هل البرغل يرفع ضغط الدم
إجابات الأطباء على السؤال
لا، لن يؤدي تناول البرغل إلى ارتفاع ضغط الدم، بل على العكس من ذلك فقد يساهم تناول البرغل باعتدال في تنظيم مستويات ضغط الدم ومستويات سكر الدم، ولكن في المقابل فإن البرغل قد يتم تحضيره بالعديد من الوصفات المختلفة، ومن هذه الوصفات ما قد يحتوي على عناصر تساهم في ارتفاع ضغط الدم، مثل ملح الطعام، لذلك يعتمد تأثير البرغل في ضغط الدم على العناصر الأخرى المضافة.
يعتبر البرغل من الحبوب الكاملة حيث يعتبر مصدراً غنياً بالكربوهيدرات المعقدة، والألياف، والبروتين، ومن العناصر الغذائية المتوفرة في البرغل أبين لك الآتي:
- الألياف: حيث تعد النخالة المصدر الرئيس له.
- الفيتامينات: يعد البرغل مصدراً غنياً بفيتامينات مجموعة ب؛ خصوصاً النياسين، والثيامين، والفولات.
- المعادن: يتوافر الزنك، الحديد، والمغنيسيوم، والمنغنيز بكميات جيدة في البرغل.
- البروتين: يوفر البرغل حصة جيدة من البروتين.
- البوليفينول والستانول والستيرولات: وهي مركبات نباتية لها دور مهم في الوقاية من الأمراض.
- مضادات الأكسدة: والتي تلعب دورًا مهمًا في تنظيم مستويات ضغط الدم، وحماية الأوعية الدموية.
للمزيد:
0 2021-07-02T10:07:43+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D8%B1%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%B9-%D8%B6%D8%BA%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85/%D9%87%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B1%D8%BA%D9%84-%D9%85%D9%84%D8%A7%D8%A6%D9%85-%D9%84%D9%84%D9%85%D8%B5%D8%A7%D8%A8-%D8%A8%D8%B6%D8%BA%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B1%D8%AA%D9%81%D8%B9-609813#answer-0لا، لن يؤدي تناول البرغل إلى ارتفاع ضغط الدم، بل على العكس من ذلك فقد يساهم تناول البرغل باعتدال في... اقرأ المزيد
لا، لن يؤدي تناول البرغل إلى ارتفاع ضغط الدم، بل على العكس من ذلك فقد يساهم تناول البرغل باعتدال في تنظيم مستويات ضغط الدم ومستويات سكر الدم، ولكن في المقابل فإن البرغل قد يتم تحضيره بالعديد من الوصفات المختلفة، ومن هذه الوصفات ما قد يحتوي على عناصر تساهم في ارتفاع ضغط الدم، مثل ملح الطعام، لذلك يعتمد تأثير البرغل في ضغط الدم على العناصر الأخرى المضافة.
يعتبر البرغل من الحبوب الكاملة حيث يعتبر مصدراً غنياً بالكربوهيدرات المعقدة، والألياف، والبروتين، ومن العناصر الغذائية المتوفرة في البرغل أبين لك الآتي:
- الألياف: حيث تعد النخالة المصدر الرئيس له.
- الفيتامينات: يعد البرغل مصدراً غنياً بفيتامينات مجموعة ب؛ خصوصاً النياسين، والثيامين، والفولات.
- المعادن: يتوافر الزنك، الحديد، والمغنيسيوم، والمنغنيز بكميات جيدة في البرغل.
- البروتين: يوفر البرغل حصة جيدة من البروتين.
- البوليفينول والستانول والستيرولات: وهي مركبات نباتية لها دور مهم في الوقاية من الأمراض.
- مضادات الأكسدة: والتي تلعب دورًا مهمًا في تنظيم مستويات ضغط الدم، وحماية الأوعية الدموية.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 62
هل تناول الفلفل الحار يرفع ضغط الدم لمرضى الضغط
سؤال من أنثى سنة
هل الزنجبيل يرفع ضغط الدم؟
سؤال من أنثى سنة
هل اكل الارز و المعكرونه يزيد في ارتفاع ضغط الدم ،،،وهل هو مضر لمرضى ارتفاع ضغط الدم ،،،بليز
سؤال من ذكر سنة
هل الفلفل الحار يخفض ضغط الدم المرتفع ؟
سؤال من أنثى سنة 30
هل البيض يرفع الضغط أي ضغط الدم؟
سؤال من أنثى سنة 35
هل الخل يرفع الضغط أي ضغط الدم.
سؤال من ذكر سنة 50
هل الكمون يرفع الضغط أي ضغط الدم؟
سؤال من ذكر سنة
هل هناك علاقة بي اكل السمك ودهن السمك وارتفاع ضغط الدم؟ وهل السلمون يرفع ضغط الدم؟
سؤال من أنثى سنة
هل اكل الليمون على الريق يرفع مستوى ضغط الدم ؟؟
سؤال من أنثى سنة
هل البزر المصري يخفض ضغط الدم
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين