هل ارتفاع ضغط الدم يمكن أن يكون عرضيًا أم ارتفاعه يعني مرض ضغط الدم أم قد يكون ارتفاع مؤقت بسبب حالة نفسية فقط و تزول مع وصف الأدوية، وكيف اعرف ان ارتفاع الضغط مؤقت؟

نعم يمكن للحالة النفسية أن تسبب ارتفاع عرضي في ضغط الدم، ولكن يجب المتابع مع الطبيب للتأكد من عودة ضغط الدم إلى مستوياته الطبيعية، هناك أسباب أخرى قد تسبب ارتفاع مؤقت في ضغط الدم، مثل حصى الكلى، وبعض الاضطرابات الهرمونية، وعلاج هذه المشاكل سوف يساهم في استعادة الضغط الطبيعي، ومن العوامل الأخرى التي قد تسبب ارتفاع عابر في ضغط الدم ما يلي: التوتر والقلق : من أكثر العوامل المؤثرة على ضغط الدم. ممارسة الرياضة : يرتفع ضغط الدم بشكل طبيعي أثناء التمرين. تناول بعض الأدوية : مثل مضادات الاحتقان، أو مضادات الالتهاب غير الستيرويدية. الإفراط في تناول الكافيين : مثل القهوة والشاي. التدخين : يرفع ضغط الدم بشكل مؤقت. تناول كمية كبيرة من الملح : يسبب احتباس السوائل وزيادة ضغط الدم. الحمل : قد يرتفع ضغط الدم خلال فترة الحمل. هناك احتمال أن يكون الارتفاع في ضغط الدم دائم وليس مرتبط بالمشكلة النفسية، لذلك يجب مراجعة الطبيب ومراقبة مستويات ضغط الدم بشكل دوري، والالتزام بأي أدوية قد يصفها الطبيب. للمزيد: ما هي أسباب ارتفاع ضغط الدم وعوامل الخطر؟ هل يوجد أمراض تسبب ارتفاع ضغط الدم؟

سؤال من ذكر سنة

ارتفاع ضغط الدم

هل النوم على وساده عاليه يرفع الضغط

Q: هل شرب شاي الأخضر يرفع ضغط الدم لاحتوائه على الكافيين أم يحفضه؟

لا على العكس تناوله بدون إفراط يساعد في ضبطه

Q: ما هو الدواء الذي يخفض ضغط الدم؟

انسب علاج للضغط يقرره طبيب الباطنيه بعد الكشف والتشخيص وسلامتك

14 مارس 2024

4729

هل النوم على وساده عالية يرفع الضغط؟ فقد أخبرني الطبيب أن ذلك مفيد لمشكلة انقطاع النفس خلال النوم ولكن أخاف أن يسبب ذلك ارتفاع في ضغط الدم

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

بشكل عام، لا يوجد دليل علمي قاطع على أن النوم على وسادة عالية يرفع ضغط الدم، وبالإضافة إلى التخفيف من مشكلة انقطاع النفس النومي قد يكون للنوم على وسادة عالية بعض الفوائد للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم، ومنها الآتي:

تحسين تدفق الدم إلى الرأس: يمكن أن يساعد رفع الرأس على تحسين تدفق الدم إلى الدماغ، مما قد يساعد على خفض ضغط الدم.
تقليل الشخير: يمكن أن يساعد رفع الرأس على فتح مجرى الهواء، مما قد يقلل من الشخير، الذي يمكن أن يكون علامة على انقطاع النفس النومي، وهو عامل خطر لارتفاع ضغط الدم.

إليك بعض النصائح الإضافية لتحسين نومك وضغط الدم:

اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا: تناول الكثير من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة.
مارس الرياضة بانتظام: احصل على 30 دقيقة على الأقل من النشاط البدني المعتدل في معظم أيام الأسبوع.
حافظ على وزن صحي: إذا كنت تعاني من زيادة الوزن أو السمنة، فإن فقدان بعض الوزن يمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم وتحسين جودة النوم.
قلل من التوتر: يمكن أن يؤدي التوتر إلى ارتفاع ضغط الدم، لذا حاول العثور على طرق للتحكم في التوتر، مثل الاسترخاء أو التأمل.
احصل على قسط كافٍ من النوم: يحتاج معظم البالغين إلى 7-8 ساعات من النوم كل ليلة.

للمزيد:

0 2024-03-14T15:30:45+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D8%B1%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%B9-%D8%B6%D8%BA%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85/%D9%87%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D9%88%D8%B3%D8%A7%D8%AF%D9%87-%D8%B9%D8%A7%D9%84%D9%8A%D8%A9-%D9%8A%D8%B1%D9%81%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%B6%D8%BA%D8%B7-%D9%81%D9%82%D8%AF-%D8%A7%D8%AE%D8%A8%D8%B1%D9%86%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%A8-1773330#answer-0

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

صيدلاني

بشكل عام، لا يوجد دليل علمي قاطع على أن النوم على وسادة عالية يرفع ضغط الدم، وبالإضافة إلى التخفيف من... اقرأ المزيد

تحسين تدفق الدم إلى الرأس: يمكن أن يساعد رفع الرأس على تحسين تدفق الدم إلى الدماغ، مما قد يساعد على خفض ضغط الدم.
تقليل الشخير: يمكن أن يساعد رفع الرأس على فتح مجرى الهواء، مما قد يقلل من الشخير، الذي يمكن أن يكون علامة على انقطاع النفس النومي، وهو عامل خطر لارتفاع ضغط الدم.

إليك بعض النصائح الإضافية لتحسين نومك وضغط الدم:

اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا: تناول الكثير من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة.
مارس الرياضة بانتظام: احصل على 30 دقيقة على الأقل من النشاط البدني المعتدل في معظم أيام الأسبوع.
حافظ على وزن صحي: إذا كنت تعاني من زيادة الوزن أو السمنة، فإن فقدان بعض الوزن يمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم وتحسين جودة النوم.
قلل من التوتر: يمكن أن يؤدي التوتر إلى ارتفاع ضغط الدم، لذا حاول العثور على طرق للتحكم في التوتر، مثل الاسترخاء أو التأمل.
احصل على قسط كافٍ من النوم: يحتاج معظم البالغين إلى 7-8 ساعات من النوم كل ليلة.

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

14 مارس 2024