هل علاقة بي اكل السمك ودهن السمك وارتفاع ضغط الدم اي يسبب ارتفاع الضغط

هل علاقة بي اكل السمك ودهن السمك وارتفاع ضغط الدم اي يسبب ارتفاع الضغط
icon 2 أكتوبر 2011
icon 21030
هل هناك علاقة بي اكل السمك ودهن السمك وارتفاع ضغط الدم (اي يسبب ارتفاع الضغط كباقي الدهون ) وشكرا مقدما لتعاونكم

إجابات الأطباء على السؤال (2)

تعتبر الأسماك وجبة متوازنة وصحية جداً، حيث يجب تناولها بشكل أسبوعي على الأقل فهي تحتوي على دهون اوميغا 3 (بالإنجليزية: Omega 3) وغنية ببعض العناصر الغذائية الاخرى مثل:

وقد يتساءل البعض حول فوائد وأضرار تناول السمك، وحتى عن صحة مقولة أن السمك يرفع الضغط، فإن من فوائد تناول الأسماك بشكل منتظم ما يلي:

  •  تناول السمك أو تناول زيت السمك مفيد للقلب والأوعية الدموية، ويقلل من خطر الوفاة بأمراض القلب بنسبة 36%، ويحارب تناول السمك أمراض القلب من خلال عدة عوامل، منها:
  1.  خفض ضغط الدم ومعدل ضربات القلب.
  2. تحسين وظائف الأوعية الدموية.
  3.  تخفيف الالتهاب بسبب وجود الدهون الثلاثية في الأسماك.
  • المساعدة في نمو دماغ الأطفال بشكل جيد، بسبب وجود دهون أوميغا 3.
  • تقليل مخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية.
  • تقليل مخاطر الإصابة بالاكتئاب.
  • تقليل مخاطر الإصابة بالزهايمر.

وقد تتعرض الأسماك لبعض الملوثات في البحار والمحيطات، مثل:

وتوجد بعض المخاطر من تناول الأسماك بشكل منتظم وضمن النظام الغذائي، بسبب تعرضها للملوثات المؤذية، من هذه المخاطر:

  • إتلاف الأعصاب لدى البالغين.
  • تعطيل نمو الدماغ والجهاز العصبي لدى الجنين أو الطفل.
  • زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
  • الإصابة بالسرطان.

ويفضل استشارة الطبيب للتأكد من هل السمك يرفع الضغط، أو هل اكل السمك يرفع الضغط، وعن علاقة السمك والضغط المنخفض، وسؤاله حول عدد المرات المسموح تناول السمك فيها خلال الاسبوع حسب الحالة الصحية.

للمزيد:

0 2021-07-12 20:09:36
د. حنان امين القرعان
د. حنان امين القرعان
صيدلاني

تعتبر الأسماك وجبة متوازنة وصحية جداً، حيث يجب تناولها بشكل أسبوعي على الأقل فهي تحتوي على دهون اوميغا 3 (بالإنجليزية: Omega 3) وغنية ببعض العناصر الغذائية الاخرى مثل:

وقد يتساءل البعض حول فوائد وأضرار تناول السمك، وحتى عن صحة مقولة أن السمك يرفع الضغط، فإن من فوائد تناول الأسماك بشكل منتظم ما يلي:

  •  تناول السمك أو تناول زيت السمك مفيد للقلب والأوعية الدموية، ويقلل من خطر الوفاة بأمراض القلب بنسبة 36%، ويحارب تناول السمك أمراض القلب من خلال عدة عوامل، منها:
  1.  خفض ضغط الدم ومعدل ضربات القلب.
  2. تحسين وظائف الأوعية الدموية.
  3.  تخفيف الالتهاب بسبب وجود الدهون الثلاثية في الأسماك.
  • المساعدة في نمو دماغ الأطفال بشكل جيد، بسبب وجود دهون أوميغا 3.
  • تقليل مخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية.
  • تقليل مخاطر الإصابة بالاكتئاب.
  • تقليل مخاطر الإصابة بالزهايمر.

