ماهو افضل روتين يومي للبشرة الدهنية والشعر الدهني

icon 7 سبتمبر 2024
icon 326
أعاني بشكل كبير من الدهون في الوجه والشعر الدهني أكون محافظاً عليه بعد كم ساعة يرجع يدهن، ويرجع إلى جفافه وابغا حلا لذي المشكلة؟ أو ما هو افضل روتين يومي للبشرة الدهنية والشعر الدهني
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

تحياتي لك. فيما يلي روتين يومي يمكنك اعتماده للعناية بالبشرة الدهنية، والتحكم في إفراز الزيوت الزائدة:

  • التنظيف: الخطوة الأولى للعناية بالبشرة الدهنية هي تنظيفها باستخدام غسول يحتوي على حمض الساليسيليك صباحًا ومساءً.
  • التونر: يساعد التونر في الحفاظ على التوازن الحمضي للبشرة، وإغلاق المسامات المفتوحة، ويفضل اختيار النوع الخالِ من الكحول، والغني بمكونات مهدئة، مثل ماء الورد، والشاي الأخضر، وحمض الساليسيليك، وحمض الجليكوليك، وحمض اللاكتيك.
  • الترطيب: يعد الترطيب جزء مهم من العناية بالبشرة الدهنية، ويوصى أن يتم ذلك صباحًا ومساءً باستخدام نوع خفيف، وخالِ من الزيوت.
  • الحماية من الشمس: تستخدم الكريمات الواقية من الشمس ذات عامل الحماية المرتفع للحفاظ على البشرة الدهنية من الأشعة الضارة، وينصح باختيار النوع الخالِ من الزيوت، وتطبيقه على البشرة في جميع الأوقات.
  • التقشير: يفضل تقشير البشرة من 1 - 2 مرة خلال الأسبوع باستخدام منتجات طبيعية في المنزل، مثل العسل، والشوفان.
  • علاج مشكلات البشرة: يمكن استخدام العلاجات الموضعية التي تحتوي على بيروكسيد البنزويل أو الكبريت في النهار للمساعدة في الحد من إنتاج الزيت، ومنع ظهور البثور، أما في المساء يفضل استخدام منتج الريتينول للمساعدة في الحفاظ على نظافة المسامات، وتعزيز صحة البشرة.

 

أما فيما يتعلق بالروتين اليومي للعناية بالشعر الدهني، فيشمل الإجراءات التالية:

  • غسل الشعر: يوصى بغسل الشعر مرة واحدة يوميًا للأشخاص ذوي الشعر الدهني، أو مرة كل يومين في حال تسبب الغسل في زيادة زيوت الشعر، ويفضل غسله بماء فاتر، والابتعاد عن الماء الساخن أو البارد.
  • اختيار الشامبو الخالِ من السيليكون: يسبب السيليكون الذي تحتويه منتجات العناية بالشعر، بما في ذلك الشامبو زيادة زيوت ولمعان الشعر، لذا يفضل الابتعاد عنها، واختيار الشامبو الغني بالمكونات الطبيعية التي تقلل الزيوت، وتحافظ على رطوبة الشعر وصحته، مثل الشاي الأخضر، وزيت شجرة الشاي.
  • ترطيب الشعر: يمكن استخدام البلسم للحفاظ على رطوبة الشعر، وينصح بوضعه على الشعر نفسه، والابتعاد عن فروة الرأس لتجنب زيادة إفراز الزيوت.
  • تجفيف الشعر: يمكن تجفيف الشعر بلطف باستخدام المنشفة، أو تعريضه للهواء الطلق، مما يقلل من إفراز الزيوت، ويوصى بالابتعاد عن مجفف الشعر لتقليل الضرر الذي قد تلحقه الحرارة في الشعر.
  • استخدام الشامبو الجاف: يمكن استخدام الشامبو الجاف لتقليل زيوت الشعر في الأيام التي لا يغسل فيها، مما يساعد على امتصاص الزيوت الزائدة من فروة الرأس والشعر.
  • العناية بالشعر بلطف: لتجنب تهيج فروة الرأس وزيادة إفراز الزيوت، ينبغي أن تكون لطيفًا مع شعرك أثناء غسله، أو تصفيفه، أو تمشيطه.
  • استخدام أقنعة للشعر: من الجيد استخدام أقنعة للشعر بهدف إزالة الزيوت منه، وتقليل تراكم الشامبو، والبلسم، وغيرها من المنتجات على فروة الرأس وتهدئتها، ومن أفضل أقنعة الشعر تلك التي تحتوي على الصبار.

للمزيد:

0 2024-09-09T08:59:35+00:00

تحياتي لك. فيما يلي روتين يومي يمكنك اعتماده للعناية بالبشرة الدهنية، والتحكم في إفراز الزيوت الزائدة:

تحياتي لك. فيما يلي روتين يومي يمكنك اعتماده للعناية بالبشرة الدهنية، والتحكم في إفراز الزيوت الزائدة:

  • التنظيف: الخطوة الأولى للعناية بالبشرة الدهنية هي تنظيفها باستخدام غسول يحتوي على حمض الساليسيليك صباحًا ومساءً.
  • التونر: يساعد التونر في الحفاظ على التوازن الحمضي للبشرة، وإغلاق المسامات المفتوحة، ويفضل اختيار النوع الخالِ من الكحول، والغني بمكونات مهدئة، مثل ماء الورد، والشاي الأخضر، وحمض الساليسيليك، وحمض الجليكوليك، وحمض اللاكتيك.
  • الترطيب: يعد الترطيب جزء مهم من العناية بالبشرة الدهنية، ويوصى أن يتم ذلك صباحًا ومساءً باستخدام نوع خفيف، وخالِ من الزيوت.
  • الحماية من الشمس: تستخدم الكريمات الواقية من الشمس ذات عامل الحماية المرتفع للحفاظ على البشرة الدهنية من الأشعة الضارة، وينصح باختيار النوع الخالِ من الزيوت، وتطبيقه على البشرة في جميع الأوقات.
  • التقشير: يفضل تقشير البشرة من 1 - 2 مرة خلال الأسبوع باستخدام منتجات طبيعية في المنزل، مثل العسل، والشوفان.
  • علاج مشكلات البشرة: يمكن استخدام العلاجات الموضعية التي تحتوي على بيروكسيد البنزويل أو الكبريت في النهار للمساعدة في الحد من إنتاج الزيت، ومنع ظهور البثور، أما في المساء يفضل استخدام منتج الريتينول للمساعدة في الحفاظ على نظافة المسامات، وتعزيز صحة البشرة.

 

أما فيما يتعلق بالروتين اليومي للعناية بالشعر الدهني، فيشمل الإجراءات التالية:

  • غسل الشعر: يوصى بغسل الشعر مرة واحدة يوميًا للأشخاص ذوي الشعر الدهني، أو مرة كل يومين في حال تسبب الغسل في زيادة زيوت الشعر، ويفضل غسله بماء فاتر، والابتعاد عن الماء الساخن أو البارد.
  • اختيار الشامبو الخالِ من السيليكون: يسبب السيليكون الذي تحتويه منتجات العناية بالشعر، بما في ذلك الشامبو زيادة زيوت ولمعان الشعر، لذا يفضل الابتعاد عنها، واختيار الشامبو الغني بالمكونات الطبيعية التي تقلل الزيوت، وتحافظ على رطوبة الشعر وصحته، مثل الشاي الأخضر، وزيت شجرة الشاي.
  • ترطيب الشعر: يمكن استخدام البلسم للحفاظ على رطوبة الشعر، وينصح بوضعه على الشعر نفسه، والابتعاد عن فروة الرأس لتجنب زيادة إفراز الزيوت.
  • تجفيف الشعر: يمكن تجفيف الشعر بلطف باستخدام المنشفة، أو تعريضه للهواء الطلق، مما يقلل من إفراز الزيوت، ويوصى بالابتعاد عن مجفف الشعر لتقليل الضرر الذي قد تلحقه الحرارة في الشعر.
  • استخدام الشامبو الجاف: يمكن استخدام الشامبو الجاف لتقليل زيوت الشعر في الأيام التي لا يغسل فيها، مما يساعد على امتصاص الزيوت الزائدة من فروة الرأس والشعر.
  • العناية بالشعر بلطف: لتجنب تهيج فروة الرأس وزيادة إفراز الزيوت، ينبغي أن تكون لطيفًا مع شعرك أثناء غسله، أو تصفيفه، أو تمشيطه.
  • استخدام أقنعة للشعر: من الجيد استخدام أقنعة للشعر بهدف إزالة الزيوت منه، وتقليل تراكم الشامبو، والبلسم، وغيرها من المنتجات على فروة الرأس وتهدئتها، ومن أفضل أقنعة الشعر تلك التي تحتوي على الصبار.

للمزيد:

altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالأمراض الجلدية

سؤال من أنثى سنة

في الأمراض الجلدية

مرحبا دكتور أنا عمري 51 سؤالي أنا عم يعرق رأسي ورقبتي ووجهي من اي مجهود أنا عندي مخزون للسكري 6.2...

التعرق له اسباب كثيره من ضمنها فرط نشاط الغدة الدرقيه والضغط والسمنه وايضا بعض الادويه متل ادوية الكورتيزون وأدوية النفسيه الافضل عمل الفحوثات الرئيسيه واهمها الغدة الدرقية والتأكد من عدم اخد اي ادوية مسببه للتعرق بعد ذلك يتم العلاج

سؤال من أنثى سنة

في الأمراض الجلدية

انا ام لرضيعة لا تتجاوز شهر واعاني من احمرار في وجهي وحبوب ماهو الحل ارجوك

الاحمرار في الوجه له اسباب كثيره من ورديه ل حب شباب ل امراض مناعيه الافضل اخذ تاريخ مرضي كامل بالتفصيل مع صور واضحه انصحك بمراجعة طبيب جلديه وتتشخصي بشكل صحيح لانه ممكن تحتاجي لفحوصات

سؤال من أنثى سنة

في الأمراض الجلدية

يا دكتور هل كريم سكينورين يساعد في ازالة آثار حب الشباب مع العلم اني لا اعاني من حب شباب فقط...

نعم صحيح يعمل كريم سكينورين على إزالة اثار حب الشباب بحيث يعمل على تقشير طبقات الكيراتين الخارجية للجلد ويمنع انسداد المسامات ويحفز تكوين طبقات جديدة للجلد

سؤال من أنثى سنة

في الأمراض الجلدية

عندي اثار حب شباب واستعمل كريم اكرتين فهل له اضرار؟ وما هي فوائد الاكرتين للوجه؟

كريم أكرتين هو كريم موضعي يحتوي على المادة الفعالة التريتينون، وهي أحد مشتقات فيتامين أ، يستخدم كريم أكرتين لعلاج حب الشباب، وآثاره، وبعض أنواع تجاعيد الجلد، ومن فوائد كريم أكرتين للوجه ما يلي:

  • علاج حب الشباب: يعمل كريم أكرتين على تقليل إنتاج الزيوت في البشرة، وقتل البكتيريا المسببة لحب الشباب، وتقشير البشرة، مما يساعد على التخلص من البثور والرؤوس السوداء والبيضاء.
  • علاج آثار حب الشباب: يساعد كريم أكرتين على تقليل الاحمرار، والبقع الداكنة، والتندب الناتجة عن حب الشباب.
  • تقليل التجاعيد: يعمل كريم أكرتين على تحفيز إنتاج الكولاجين في البشرة، مما يساعد على شد البشرة، ومنع ظهور التجاعيد.

يجدر الذكر أن استخدام كريم أكرتين على الوجه قد يسبب بعض الآثار الجانبية، ومنها الآتي:

  • تهيج البشرة: قد يسبب كريم أكرتين تهيج البشرة، مثل الاحمرار، والتقشير، والجفاف.
  • حساسية الجلد لأشعة الشمس: يزيد كريم أكرتين من حساسية الجلد لأشعة الشمس، مما قد يؤدي إلى حروق الشمس.
  • تلون الجلد: قد يسبب كريم أكرتين تلون الجلد، خاصة لدى الأشخاص ذوي البشرة الداكنة.

للمزيد:

سؤال من أنثى سنة

في الأمراض الجلدية

هل لفوار فيتامين سي أضرار على البشرة؟ ومتى يستخدم فيتامين سي الفوار؟

فيتامين سي الفوار هو شكل مستقر من فيتامين سي يتم تناوله عن طريق الفم، وبشكل عام لا يعتبر فوار فيتامين سي ضارًا على البشرة عند استخدامه بالجرعات الموصى بها، بل على العكس يعتبر فيتامين سي من المكونات المفيدة لصحة الجلد.

 

فيتامين سي هو مضاد أكسدة قوي يساعد في حماية البشرة من الضرر الناجم عن الجذور الحرة والتلوث البيئي، كما يلعب دورًا هامًا في تحفيز إنتاج الكولاجين، الذي يعزز مرونة البشرة ويقلل من ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة.

 

تُستخدم مكملات فيتامين سي الفوار عادةً عندما يكون من الصعب الحصول على كمية كافية من فيتامين سي من النظام الغذائي وحده. يوصى بتناول الفيتامين سي الفوار يوميًا كجزء من نظام غذائي صحي لتعزيز الصحة العامة وصحة البشرة.

 

ومع ذلك، قد تحدث ردود فعل فردية لدى بعض الأشخاص، مثل الحساسية أو الاضطرابات الهضمية البسيطة، عند تناول جرعات عالية جدًا من فيتامين سي. لذا، يُنصح دائمًا بتناول الجرعة الموصى بها واتباع توجيهات الاستخدام الموجودة على العبوة أو استشارة الطبيب أو الصيدلي قبل البدء باستخدام أي مكمل غذائي جديد.

 

للمزيد:

سؤال من أنثى سنة

في الأمراض الجلدية

أريد أن أعرف معلومات عن كريم أليكا أم (elica_m) وما هي استخدامات كريم اليكا ام؟

كريم أليكا أم (Elica M) هو دواء مركب، يحتوي على مكونين نشطين، هما الميكونازول والموميتازون:

  • الميكونازول: مضاد للفطريات، والخمائر، وبعض البكتيريا.
  • الموميتازون: كورتيكوستيرويد موضعي، له خصائص مضادة للالتهابات والحكة.

يستخدم كريم أليكا أم لعلاج الحالات الجلدية التالية:

  • الالتهابات الجلدية الفطرية، مثل:
    • تينيا أو سعفة القدم.
    • سعفة الجسد.
    • سعفة الإبط.
    • سعفة الأعضاء التناسلية.
    • سعفة الفم.
    • سعفة الأظافر.
  • التهاب الجلد التأتبي أو الإكزيما.
  • التهاب الجلد التماسي وهو التهاب الجلد الناجم عن ملامسة مادة معينة.
  • التهاب الجلد الدهني.

طريقة استخدام كريم أليكا أم:

  • توضع طبقة رقيقة من الكريم على المنطقة المصابة مرتين يوميًا، أو حسب توجيهات الطبيب.
  • يجب غسل اليدين جيدًا قبل وبعد استخدام الكريم.
  • يجب عدم استخدام الكريم على المناطق المصابة بالعدوى البكتيرية، أو في حالة وجود جروح مفتوحة.
  • يجب عدم استخدام الكريم لفترة طويلة من الزمن، أو بكميات كبيرة، دون استشارة الطبيب.

الآثار الجانبية المحتملة لكريم أليكا أم:

  • حرقة، أو احمرار، أو جفاف، أو تهيج الجلد في المنطقة التي تم وضع الكريم عليها.
  • زيادة نمو الشعر في المنطقة التي تم وضع الكريم عليها.
  • تغيرات في لون الجلد في المنطقة التي تم وضع الكريم عليها.
  • أعراض الحساسية، مثل: الطفح الجلدي، أو الحكة، أو صعوبة التنفس.

للمزيد:

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
أسباب تأُثر الرجال بعدوى فيروس كورونا الجديد بشكل كبير مقالات طبية
التسمم بالكحول في الأردن أخبار طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 27 سنة

بدات بتناول بذور اليقطين فلاحظت لخبطة في الدورة الشهرية بعدما كانت تاتي كل يوم تحديدا جاءت الدورة مرتين في شهر والمرة الثانية بدون الم او مغص او اي اعراض جانبية ولم يسبق ان تاتيني الدورة متقدمة ابدا واوقفت اخذ بذور اليقطين بعدها هل امور طبيعية لموازنة الهرمونات