ماهو افضل روتين يومي للبشرة الدهنية والشعر الدهني

ماهو افضل روتين يومي للبشرة الدهنية والشعر الدهني
icon 7 سبتمبر 2024
icon 273
أعاني بشكل كبير من الدهون في الوجه والشعر الدهني أكون محافظاً عليه بعد كم ساعة يرجع يدهن، ويرجع إلى جفافه وابغا حلا لذي المشكلة؟ أو ما هو افضل روتين يومي للبشرة الدهنية والشعر الدهني
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

تحياتي لك. فيما يلي روتين يومي يمكنك اعتماده للعناية بالبشرة الدهنية، والتحكم في إفراز الزيوت الزائدة:

  • التنظيف: الخطوة الأولى للعناية بالبشرة الدهنية هي تنظيفها باستخدام غسول يحتوي على حمض الساليسيليك صباحًا ومساءً.
  • التونر: يساعد التونر في الحفاظ على التوازن الحمضي للبشرة، وإغلاق المسامات المفتوحة، ويفضل اختيار النوع الخالِ من الكحول، والغني بمكونات مهدئة، مثل ماء الورد، والشاي الأخضر، وحمض الساليسيليك، وحمض الجليكوليك، وحمض اللاكتيك.
  • الترطيب: يعد الترطيب جزء مهم من العناية بالبشرة الدهنية، ويوصى أن يتم ذلك صباحًا ومساءً باستخدام نوع خفيف، وخالِ من الزيوت.
  • الحماية من الشمس: تستخدم الكريمات الواقية من الشمس ذات عامل الحماية المرتفع للحفاظ على البشرة الدهنية من الأشعة الضارة، وينصح باختيار النوع الخالِ من الزيوت، وتطبيقه على البشرة في جميع الأوقات.
  • التقشير: يفضل تقشير البشرة من 1 - 2 مرة خلال الأسبوع باستخدام منتجات طبيعية في المنزل، مثل العسل، والشوفان.
  • علاج مشكلات البشرة: يمكن استخدام العلاجات الموضعية التي تحتوي على بيروكسيد البنزويل أو الكبريت في النهار للمساعدة في الحد من إنتاج الزيت، ومنع ظهور البثور، أما في المساء يفضل استخدام منتج الريتينول للمساعدة في الحفاظ على نظافة المسامات، وتعزيز صحة البشرة.

 

أما فيما يتعلق بالروتين اليومي للعناية بالشعر الدهني، فيشمل الإجراءات التالية:

  • غسل الشعر: يوصى بغسل الشعر مرة واحدة يوميًا للأشخاص ذوي الشعر الدهني، أو مرة كل يومين في حال تسبب الغسل في زيادة زيوت الشعر، ويفضل غسله بماء فاتر، والابتعاد عن الماء الساخن أو البارد.
  • اختيار الشامبو الخالِ من السيليكون: يسبب السيليكون الذي تحتويه منتجات العناية بالشعر، بما في ذلك الشامبو زيادة زيوت ولمعان الشعر، لذا يفضل الابتعاد عنها، واختيار الشامبو الغني بالمكونات الطبيعية التي تقلل الزيوت، وتحافظ على رطوبة الشعر وصحته، مثل الشاي الأخضر، وزيت شجرة الشاي.
  • ترطيب الشعر: يمكن استخدام البلسم للحفاظ على رطوبة الشعر، وينصح بوضعه على الشعر نفسه، والابتعاد عن فروة الرأس لتجنب زيادة إفراز الزيوت.
  • تجفيف الشعر: يمكن تجفيف الشعر بلطف باستخدام المنشفة، أو تعريضه للهواء الطلق، مما يقلل من إفراز الزيوت، ويوصى بالابتعاد عن مجفف الشعر لتقليل الضرر الذي قد تلحقه الحرارة في الشعر.
  • استخدام الشامبو الجاف: يمكن استخدام الشامبو الجاف لتقليل زيوت الشعر في الأيام التي لا يغسل فيها، مما يساعد على امتصاص الزيوت الزائدة من فروة الرأس والشعر.
  • العناية بالشعر بلطف: لتجنب تهيج فروة الرأس وزيادة إفراز الزيوت، ينبغي أن تكون لطيفًا مع شعرك أثناء غسله، أو تصفيفه، أو تمشيطه.
  • استخدام أقنعة للشعر: من الجيد استخدام أقنعة للشعر بهدف إزالة الزيوت منه، وتقليل تراكم الشامبو، والبلسم، وغيرها من المنتجات على فروة الرأس وتهدئتها، ومن أفضل أقنعة الشعر تلك التي تحتوي على الصبار.

للمزيد:

0 2024-09-09 08:59:35
أخصائية تغذية رسيل ياسين
أخصائية تغذية رسيل ياسين
تغذية

تحياتي لك. فيما يلي روتين يومي يمكنك اعتماده للعناية بالبشرة الدهنية، والتحكم في إفراز الزيوت الزائدة:

  • التنظيف: الخطوة الأولى للعناية بالبشرة الدهنية هي تنظيفها باستخدام غسول يحتوي على حمض الساليسيليك صباحًا ومساءً.
  • التونر: يساعد التونر في الحفاظ على التوازن الحمضي للبشرة، وإغلاق المسامات المفتوحة، ويفضل اختيار النوع الخالِ من الكحول، والغني بمكونات مهدئة، مثل ماء الورد، والشاي الأخضر، وحمض الساليسيليك، وحمض الجليكوليك، وحمض اللاكتيك.
  • الترطيب: يعد الترطيب جزء مهم من العناية بالبشرة الدهنية، ويوصى أن يتم ذلك صباحًا ومساءً باستخدام نوع خفيف، وخالِ من الزيوت.
  • الحماية من الشمس: تستخدم الكريمات الواقية من الشمس ذات عامل الحماية المرتفع للحفاظ على البشرة الدهنية من الأشعة الضارة، وينصح باختيار النوع الخالِ من الزيوت، وتطبيقه على البشرة في جميع الأوقات.
  • التقشير: يفضل تقشير البشرة من 1 - 2 مرة خلال الأسبوع باستخدام منتجات طبيعية في المنزل، مثل العسل، والشوفان.
  • علاج مشكلات البشرة: يمكن استخدام العلاجات الموضعية التي تحتوي على بيروكسيد البنزويل أو الكبريت في النهار للمساعدة في الحد من إنتاج الزيت، ومنع ظهور البثور، أما في المساء يفضل استخدام منتج الريتينول للمساعدة في الحفاظ على نظافة المسامات، وتعزيز صحة البشرة.

 

أما فيما يتعلق بالروتين اليومي للعناية بالشعر الدهني، فيشمل الإجراءات التالية:

  • غسل الشعر: يوصى بغسل الشعر مرة واحدة يوميًا للأشخاص ذوي الشعر الدهني، أو مرة كل يومين في حال تسبب الغسل في زيادة زيوت الشعر، ويفضل غسله بماء فاتر، والابتعاد عن الماء الساخن أو البارد.
  • اختيار الشامبو الخالِ من السيليكون: يسبب السيليكون الذي تحتويه منتجات العناية بالشعر، بما في ذلك الشامبو زيادة زيوت ولمعان الشعر، لذا يفضل الابتعاد عنها، واختيار الشامبو الغني بالمكونات الطبيعية التي تقلل الزيوت، وتحافظ على رطوبة الشعر وصحته، مثل الشاي الأخضر، وزيت شجرة الشاي.
  • ترطيب الشعر: يمكن استخدام البلسم للحفاظ على رطوبة الشعر، وينصح بوضعه على الشعر نفسه، والابتعاد عن فروة الرأس لتجنب زيادة إفراز الزيوت.
  • تجفيف الشعر: يمكن تجفيف الشعر بلطف باستخدام المنشفة، أو تعريضه للهواء الطلق، مما يقلل من إفراز الزيوت، ويوصى بالابتعاد عن مجفف الشعر لتقليل الضرر الذي قد تلحقه الحرارة في الشعر.
  • استخدام الشامبو الجاف: يمكن استخدام الشامبو الجاف لتقليل زيوت الشعر في الأيام التي لا يغسل فيها، مما يساعد على امتصاص الزيوت الزائدة من فروة الرأس والشعر.
  • العناية بالشعر بلطف: لتجنب تهيج فروة الرأس وزيادة إفراز الزيوت، ينبغي أن تكون لطيفًا مع شعرك أثناء غسله، أو تصفيفه، أو تمشيطه.
  • استخدام أقنعة للشعر: من الجيد استخدام أقنعة للشعر بهدف إزالة الزيوت منه، وتقليل تراكم الشامبو، والبلسم، وغيرها من المنتجات على فروة الرأس وتهدئتها، ومن أفضل أقنعة الشعر تلك التي تحتوي على الصبار.

