عندي ضغط الدم ١٥٧ على ٨٠ هل ضغط الدم لدي في الحدود الطبيعية علما ان ٢٨

عندي ضغط الدم ١٥٧ على ٨٠ هل ضغط الدم لدي في الحدود الطبيعية علما ان عمري ٢٨ واعاني من التوتر والقلق في الفترة الاخيرة

2011-01-13
1 إجابة السؤال 2019-06-25
ضغطك طبيعي ، ولكن ابتعد عن الأملاح في الأكل، ومارس الرياضة. 1
طاقم الطبي
طاقم الطبي
star star star star ic_star 198 تقييم
ضغطك طبيعي ، ولكن ابتعد عن الأملاح في الأكل، ومارس الرياضة.
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

2015-10-27 22:40:58

عمري ٢٦سنة ضغط الدم لدي ثابت على مقدار ١٤٠-90 هل هذا طبيعي ام انه هنالك مشاكل لدي علما اني لا اعاني من اي اعراض

٢٦ ضغط الدم لدي ثابت على مقدار ١٤٠ هل طبيعي ام انه مشاكل لدي علما اني لا اعاني من اي اعراض

3

٢٦ ضغط الدم لدي ثابت على مقدار ١٤٠ هل طبيعي ام انه مشاكل لدي علما اني لا اعاني من اي اعراض

هذا ارقام طبيعية في حدودها العليا. و تحتاج انتباه للمدخول اليومي من ملح الطعام

0

2015-10-29 14:44:35

see-answer-arrow

2015-10-03 21:59:17

انا كنت اعاني خوف وتوتر عند قياس ضغط وعند استخدام دواء ف لوناكسول أصبح ضغط دم طبيعي هل كنت اعاني من ضغط الدم او توتر

انا كنت اعاني خوف وتوتر عند قياس ضغط وعند استخدام دواء ف لوناكسول اصبح ضغط دم طبيعي هل كنت اعاني من ضغط الدم او توتر

1

انا كنت اعاني خوف وتوتر عند قياس ضغط وعند استخدام دواء ف لوناكسول اصبح ضغط دم طبيعي هل كنت اعاني من ضغط الدم او توتر

لا داعي للادويه ولا داعي للخوف فانت شخص طبيعي ولا تقلق وسلامتك

0

2015-10-04 16:43:27

see-answer-arrow

2015-09-29 23:26:44

هل القولون يسبب ارتفاع ضغط الدم ..الى 160 على 80 ..مع اني لدي قلق ما بعد الصدمة و اعاني من توتر و خوف و قلق دائم

هل القولون يسبب ارتفاع ضغط الدم الى على مع اني لدي قلق ما بعد الصدمة و اعاني من توتر و خوف و قلق دائم

1

هل القولون يسبب ارتفاع ضغط الدم الى على مع اني لدي قلق ما بعد الصدمة و اعاني من توتر و خوف و قلق دائم

قد يسسبب التوتر والعامل النقسي ارتفاع ضغط الدم

0

2015-09-30 00:31:32

see-answer-arrow

2015-07-27 21:43:54

اعاني من ضغط دم بسبب التوتر والقلق هل يختفي بعد علاج التوتروالاكتئاب

اعاني من ضغط دم بسبب التوتر والقلق هل يختفي بعد علاج التوتروالاكتئاب

1

اعاني من ضغط دم بسبب التوتر والقلق هل يختفي بعد علاج التوتروالاكتئاب

لا يسبب القلق ارتفاع ضغط الدم على المدى الطويل، ولكن تؤدي نوبات القلق إلى ارتفاع كبير ومؤقت في ضغط الدم، ويجب العلم أنه في حال حصول نوبات القلق بشكل متكرر يمكن أن يسبب ذلك تلف في الأوعية الدموية والقلب والكلى ويؤدي إلى ارتفاع مزمن في ضغط الدم. ومن جهة أخرى فإن الأشخاص المصابون بالقلق والتوتر أكثر عرضة لممارسة عادات معينة قد ترفع من ضغط الدم مثل التدخين أو استهلاك الكافيين أو الإفراط في الأكل وغيرها الكثير.

ينصح بمراجعة الطبيب المختص لعلاج التوتر والاكتئاب والقلق وتجنب أي تأثير على ضغط الدم، كما ينصح باتباع النصائح التالية لتجنب أي ارتفاع في ضغط الدم نتيجة القلق والتوتر والاكتئاب:

  • استشارة الطبيب المختص حول الحاجة لتناول أي أدوية.
  • العلاج المعرفي السلوكي.
  • التدريب على تمارين التنفس العميق.
  • التدريب على استرخاء العضلات.
  • ممارسة تمارين التأمل.
  • ممارسة التمارين الرياضية غير الشديدة بشكل منتظم.
  • الحصول على قسط كاف من النوم والراحة.
  • الحد من استهلاك الكافيين.
  • اتباع نظام غذائي صحي.
  • تجنب التدخين والكحول.
  • تقليل الضغوطات في المنزل والعمل وغيرها.
  • مواجهة جميع مشاكل الحياة وعدم تجنبها.
  • تجنب الأفكار السلبية واستبدالها بأفكار إيجابية و واقعية.

