متى نقول ان ضغط الدم مرتفع

نعم، قياس ضغط الدم 145/98 ملم زئبقي يعتبر مرتفعًا وفي المرحلة الثانية من ارتفاع ضغط الدم أي أن ضغط الدم على الأوعية الدموية أعلى من المعدل الطبيعي، ولكن أود لفت انتباهك إلى أن قراءة واحدة لضغط الدم لا تكفي للتشخيص ويجب العمل على تسجيل عدة قراءات لضغط الدم وفي عدة أيام مختلفة لتأكيد أو نفي وجود ارتفاع في ضغط الدم.

هناك عدة عوامل تلعب دورًا في تحديد ما إذا كان الشخص يعاني من ارتفاع في ضغط الدم أو لا، مثل الحالة الصحية، والعمر، والوزن، ولكن بشكل عام في حال ارتفاع ضغط الدم عن 130/80 ملم زئبق فإن ذلك يدل على دخول الشخص في مرحلة ارتفاع ضغط الدم من الدرجة الأولى.

أنصحك بمراجعة الطبيب لتحديد الحاجة إلى العلاج بالأدوية للمساعدة على السيطرة على مستويات ضغط الدم أو الاكتفاء بإجراء بعض التغييرات في نمط الحياة، والتي قد تتضمن الآتي:

• التقليل من كمية الملح المستهلكة واتباع نظام غذائي صحي بشكل عام.
• تجنب التدخين..
• التقليل من استهلاك الكافيين.
• فقدان الوزن الزائد.
• ممارسة التمارين الرياضية.
• السيطرة على القلق والتوتر.

للمزيد:

• لماذا تحدث التغيرات في ضغط الدم؟
• الأغذية المناسبة لمرضى ضغط الدم
• كم يتوجب عليك خفض ضغط الدم المرتفع؟
• معتقدات خاطئة عن ارتفاع ضغط الدم