للمزيد:

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالأمراض الجلدية

سؤال من أنثى سنة

في الأمراض الجلدية

ما اسباب وعلاج الهرش او حكة باطن القدم؟

أسبابها كثيرة منها : تناول بعض المأكولات مثل البيض والحليب والسمك والشوكولاته وحتى اللحم والقمح وغيرها من الأطعمة ، وكذلك الغباروالعث والفطريات وصوف وشعر بعض الحيوانات وحبوب اللقاح والطلع وقت ازهار الأشجار والعطور والملابس والمواد الكيماوية ومنها مواد التنظيف ومواد التجميل والماكياج وتغير الجو مثل السخونة أو البرد وغيرها. ويجب عدم اهمال احتمالية الاصابة بالقلق والتوتر النفسي الذي يسبب الحكة والهرش وهو المعروف بالحساسية العصبية ، ولا يوجد علاج شافي للحساسية فإذا حدثت يمكنك تناول مضاد للهستامين قوي مثل بولارامين أو كلاريتين ،

سؤال من ذكر سنة 43

في الأمراض الجلدية

عمري 31 ، أعاني من ظهور احمرار على الجلد بالفخذ الأيمن الداخلي بشكل دائري تقريباً وتوجد بها حكة بفترات متقطعة...

يعتبر احمرار الفخذ من الاضطرابات الجلدية الشائعة، وقد يحدث نتيجة العديد من الأسباب وقد يرافق احمرار الفخذ العديد من الأعراض الأخرى بما في ذلك الشعور بعدم الراحة والحكة والتورم وغيرها. ويجب أن يتم استبعاد جميع أسباب احمرار الفخذ المحتملة من قبل الطبيب المختص، والتي يمكن أن تشمل ما يلي:

يمكن علاج احمرار الفخذ باتباع أي من الطرق التالية:

  • استخدام الفازلين لمنع الاحتكاك بين الفخذين.
  • ضرورة استخدام كريمات الترطيب الطبية المخصصة للجسم من أجل ترطيب الفخذين.
  • ضرورة تنظيف الجسم باستخدام منتجات الاستحمام الخفيفة، مع ضرورة استخدام الماء الدافئ وليس الساخن.
  • ضرورة تجربة أحد المنتجات التي تحتوي على أحد المواد الفعالة التالية:
    • جل صبار الألوفيرا.
    • أكياس الثلج.
    • دقيق الشوفان.
  • استشارة الطبيب المختص عن استخدام الكريمات الموضعية المضادة للهستامين أو التي تحتوي على الستيرويدات.
    •  

للمزيد:

سؤال من أنثى سنة

في الأمراض الجلدية

زيت أرغان للخطوط البيضاء هل يفيد في تخفيفها؟ وكيف يستخدم زيت الارغان للبشرة؟

يُعتقد أن زيت الأرغان يمكن أن يساعد في تخفيف الخطوط البيضاء، وذلك بسبب خصائصه المرطبة والمغذية، كما زيت أرغان غني بمضادات الأكسدة، والتي يمكن أن تساعد في حماية البشرة من التلف الناتج عن الجذور الحرة، بالإضافة إلى أنه يحتوي على الأحماض الدهنية الأساسية، والتي يمكن أن تساعد في تحسين مرونة البشرة ومنع فقدان الكولاجين.

 

يمكن استخدام زيت الأرغان للبشرة بعدة طرق، منها:

  • تطبيقه مباشرة على البشرة: يمكن تدليك كمية صغيرة من زيت أرغان على المنطقة المصابة بالخطوط البيضاء بحركات دائرية لطيفة.
  • دمجه مع كريم مرطب: يمكن إضافة بضع قطرات من زيت أرغان إلى الكريم المرطب اليومي الخاص بك.
  • استخدامه كقناع للوجه: يمكن خلط كمية متساوية من زيت أرغان مع العسل أو الزبادي، ثم تطبيق المزيج على الوجه لمدة 15-20 دقيقة قبل غسله بالماء الدافئ.

 

يجدر الذكر أنه لا توجد جرعة محددة من زيت أرغان للبشرة، ولكن يوصى باستخدام كمية صغيرة، حوالي 2-3 قطرات، على المنطقة المصابة بالخطوط البيضاء، ويجب إجراء اختبار حساسية قبل استخدام زيت أرغان للبشرة، وذلك عن طريق وضع قطرة صغيرة من الزيت على منطقة صغيرة من الجلد والانتظار لمدة 24 ساعة. إذا لم يحدث أي احمرار أو تهيج، فيمكن استخدام الزيت بأمان.

 

للمزيد:

سؤال من ذكر سنة

في الأمراض الجلدية

ابحث عن دواء للثاليل علما انني استعملت دواء duofilm ولم ينفعني

يوجد العديد من الطرق والأساليب لعلاج الثآليل عدا عن الأدوية، ويوجد أنواع من الثآليل تكون سطحية وتختفي من دون علاج، ولكن يوجد بعض الحالات التي تستدعي تدخل الطبيب لعلاجها خاصة الثآليل التناسلية. ومن الممكن أن تعود الثآليل للظهور بعد العلاج مجدداً، لذلك يلجأ الأطباء لاستخدام أكثر من طريقة للعلاج، لضمان عدم عودتها مرة أخرى. حيث يتضمن علاج الثآليل اللجوء إلى إحدى الطرق التالية:

  • التجميد (التبريد)، حيث يتم استخدام المنتجات التي تحتوي على النيتروجين السائل لعلاج الثآليل، وهي من الإجراءات التي تتم في عيادة الطبيب المختص.
  • العلاج باستخدام مادة الكانثاريدين (بالإنجليزية: Cantharidin) السائلة، حيث يتم وضعها على الثآليل وتغطيتها بضماد طبي من أجل قطع إمداد الدم وتغطيتها، حيث يتم إزالة الثآليل الميتة بعد أسبوع تقريباً.
  • الأدوية: يوجد العديد من الأدوية التي يمكن أن يستخدمها الطبيب لعلاج الثآليل، منها:
  1. البليوميسين (بالإنجليزية: Bleomycin)، حيث يتم حقنها في الثآليل.
  2. ايميكويمود (بالإنجليزية: Imiquimod)، حيث يتم تحفيز الجهاز المناعي لمحاربة مسببات الثآليل.
  3. حمض الساليسيليك (بالإنجليزية: Salicylic acid).
  • الجراحة، حيث يتم اللجوء للعملية الجراحية لقطع الثآليل، إذا لم تنجح أي طريقة أخرى تم ذكرها سابقاً.
  • العلاج بالليزر من أجل حرق وإزالة الثآليل، من خلال تسليط أشعة مكثفة من الليزر على الثآليل وحرقها.

يفضل استشارة الطبيب من أجل اختيار الطريقة الأنسب لعلاج الثآليل وتجنب أي مضاعافات محتملة، خاصة أنه تم استخدام علاج قوي وهو محلول ديوفيلم الموضعي (بالإنجليزية: duofilm) الذي يحتوي على كل من حمض اللاكتيك وحمض الساليسيليك المخصصة للثآليل والمسامير في القدم.

للمزيد:

سؤال من ذكر سنة

في الأمراض الجلدية

ما هي طريقة استعمال دواء بيرميثرين الذي يعالج مرض الجرب و ما مدى فعاليته وهل يوجد بديل أقوى

بيرمثرين دواء فعال لعلاج الجرب وتستمر فعاليته لعدة أيام . طريقة الاستعمال :* اغسل يديك قبل و بعد الاستخدام . * تأكد أن أظافرك قصيرة . * اغسل جميع ملابسك و فراشك بماء ساخن ومن ثم جففها . * ضع طبقة رقيقة من العلاج على جميع جسمك من الرقبة الى أسفل القدم وبين الأصابع و تحت جلد الأظافر باستخدام فرشاة أسنان ( تخلص منها بعد الاستعمال ) . * البس ملابس رقيقة أثناء استعمال العلاج . * حاول عدم ملامسة جلدك لجلد الأشخاص الاخرين أثناء العلاج . * بعد 8-14 ساعة اغسل جسمك كاملا بماء دافئ و صابون .

سؤال من أنثى سنة

في الأمراض الجلدية

صابتني حكة واحمرار في كامل جسدي وأخذت إبرة حساسية أمس، والآن عادت الحكة والاحمرار. هل يجب عليّ أخذ إبرة أخرى...

سؤال من غير معروف سنة 34

في الأمراض الجلدية

كريم ازادرم هل يمكن استخدامها ع بشرةلعلاج حب الشباب وماهي اضراره

يتكون ازادرم كريم (بالإنجليزية: Azaderm Cream) من المادة الفعالة حمض الأزيلاك. يستخدم هذا الدواء لعلاج حب الشباب الخفيف إلى المتوسط. ويعمل عن طريق تقليل كمية البكتيريا المسببة لحب الشباب على الجلد والمساعدة في الحفاظ على مسام البشرة مفتوحة، وبالتالي تقليل عدد بثور حب الشباب.

يستخدم كريم ازادرم الموضعي كالتالي:

  • تنظف المنطقة المصابة وتترك لتجف قبل استخدام الدواء.
  • يوضع ازادرم كريم على الجلد عادة متين يومياً، في الصباح والمساء أو حسب توجيهات الطبيب.
  • توضع طبقة رقيقة وتدلك بلطف في المنطقة المصابة.
  • تغسل اليدين جيداً بعد الاستخدام.

عادة ما يستغرق الأمر حوالي شهر واحد لرؤية تحسن، لكن التأثيرات الكاملة للعلاج قد تستغرق وقتاً أطول.

ويجدر التنويه بأنه يجب عدم استخدام كميات كبيرة من ازادرم كريم، لأن ذلك لن يساعد على تحسن الحالة بشكل أسرع وقد يزيد مخاطر الآثار الجانبية والتي قد تشمل ما يلي:

  •  في بداية العلاج في العادة قد يحدث لذع مؤقت أو حرقة أو حكة أو وخز في الجلد. عادة ما تقل هذه الآثار عندما يتكيف الجسم مع  الدواء.
  • في بعض الحالات النادرة قد يحدث لبعض الأشخاص تفتيح في لون البشرة (نقص التصبغ) بعد استخدام ازادرم كريم.قد يكون هذا التأثير الجانبي أكثر وضوحاً عند الأشخاص ذوي البشرة الداكنة.
  • من النادر حدوث رد فعل تحسسي خطير تجاه كريم ازادرم، والذي تشمل أعراضه: الطفح الجلدي، حكة، تورم في اللسان أو الحلق، دوار شديد، وصعوبة في التنفس. وفي تلك الحالة يجب الحصول المساعدة الطبية فوراً.  

للمزيد:

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
أسباب تأُثر الرجال بعدوى فيروس كورونا الجديد بشكل كبير مقالات طبية
فراش ذكي لمرضى الصرع أخبار طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
الأسئلة الأكثر تفاعلاً