وقد تتعرض الأسماك لبعض الملوثات في البحار والمحيطات، مثل:

وتوجد بعض المخاطر من تناول الأسماك بشكل منتظم وضمن النظام الغذائي، بسبب تعرضها للملوثات المؤذية، من هذه المخاطر:

  • إتلاف الأعصاب لدى البالغين.
  • تعطيل نمو الدماغ والجهاز العصبي لدى الجنين أو الطفل.
  • زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
  • الإصابة بالسرطان.

ويفضل استشارة الطبيب للتأكد من هل السمك يرفع الضغط، أو هل اكل السمك يرفع الضغط، وعن علاقة السمك والضغط المنخفض، وسؤاله حول عدد المرات المسموح تناول السمك فيها خلال الاسبوع حسب الحالة الصحية.

للمزيد:

دهن السمك غني بالأوميغاوهو مفيدفي معالجة اضطرابات الشحوم وفي معالجة التصلب العصيدي وبالتالي يُساعد علىالوقاية من فرط ضغط الدم ويحسن من الاستجابة على العلاج لمن لديه ارتفاع في الضغط 2 2011-10-03 17:43:15
طاقم الطبي
طاقم الطبي
دهن السمك غني بالأوميغاوهو مفيدفي معالجة اضطرابات الشحوم وفي معالجة التصلب العصيدي وبالتالي يُساعد علىالوقاية من فرط ضغط الدم ويحسن من الاستجابة على العلاج لمن لديه ارتفاع في الضغط

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

سؤال من أنثى

في ارتفاع ضغط الدم

هل اكل الارز و المعكرونه يزيد في ارتفاع ضغط الدم وهل هو مضر لمرضى ارتفاع ضغط الدم بليز

يؤدي تناول الأرز والمعكرونة الغنية بالكربوهيدرات إلى زيادة إفراز الإنسولين في الجسم والذي بدوره يعمل على زيادة ضغط الدم عن طريق تقليل إفراز الصوديوم والسوائل من الكلى وتضيق الأوعية الدموية، كما أن تناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات تؤدي إلى زيادة الوزن التي تعمل على زيادة ضغط الدم أيضاً.

لذا فإن العلاقة بين الارز وضغط الدم تتلخص بأن اعتماد نظام غذائي قائم على الأرز الأبيض والمعكرونة فقط بالطبع يؤثر سلباً على ضغط الدم، خصوصاً في مرضى ضغط الدم المرتفع، أما أن يكون ضمن مقدار محدد إلى جانب البروتين والخضار فيمكن أن يكون أمر مقبول ما دام ضمن كمية الكربوهيدرات اليومية المسموح بها.
ويمكن استبدال الأرز الأبيض والمعكرونة بالحبوب الكاملة، والتي لها تاثير مفيد في ضبط ضغط الدم، ومنها:

  • الارز البني.
  • الشوفان
  • حبوب الكينوا.
  • الشعير الكامل.
  • الحنطة السوداء.

ينصح باتباع نظام غذائي صحي غني بالخضروات والفواكه والتقليل من استهلاك الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات من أجل الحفاظ على مستويات ضغط الدم. وبذلك يكون خلاصة إجابة السؤال هل الأرز يرفع الضغط أو هل المعكرونة ترفع الضغط بأنه نعم يمكن أن يؤدي إلى رفع مستوى الضغط.

للمزيد:

سؤال من ذكر

في ارتفاع ضغط الدم

ما هي الاضرار التي يسببها فرط ارتفاع ضغط الدم المزمن على الكليتين

يؤثر ارتفاع ضغط الدم المزمن على الكليتين، حيث أن ارتفاع ضعط الدم يؤثر على الشريان الكلوي، وهذا الامر يتسبب في قلة التروية الدموية للكلية وما يرافق ذلك من مضاعفات تشمل:

  • فشل الكلية في القيام بوظيفها في تنقية الدم من السموم، حيث تحتاج الكلية لوجود تروية دموية جيدة حتى تتمكن الوحدات الكلوية من تصفية الدم
  • فشل الكلية في تنظيم ضغط الدم، إذ تقوم الكلية في الوضع الطبيعي بافراز مواد محددة استجابة لحاجة الجسم لتنظيم مستوى ضغط الدم

لذلك دائما ينصح مريض ارتفاع ضغط الدم بالالتزام بكل من العلاج الدوائي ونظام الحياة الصحي للحفاظ على ضغط الدم منتظم حيث انه حتى مرضى الضعط عند حفاظهم على ضغط دم منتظم والالتزام بعلاجاتهم، فإن ذلك يؤخر وحتى يبطئ أي ضرر يمكن أن يسببه ارتفاع ضغط الدم على الكليتين.

للمزيد:

المرجع:

سؤال من أنثى

في ارتفاع ضغط الدم

هل صحيح تناول دهن السمك لا يؤثر على ارتفع ضغط الدم و على اهتمامكم

دهن المك مفيد للذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم، حيث أن وجود مادة الأوميغا -3(احماض دهنية متعددة غير مشبعة). الموجودة في دهن السمك التي تعمل على العكس من الكوليستيرول الذي يضر بصحة الانسان ، فإن احتواء دهن السمك على مادة اوميغا يمنع التصلب العصيدي ويزيد من مرونة الأوعية الدموية وبالتالي يحسن من مستوى الضغط ويمنع كذلك إصابة الاجسام بالجلطات الدموية التي تصيب القلب و الدماغ ، فإن كانت الدهون الموجودة في الحيوانات من غنم و بقر تضر بالصحة ، فإن دهن السمك مطلوب لصحة الجسم البشري. وجميع الاسماك تحتوي في جسمها على أوميغا-3 . ولكن هنالك انواع اسماك تحتوي على نسبة اكبر من هذه المادة ، ففي بعض الاسماك تشكل الدهون 1% من الوزن ، وفي انواع اخرى 2% من الوزن ، وفي سمك التونة تبلغ النسبة 15% ، واهم انواع السمك التي تحتوي على نسب عالية هي التونة ، السردين ، السلمون ، سمكة الإسكمبري . يفضل لمرضى القلب تناول السمك ثلاث مرات في الاسبوع لإحداث وقاية تامة ، وهنك الكثير من الدراسات الحديثة التي أثبتت ان اكل السمك ولو مرة في الشهر يحدث وقاية جيدة .

سؤال من أنثى

في ارتفاع ضغط الدم

ما هى المشروبات التى تخفض من ارتفاع ضغط الدم العالى والتى تساعد على ارتفاعه اود اعلم الاثنين للحرص وما الاكلات التى تستبعد لعدم ارتفاع ضغط

يوجد العديد من من المشروبات التي تعمل على التقليل من ارتفاع ضغط الدم ومنها:

  • الكركديه.
  • الشاي الأخضر.
  • عصير الشمندر.
  • عصير الكرفس.
  • عصير الأناناس.
  • خل التفاح.
  • الليمون مع الماء.
  • حليب قليل الدسم أو خالي من الدسم.

أما المشروبات التي تعمل على رفع ضغط الدم:

  • عرق السوس.
  • الشاي الأسود.
  • نبات اليوهمبي.

يجب عليك تجنب الأطعمة المعلبة والأطعمة الدهنية، المخللات، التقليل من اللحوم مع ضرورة تجنب أي من الأغذية الغنية بالصوديوم. كما أن تناول المشروبات الغنية بالكافيين كالقهوة والمشروبات الغازية يسبب ارتفاع الضغط ويجب تجنبها، ويجب التوقف عن التدخين للتقليل من احتمالية حدوث السكتات الدماغية والنوبات القلبية التي يسببها ارتفاع ضغط الدم مع مرور الوقت.

إن التغييرات الغذائية مفيدة للوقاية من ارتفاع ضغط الدم تتضمن النظام الغذائي الغني بالفواكه والخضار وأطعمة من الألبان القليلة الدسم أو خالية من الدهون لزيادة كمية الكالسيوم الغذائية اليومية.

للمزيد:

المرجع:

سؤال من ذكر

في ارتفاع ضغط الدم

هل ارتفاع الكوليسترول ودهون الدم عن المعدلات الطبيعية تسبب ارتفاع ضغط الدم هل التوتر الخوف والقلق تسبب ارتفاع ضغط الدم

جميع ما ذكر اذا لم يوضع له حد يُمكن أن يُرسب فرط ضغط الدم لاحقاً مع مرور الوقت خاصة اذا ما اجتمعت هذه العوامل كلها أو بعضها عند نفس الشخص

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

9 SAR فقط

ابدأ الان