أعاني بشكل كبير من الدهون في الوجه والشعر الدهني أكون محافظاً عليه بعد كم ساعة يرجع يدهن، ويرجع إلى جفافه وابغا حلا لذي المشكلة؟ أو ما هو افضل روتين يومي للبشرة الدهنية والشعر الدهني

تحياتي لك. فيما يلي روتين يومي يمكنك اعتماده للعناية بالبشرة الدهنية، والتحكم في إفراز الزيوت الزائدة : التنظيف: الخطوة الأولى للعناية بالبشرة الدهنية هي تنظيفها باستخدام غسول يحتوي على حمض الساليسيليك صباحًا ومساءً. التونر: يساعد التونر في الحفاظ على التوازن الحمضي للبشرة، وإغلاق المسامات المفتوحة، ويفضل اختيار النوع الخالِ من الكحول، والغني بمكونات مهدئة، مثل ماء الورد، والشاي الأخضر، و حمض الساليسيليك ، وحمض الجليكوليك، وحمض اللاكتيك. الترطيب: يعد الترطيب جزء مهم من العناية بالبشرة الدهنية، ويوصى أن يتم ذلك صباحًا ومساءً باستخدام نوع خفيف، وخالِ من الزيوت. الحماية من الشمس: تستخدم الكريمات الواقية من الشمس ذات عامل الحماية المرتفع للحفاظ على البشرة الدهنية من الأشعة الضارة، وينصح باختيار النوع الخالِ من الزيوت، وتطبيقه على البشرة في جميع الأوقات. التقشير: يفضل تقشير البشرة من 1 - 2 مرة خلال الأسبوع باستخدام منتجات طبيعية في المنزل، مثل العسل، والشوفان. علاج مشكلات البشرة: يمكن استخدام العلاجات الموضعية التي تحتوي على بيروكسيد البنزويل أو الكبريت في النهار للمساعدة في الحد من إنتاج الزيت، ومنع ظهور البثور، أما في المساء يفضل استخدام منتج الريتينول للمساعدة في الحفاظ على نظافة المسامات، وتعزيز صحة البشرة. أما فيما يتعلق بالروتين اليومي للعناية بالشعر الدهني ، فيشمل الإجراءات التالية: غسل الشعر: يوصى بغسل الشعر مرة واحدة يوميًا للأشخاص ذوي الشعر الدهني، أو مرة كل يومين في حال تسبب الغسل في زيادة زيوت الشعر، ويفضل غسله بماء فاتر، والابتعاد عن الماء الساخن أو البارد. اختيار الشامبو الخالِ من السيليكون: يسبب السيليكون الذي تحتويه منتجات العناية بالشعر، بما في ذلك الشامبو زيادة زيوت ولمعان الشعر، لذا يفضل الابتعاد عنها، واختيار الشامبو الغني بالمكونات الطبيعية التي تقلل الزيوت، وتحافظ على رطوبة الشعر وصحته، مثل الشاي الأخضر، وزيت شجرة الشاي. ترطيب الشعر: يمكن استخدام البلسم للحفاظ على رطوبة الشعر، وينصح بوضعه على الشعر نفسه، والابتعاد عن فروة الرأس لتجنب زيادة إفراز الزيوت. تجفيف الشعر: يمكن تجفيف الشعر بلطف باستخدام المنشفة، أو تعريضه للهواء الطلق، مما يقلل من إفراز الزيوت، ويوصى بالابتعاد عن مجفف الشعر لتقليل الضرر الذي قد تلحقه الحرارة في الشعر. استخدام الشامبو الجاف: يمكن استخدام الشامبو الجاف لتقليل زيوت الشعر في الأيام التي لا يغسل فيها، مما يساعد على امتصاص الزيوت الزائدة من فروة الرأس والشعر. العناية بالشعر بلطف: لتجنب تهيج فروة الرأس وزيادة إفراز الزيوت، ينبغي أن تكون لطيفًا مع شعرك أثناء غسله، أو تصفيفه، أو تمشيطه. استخدام أقنعة للشعر: من الجيد استخدام أقنعة للشعر بهدف إزالة الزيوت منه، وتقليل تراكم الشامبو، والبلسم، وغيرها من المنتجات على فروة الرأس وتهدئتها، ومن أفضل أقنعة الشعر تلك التي تحتوي على الصبار. للمزيد: روتين العناية بالبشرة الدهنية صباحًا ومساءً أسباب تساقط الشعر الدهني، وصفات طبيعية للعلاج والعناية

سؤال من أنثى سنة

الأمراض الجلدية

ماهي افضل مكمل غذائي وفاتمين للبشرة والشعر ولنظارة البشرة

Q: افضل طعام للبشرة والشعر ؟

حبة زنك 50 ملغ يوميا بعد الفطار وحبة فيتامين E 400 مرة يوميا وحبة ب 12 1000 تحت اللسان مرة يوميا وتأكدي من سلامة فيتامين دال والكالسيوم

Q: السلام عليكم ماهي افضل طريقة للحلبه للبشرة والشعر الثالف خصوصا التعلبة وشكرا جزيلا على جوابكم

تناولها اكلا واستخدم المستحلب على الشعر

Q: ما افضل نوع من كبسولات كبد الحوت تفيد البشرة والاظافر والشعر

لا يوجد نوع معين فجميعها مكملات لاضرر من اخذها

Q: اعانى من جفاف البشرة والشعر خصوصا الشعر وسمعت ان بانثينول ومنتجاته تساعد ع الترطيب .. اريد اسماء منتجات البانثينول للبشرة والشعر و هل لها ضرر ف حال استخدامها بدون استشارة طبيب ؟

لا ضرر من استعمالها كمرطب

Q: ماهي الفيتامينات التي تغذي البشرة وهي يجب علينا استعمالها ككريم للبشرة او يمكن تناولها؟؟ ارجو الرد

يوجد كريمات وحبوب تغدي البشرة

Q: كيف يمكن استخدام كربونات الصوديو للبشرة من اجل تفتيح البشرة؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

تعتبر بيكربونات الصوديوم ،بالرغم من قلة شعبيتها في عالم الجمال، من أكثر المستحضرات تأثيرا وفائدة في العلاج والمحافظة على الجمال واليك حسناتها: 1. يستخدم محلول بيكربونات الصوديوم مع الماء كقناع لازالة حب الشباب بفاعلية كبيرة. 2. يستخدم محلوله مع الماء كقناع لتفتيح البشرة. 3. تستخدم بودرة بيكربونات الصوديوم لازالة البقع عن الأسنان وتبييضها. 4. تستخدم مع الماء كمضمضة لازالة تقرحات الفم. 5. تستخدم لازالة رائحة العرق. 6. تستخدم في تبييض المناطق الحساسة كمقشر طبيعي.

Q: ما هو افضل علاج للبشرة الدهنية وافضل نوع صابون للبشرة الدهنية ؟

من النصائح المقدمة للاهتمام بالبشرة الدهنية 1) غسل المنطقة المصابة باستخدام ماء وصابون لطيف على البشرة مرتين يومياً، ولا داعي لأكثر من ذلك لتجنب تهيج البشرة. 2) تجنب استخدام زيوت أو المستحضرات التجميلية فوق الحبوب فهي تعمل على سد المسام وزيادة الالتهاب، وإذا استلزم الأمر استخدم مستحضرات ذات طبيعة مائية. 3) تجنب تناول المنشطات البانية للعضلات. 4) تجنب لمس الحبوب أو خدشها بالأظافر لأن ذلك يؤدي إلى ظهور ندبات قد تبقى دائمة. 5) تجنب المكوث الطويل تحت أشعه الشمس. 6) تجنب الملابس الضيقة وراعي عدم وجود أي أدوات ضاغطة على الجلد مثل الهاتف أو وضع اليد على الخد عند النوم وغيرها. 7) تناول الوجبات الصحية الغنية بالخضار والفواكه وراعي التقليل من الشوكولاته والمكسرات والأطعمة الدهنية قدر الإمكان. 8) تنظيف الجسم بعد القيام بعمل مجهد أو التعرق الشديد.

25 مايو 2014

30701

ماهي افضل مكمل غذائي وفاتمين للبشرة والشعر ولنظارة البشرة

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

طاقم الطبي

يُنصح باختيار المكمل الغذائي الذي يحتوي على فيتامين أ، وفيتامين ج، وفيتامين هـ، ومجموعة فيتامين ب، والحديد، والزنك، والبروتينات للحصول على شعر صحي وجميل.
وأفضل مكمل للبشرة المكملات المحتوية على الدهون غير المشبعة كالأوميغا-3، والبروتينات، وفيتامين أ، وفيتامين هـ، وفيتامين ج، والزنك، والسيلينيوم.
وتجدر الإشارة إلى إمكانية الحصول على هذه العناصر الغذائية والفيتامينات من تناول الطعام.
المراجع

Kayla McDonell. The 5 Best Vitamins for Hair Growth (+3 Other Nutrients). Retrieved on the 15th of May 2020 from: https://www.healthline.com/nutrition/best-vitamins-hair-growth
WebMD. Nutrients for Healthy Skin. Retrieved on the 15th of May 2020 from: https://www.webmd.com/beauty/nutrients-for-healthy-skin#1

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

2 ديسمبر 0002

لديك سؤال آخر؟ اسأل سينا الآن

عمري 25سنة ارجو مساعدة في نصحي بإختيار مكمل غدائي يقوم بإصلاح شعر من ضعف وتقصف وجفاف وأيضا للعلاج جميع عيوب البشرةوالوجه من حب شباب أو هرموني وإعادة صفاءه وبريقه بدون أن يسبب نمو شعر في جسم أيضا