للمزيد:

المرجع:

0

2015-07-28 01:06:49

see-answer-arrow

2015-07-25 21:14:48

اعاتي من ارتفاع ضغط الدم ومع تناول الادوية يبقى الضغط مرتفع واعاني من توتر وقلق فهل التوتر يرفع الضغط سيدة عمري 35 سنة مع الشكر

اعاتي من ارتفاع ضغط الدم ومع تناول الادوية يبقى الضغط مرتفع واعاني من توتر وقلق فهل التوتر يرفع الضغط سيدة مع الشكر

1

اعاتي من ارتفاع ضغط الدم ومع تناول الادوية يبقى الضغط مرتفع واعاني من توتر وقلق فهل التوتر يرفع الضغط سيدة مع الشكر

مراجعة استشارى امراض القلب

0

2015-07-27 02:01:33

see-answer-arrow

2015-05-05 09:17:00

السلام عليكم اعاني من انتفاخ في قدمي ويدي خصوصا عند الاستيقاض وبالفتره الاخيره ارتفع ضغط الدم لدي 130 100 , وعندي لزوجه الدم 52% .. علما ان عمري 33 سنه فما هي نصيحتكم ..

اعاني من انتفاخ في قدمي ويدي خصوصا عند الاستيقاض وبالفتره ال ره ارتفع ضغط الدم لدي وعندي لزوجه الدم علما ان فما هي نصيحتكم

1

اعاني من انتفاخ في قدمي ويدي خصوصا عند الاستيقاض وبالفتره ال ره ارتفع ضغط الدم لدي وعندي لزوجه الدم علما ان فما هي نصيحتكم

ينبغي معاودة أخصائي باطنية أولا لتحديد سبب ودرجة تقدم لزوجة الدم والوظيفة الكلوية وعلى ضوء ذلك سيتم اتخاذ الخطوات العلاجية بما فيها علاج فرط الضغط والانتفاخ

0

2015-05-11 16:20:37

see-answer-arrow

2013-08-15 04:01:30

كيف احافظ على ضغط الدم الطبيعي علما ان ضغط الدم لدي غالبا 14/10

كيف احافظ على ضغط الدم الطبيعي علما ان ضغط الدم لدي غالبا

1

كيف احافظ على ضغط الدم الطبيعي علما ان ضغط الدم لدي غالبا

إن ضغط الدم الطبيعي يجب أن يكون أقل من 120/80 مم زئبقي (12/8 مم زئبقي)، ويعتبر ضغط الدم الذي يتعدى قراءات 130/80 مم زئبقي أعلى من المعتاد ويضع الشخص تحت خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم. ويمكن منع تطور الإصابة بارتفاع ضغط الدم والحفاظ على ضغط الدم الطبيعي عن طريق اتباع النصائح التالية:

  • زيادة النشاط وممارسة التمارين الرياضية، مثل استخدام الدرج والمشي والقيام بالأعمال المنزلية وركوب الدراجة وغيرها من التمارين.
  • فقدان الوزن الزائد.
  • تجنب استهلاك السكريات والكربوهيدرات قدر الإمكان.
  • الإكثار من تناول البوتاسيوم الذي يوجد في الحليب واللبن، الأسماك، الموز، الأفوكادو، البرتقال، المشمش، البطاطا، البندورة، والسبانخ.
  • تجنب استهلاك الصوديوم.
  • تجنب استهلاك الأطعمة المصنعة.
  • التوقف عن التدخين.
  • التقليل من الإجهاد والقلق والتوتر من خلال الاسترخاء وتمارين التنفس العميق وقراءة الكتب.
  • ممارسة التأمل واليوغا.
  • تناول الشوكولاتة الداكنة.
  • الحصول على قسط كاف من النوم المريح.
  • الإكثار من تناول الثوم.
  • تناول الأطعمة الغنية بالبروتينات مثل السلمون، التونا، الدواجن، البيض، البقوليات، الفول السوداني، الجوز، جبنة الشيدر.
  • تجنب شرب الكحول.
  • استشارة الطبيب حول تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على الأوميغا-3.
  • تجنب استهلاك الكافيين.
  • تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم والمغنيسيوم.

للمزيد:

المرجع:

0

2013-08-15 14:12:24

see-answer-arrow

2011-01-24 20:47:46

هل ارتفاع الكوليسترول ودهون الدم عن المعدلات الطبيعية تسبب ارتفاع ضغط الدم؟ هل التوتر الخوف والقلق تسبب ارتفاع ضغط الدم؟

هل ارتفاع الكوليسترول ودهون الدم عن المعدلات الطبيعية تسبب ارتفاع ضغط الدم هل التوتر الخوف والقلق تسبب ارتفاع ضغط الدم

1

هل ارتفاع الكوليسترول ودهون الدم عن المعدلات الطبيعية تسبب ارتفاع ضغط الدم هل التوتر الخوف والقلق تسبب ارتفاع ضغط الدم

جميع ما ذكر اذا لم يوضع له حد يُمكن أن يُرسب فرط ضغط الدم لاحقاً مع مرور الوقت خاصة اذا ما اجتمعت هذه العوامل كلها أو بعضها عند نفس الشخص

0

2011-01-27 09:04:17

see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

أطباء متميزون لهذا اليوم
site traffic analytics