عندي الظغط الدم غير منتظم يرتفع وينخفض ما الحل؟

icon 6 فبراير 2017
icon 2340
عندي الظغط الدم غير منتظم يرتفع وينخفض ما الحل؟

إجابات الأطباء على السؤال (1)

يمكن السيطرة على التغيرات في ضغط الدم وضغط الدم غير المنتظم من خلال اتباع النصائح التالية:

  • مراجعة جميع الأدوية المستخدمة وتقييم تأثيرها على ضغط الدم.
  • مراقبة ضغط الدم بانتظام وفي نفس التوقيت كل مرة.
  • تناول الأدوية الموصوفة من قبل الطبيب المختص حسب التعليمات.
  • الحفاظ على الوزن الصحي وفقدان الوزن الزائد.
  • ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي.
  • اتباع حمية داش DASH diet لمصابي ارتفاع ضغط الدم.
  • تناول الفاكهة والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون والتقليل من السكريات أو الأطعمة المصنعة.
  • تجنب التدخين أو شرب الكحول.
  • التقليل من استهلاك الكافيين.
  • التقليل من استهلاك الصوديوم.
  • التخلص من التوتر والقلق والضغط النفسي.

للمزيد:

المرجع:

0 2017-02-08 09:16:46
طاقم الطبي
طاقم الطبي

يمكن السيطرة على التغيرات في ضغط الدم وضغط الدم غير المنتظم من خلال اتباع النصائح التالية:

  • مراجعة جميع الأدوية المستخدمة وتقييم تأثيرها على ضغط الدم.
  • مراقبة ضغط الدم بانتظام وفي نفس التوقيت كل مرة.
  • تناول الأدوية الموصوفة من قبل الطبيب المختص حسب التعليمات.
  • الحفاظ على الوزن الصحي وفقدان الوزن الزائد.
  • ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي.
  • اتباع حمية داش DASH diet لمصابي ارتفاع ضغط الدم.
  • تناول الفاكهة والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون والتقليل من السكريات أو الأطعمة المصنعة.
  • تجنب التدخين أو شرب الكحول.
  • التقليل من استهلاك الكافيين.
  • التقليل من استهلاك الصوديوم.
  • التخلص من التوتر والقلق والضغط النفسي.

للمزيد:

المرجع:

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

سؤال من ذكر

في ارتفاع ضغط الدم

كيفيه علاج ظغط الدم

اذا كانت الاعراض خفيفة وارقام الضغط بالحد الاعلى للطبيعي فيكفي الابتعاد عن المنبهات و التدخين و اتباع حمية قليلة الدهون والملح مع ممارسة الرياضة. اذا كان الضغط غير مسيطر عليه بهذه الاجراءات يجب مراجعة الطبيب لوصف الدواء المناسب لحالتك.

سؤال من ذكر

في ارتفاع ضغط الدم

مالسبب في ارتفاع ظغط الدم

ارتفاع التوتر الشرياني ممكن ان يكون بدئي او ثانوي. البدئي مجهول السبب ويشكل ٩٥٪‏ من حالات ارتفاع التوتر الشرياني ويرجح ان تكون مسبباته العوامل الوراثية. والنظام الحياتي السيء كتناول الطعام المالح والدهون والكحول والتدخين اضافة للعوامل النفسية. اما الثانوي فمسبباته معروفة وهي اصابة الكلى او اضطرابات الغدد الصم وهو يشكل ٥٪‏ من حالات ارتفاع التوتر الشرياني

سؤال من ذكر

في ارتفاع ضغط الدم

لماذ الظغط الدم يرتفع يوميا عندي ماهي الاسباب وكيف حصل ذالك وماهو الحل عندي الاعراض كاالتالي ارتفاع ظغط الدم احمرار الوجة خفقان القلب التعرق بروده

أغلبية حالات فرط ضغط الدم تكون من النوع الأساسي أو الأولي الذي لا يُعرف له سبب واضح وتتداخل فيه أسباب وراثية وبيئية وغذائية وعوامل حياتية كثيرة، أما في حالتك كونك شاب ننصح بإجراء فحص طبي سريري ومخبري لإستبعاد مشاكل في الكلى أو في الأوعية أو غير ذلك

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

5 USD فقط

ابدأ الان