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
250
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2998
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
4794
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين