icon 1 إجابة

هل ملح الليمون يزيد من ارتفاع ضغط الدم

2015-04-30

إجابات الأطباء على السؤال

لا ... لا يرفع الضغط 1 2015-04-30 20:31:59
الدكتور بلال غزال
الدكتور بلال غزال
القلب والاوعية الدموية
تاريخ الإجابة: 30 أبريل 2015
لا ... لا يرفع الضغط
تاريخ الإجابة: 30 أبريل 2015

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الإشتراك في الخدمة

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

السلم ليس عندي ارتفاع الضغط من قبل لكن بعد تناولي لوجبات بها ملح زيادة اكتشفت ان ارتفاع الضغط عندي ماذا يعني

من الممكن أن تكون كمية الملح هي التي سببت ارتفاع الضغط الانقباضي وبعد تقليله سيعود الضغط إلى قيمته الطبيعية، لكن ينبغي التأكد طبيا من قيمته خاصة الآن. مع تجنب تكرار الافراط في تناول الملح
see-answer-arrow

اعاني من ضغط الدم المرتفع واستخدم الان ملح الطعام الخالي من الصوديوم يوجد به بوتاسيوم هل له اضرار النوع من الملح او يرفع الضغط

يعد استبدال ملح الصوديوم بملح البوتاسيوم من الأمور الوقائية الأولى في الحماية من ارتفاع ضغط الدم، ذلك أن ملح البوتاسيوم يقوم بالآتي:

  • الحد من آثار الصوديوم؛ فكلما تناولت المزيد من البوتاسيوم، فقدت المزيد من الصوديوم من خلال البول.
  • يساعد البوتاسيوم أيضاً على تخفيف التوتر في جدران الأوعية الدموية، مما يساعد على خفض ضغط الدم.

تعتمد الكثير من الأنظمة الغذائية والحميات الطبية لمرضى ارتفاع ضغط الدم على البوتاسيوم كعنصر أساسي في الغذاء، من الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم:

  • المشمش والبرقوق والخوخ.
  • الشمام و البطيخ.
  • حليب خالي من الدسم أو قليل الدسم والزبادي خالي من الدهون
  • الجريب فروت و البرتقال
  • البازيلاء واللوبيا والسبانخ والبطاطا
  • الفواكه المجففة مثل: الزبيب والتمر.
  • الطماطم وعصير الطماطم وصلصة الطماطم.
  • التونة والسمك.

قد يكون الإفراط في تناول البوتاسيوم ضاراً لمرضى الكلى، نظراً لأن الكلى تصبح غير قادرة على إزالة البوتاسيوم من الدم، مما قد يتبعه إغماء أو اضطراب في عضلة القلب.
هناك بدائل لاستخدام الملح للضغط المرتفع مثل:

  • عصير الليمون عوضاً عن الملح لتتبيل الأسماك والخضروات.
  • البهارات في تتبيل اللحوم الخالية من الدهون.
  • الأعشاب العطرية مثل الريحان و أوراق الغار: اللحوم الخالية من الدهون واليخنات والدواجن والشوربات والأسماك.
  • الخل وخل التفاح مع السلطات والخضروات والصلصات.
  • العديد من البهارات والبذور العطرية التي تضفي نكهة للطعام وتعد بديل طبيعي وصحي لملح الصوديوم.

يجب استشارة الطبيب وطلب مساعدته عند وضع الخطة العلاجية لارتفاع ضغط الدم ومناقشة الحمية الغذائية وبدائل ملح الصوديوم واستخدام ملح البوتاسيوم.

للمزيد اقرأ أيضاً:

المرجع:
see-answer-arrow

حصل لي ارتفاع ضغط للدم بداء من وتدرج خلال يوم الى ان وصل الى علما بان وزني وطولى وقد بداءت برنامج تدريبي رياضة المشي وقللت

إذا تم الوصول إلى مستويات دون 140 للانقباضي وون 90 للانبساطي فلا داعي لعلاج دوائي ولكن ينبغي الاستمرار على الحمية والتمارين ومعالجة أي عامل اختطار قد يكون موجود مثل اضطراب الشحوم والسكري والسمنة والتدخين وغير ذلك
see-answer-arrow

هل يحتاج مريض ارتفاع ضغط الدم المفرط المتحسس جدا من ملح الطعام وتحت العلاج اليومي الى ولو كميه محدوده جدا يوميا وكم هي كون ان

المواد الغذائية الطازجة تحتوي على كمية من الملح تلبي احتياجات الجسم وما يضيفه الناس من ملح على طعامهم هو فقط من أجل تحسين مذاقه وفق ما تعودوا, ومريض فرط الضغط ينبغي تجنب أي إضافة للملح وهي أول الخطوات العلاجية بغض النظر عن مدى تقدمه
see-answer-arrow

هل اليمون يرفع ضغط الدم وهل بديل للملح

يعتبر الليمون من أفضل المصادر التي تستخدم في علاج ارتفاع ضغط الدم، حيث يعمل الليمون على خفض ضغط الدم المرتفع عن طريق:

  • يعمل الليمون على زيادة مرونة وليونة الأوعية الدموية مما يساعد في خفض مستويات ضغط الدم.
  • يحتوي الليمون على كمية غنية من حمض الأسكوربيك (فيتامين ج) الذي له تأثير مضاد للأكسدة ويعمل على إزالة السموم من الجسم وبالتالي تحسين ضغط الدم المرتفع.
  • يعمل الليمون على خفض مستويات الدهون الثلاثية في الجسم مما يقلل من خطر زيادة الوزن الذي له تأثير على ارتفاع ضغط الدم.
  • يعمل الليمون على زيادة إدرار البول مما يساعد في تنظيم ضغط الدم في الجسم والحفاظ على انتظامه.

أما بالنسبة لبديل الملح، فيجب البحث عن الأطعمة الخالية من ملح الصوديوم الذي له الأثر الأكبر في رفع ضغط الدم واستبداله بملح البوتاسيوم الذي يساعد في خفض مستويات ضغط الجم بشكل مثالي بالإضافة للنصائح التالية:

للمزيد:

المرجع:

see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟

يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك

أخبار ومقالات طبية

6,332خبر ومقال طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

ارتفاع ضغط الدم
هل يسبب السرطان ارتفاع ضغط الدم؟
ارتفاع ضغط الدم هل يسبب السرطان ارتفاع ضغط الدم؟ 24 يوليو 2020
ارتفاع ضغط الدم
الحامل وارتفاع ضغط الدم
ارتفاع ضغط الدم الحامل وارتفاع ضغط الدم 1 يونيو 2013
ارتفاع ضغط الدم
ارتفاع ضغط الدم وأسبابه
ارتفاع ضغط الدم ارتفاع ضغط الدم وأسبابه 18 فبراير 2013
ارتفاع ضغط الدم
 ارتفاع ضغط الدم الشرياني
ارتفاع ضغط الدم ارتفاع ضغط الدم الشرياني 17 نوفمبر 2011
ارتفاع ضغط الدم
 حمية مريض ارتفاع ضغط الدم
ارتفاع ضغط الدم حمية مريض ارتفاع ضغط الدم 22 أغسطس 2011
ارتفاع ضغط الدم
 ما هو مرض ارتفاع ضغط الدم
ارتفاع ضغط الدم ما هو مرض ارتفاع ضغط الدم 6 يناير 2011

فيديوهات طبية

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

مجاناً - احصل على إجابة لاستشاراتك الطبية

ask-dr

نخبة من الأطباء المتخصصين سيقومون بالإجابة على استفساراتك خلال دقائق

144 طبيب موجود حاليا للإجابة على سؤالك

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.