تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...هل قلة النوم يسبب ارتفاع ضغط الدم
3 مايو 2014
9526
هل قله النوم او القلق النفسي يؤدي الى ارتفاع ضغط الدم
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2014-05-03T19:49:48+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
نعم، يمكن أن تؤدي قلة النوم أو القلق النفسي إلى ارتفاع ضغط الدم، فعندما لا نحصل على قسط كافٍ من النوم، يزداد إفراز هرمونات التوتر مثل الكورتيزول والأدرينالين، وتؤدي هذه الهرمونات إلى زيادة معدل ضربات القلب وتضييق الأوعية الدموية، مما يرفع ضغط الدم.
عندما نشعر بالقلق، يزداد إفراز هرمونات التوتر أيضًا مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، ويمكن أن يؤدي القلق النفسي المزمن إلى ارتفاع ضغط الدم المستمر.
فيما يلي بعض النصائح للحفاظ على ضغط دم صحي:
- الحصول على قسط كافٍ من النوم بين 7-8 ساعات يوميًا.
- ممارسة الرياضة بانتظام.
- اتباع نظام غذائي صحي.
- تقليل التوتر والقلق.
- الامتناع عن التدخين.
للمزيد:
نعم، يمكن أن تؤدي قلة النوم أو القلق النفسي إلى ارتفاع ضغط الدم، فعندما لا نحصل على قسط كافٍ من النوم، يزداد إفراز هرمونات التوتر مثل الكورتيزول والأدرينالين، وتؤدي هذه الهرمونات إلى زيادة معدل ضربات القلب وتضييق الأوعية الدموية، مما يرفع ضغط الدم.
عندما نشعر بالقلق، يزداد إفراز هرمونات التوتر أيضًا مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، ويمكن أن يؤدي القلق النفسي المزمن إلى ارتفاع ضغط الدم المستمر.
فيما يلي بعض النصائح للحفاظ على ضغط دم صحي:
- الحصول على قسط كافٍ من النوم بين 7-8 ساعات يوميًا.
- ممارسة الرياضة بانتظام.
- اتباع نظام غذائي صحي.
- تقليل التوتر والقلق.
- الامتناع عن التدخين.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
4 مايو 2014
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
هل يؤدي ذلك الى ارتفاع ضغط الدم ؟؟؟ السلام عليكم ... هل ان سوفان الفقرات العنقية يؤدي الى ارتفاع/انخفاض ضغط...
سؤال من ذكر سنة
هل يؤدي استعمال الهيروكسيزين الى ارتفاع ضغط الدم المفاجيء وما البديل لمريض الاتفاع ضغط الدم....مع اطيب تحية
سؤال من ذكر سنة 33
ما الذي يؤدي الى ارتفاع ضغط الدم؟ وهل عندما نقول ارتفاع ضغط الدم يعني أن الضغط ارتفع في القلب؟
سؤال من ذكر سنة
هل ارتفاع الضغط في الشريان الرئوي يؤدي الى ضيق التنفس؟ وما اعراض ارتفاع ضغط الدم الرئوي؟
سؤال من ذكر سنة 33
هل التوتر النفسي يؤدي إلى ارتفاع الضغط؟ فأنا عمري 50 سنة وقد تم تشخيصي مؤخرًا بارتفاع ضغط الدم وأمر حاليًا...
سؤال من ذكر سنة 33
هل الشعور بالجوع يؤدي الى ارتفاع ضغط الدم؟ أو هل عدم تناول الطعام يرفع الضغط؟
سؤال من ذكر سنة 33
هل السكر يرفع الضغط ام يخفضه؟ أو هل ارتفاع السكر يؤدي الى ارتفاع ضغط الدم؟ فقد تم تشخيصي بارتفاع سكر...
سؤال من ذكر سنة 33
ماذا يحدث عند ارتفاع ضغط الدم أثناء النوم؟ هل يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة؟
سؤال من ذكر سنة 33
هل الزعل يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم؟ فقد تعرضت لمشكلة كبيرة في الجامعة سببت لي حزن شديد وأخاف أن يؤدي...
سؤال من أنثى سنة
هل ارتفاع نسبة الهيموجلوبين يؤدي لارتفاع ضغط الدم عند النساء
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
7041
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
7413
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
18655
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين