عندي الظغط الدم غير منتظم يرتفع وينخفض ما الحل؟

2017-02-06
1 إجابة السؤال 2019-06-25

يمكن السيطرة على التغيرات في ضغط الدم وضغط الدم غير المنتظم من خلال اتباع النصائح التالية:

  • مراجعة جميع الأدوية المستخدمة وتقييم تأثيرها على ضغط الدم.
  • مراقبة ضغط الدم بانتظام وفي نفس التوقيت كل مرة.
  • تناول الأدوية الموصوفة من قبل الطبيب المختص حسب التعليمات.
  • الحفاظ على الوزن الصحي وفقدان الوزن الزائد.
  • ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي.
  • اتباع حمية داش DASH diet لمصابي ارتفاع ضغط الدم.
  • تناول الفاكهة والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون والتقليل من السكريات أو الأطعمة المصنعة.
  • تجنب التدخين أو شرب الكحول.
  • التقليل من استهلاك الكافيين.
  • التقليل من استهلاك الصوديوم.
  • التخلص من التوتر والقلق والضغط النفسي.

للمزيد:

المرجع:

0
طاقم الطبي
طاقم الطبي
star star star star ic_star 198 تقييم

يمكن السيطرة على التغيرات في ضغط الدم وضغط الدم غير المنتظم من خلال اتباع النصائح التالية:

  • مراجعة جميع الأدوية المستخدمة وتقييم تأثيرها على ضغط الدم.
  • مراقبة ضغط الدم بانتظام وفي نفس التوقيت كل مرة.
  • تناول الأدوية الموصوفة من قبل الطبيب المختص حسب التعليمات.
  • الحفاظ على الوزن الصحي وفقدان الوزن الزائد.
  • ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي.
  • اتباع حمية داش DASH diet لمصابي ارتفاع ضغط الدم.
  • تناول الفاكهة والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون والتقليل من السكريات أو الأطعمة المصنعة.
  • تجنب التدخين أو شرب الكحول.
  • التقليل من استهلاك الكافيين.
  • التقليل من استهلاك الصوديوم.
  • التخلص من التوتر والقلق والضغط النفسي.

للمزيد:

المرجع:

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

2016-03-14 09:46:09

السلام عليكم انا رجل عمري٣٨ كل ما ارى جهاز ظغط الدم يرتفع ظغطي بمجرد ان ارى الجهاز. وقبل فترة كان لدي كيس دهني راحعت جراحبيني وبين نفسي أقول أرجو ان لايكون عنده جهاز ظغط

انا رجل ٣٨ كل ما ارى جهاز ظغط الدم يرتفع ظغطي بمجرد ان ارى الجهاز وقبل فترة كان لدي كيس دهني راحعت جراحبيني وبين نفسي اقول ان لايكون عنده جهاز ظغط

1

انا رجل ٣٨ كل ما ارى جهاز ظغط الدم يرتفع ظغطي بمجرد ان ارى الجهاز وقبل فترة كان لدي كيس دهني راحعت جراحبيني وبين نفسي اقول ان لايكون عنده جهاز ظغط

هذا نوع من الرهاب وعلاجه معرفي سلوكي تحت اشراف أخصائي نفسية وسيزول تدريجيا

0

2016-03-18 10:48:06

see-answer-arrow

2015-11-07 21:06:45

مالسبب في ارتفاع ظغط الدم

مالسبب في ارتفاع ظغط الدم

1

مالسبب في ارتفاع ظغط الدم

ارتفاع التوتر الشرياني ممكن ان يكون بدئي او ثانوي. البدئي مجهول السبب ويشكل ٩٥٪‏ من حالات ارتفاع التوتر الشرياني ويرجح ان تكون مسبباته العوامل الوراثية. والنظام الحياتي السيء كتناول الطعام المالح والدهون والكحول والتدخين اضافة للعوامل النفسية. اما الثانوي فمسبباته معروفة وهي اصابة الكلى او اضطرابات الغدد الصم وهو يشكل ٥٪‏ من حالات ارتفاع التوتر الشرياني

0

2015-11-08 21:19:07

see-answer-arrow

2015-10-02 13:34:13

هل الظغط ١١٠على ٧٠ كويس ام كثير وهل يرتفع الظغط فجئه واذا قست في نفس اليوم وشعرت بتعب هل اقيس ثاني

هل الظغط ١١٠على ٧٠ كويس ام كثير وهل يرتفع الظغط فجئه واذا قست في نفس اليوم وشعرت بتعب هل اقيس ثاني

1

هل الظغط ١١٠على ٧٠ كويس ام كثير وهل يرتفع الظغط فجئه واذا قست في نفس اليوم وشعرت بتعب هل اقيس ثاني

ضغطك جيد ولا داعي للقلق وسلامتك

0

2015-10-04 16:46:44

see-answer-arrow

2015-07-10 22:05:21

وبعد عملت قياس ظغط الدم وكان مرتفع 15/9 وعملت تخطيط على القلب وكان سليم وقياس الظغط يرتفع مرة مرة وبعد عملت الصور القلب قال لي الطبيب لدي صمامة واحدة مسترخية شوية تابع

وبعد عملت قياس ظغط الدم وكان مرتفع وعملت تخطيط على القلب وكان سليم وقياس الظغط يرتفع مرة مرة وبعد عملت الصور القلب قال لي الطبيب لدي صمامة واحدة مسترخية شوية تابع

2

وبعد عملت قياس ظغط الدم وكان مرتفع وعملت تخطيط على القلب وكان سليم وقياس الظغط يرتفع مرة مرة وبعد عملت الصور القلب قال لي الطبيب لدي صمامة واحدة مسترخ...

ارتخاء الصمام الميترالي موجود بنسبه كبيره في السيدات اما ارتفاع ضغط الدم يحتاج الي متابعه

0

2015-07-12 21:21:43

see-answer-arrow

2010-12-29 03:20:08

لماذ الظغط الدم يرتفع يوميا عندي ماهي الأسباب وكيف حصل ذالك وماهو الحل عندي الأعراض كاالتالي : 1/ارتفاع ظغط الدم 2/احمرار الوجة 3/خفقان القلب 4/التعرق 5/ بروده الأعصاب 6/ الرعشة والأرتباك 7/ وكثرة التبول 8/غثيان 9/ صداع والظغط يرتفع على 170 _ 90 او 161 _ 90 169 _ 90 ماهو الحل؟ سويت تحاليل شامله

لماذ الظغط الدم يرتفع يوميا عندي ماهي الاسباب وكيف حصل ذالك وماهو الحل عندي الاعراض كاالتالي ارتفاع ظغط الدم احمرار الوجة خفقان القلب التعرق بروده الاعصاب الرعشة والارتباك وكثرة التبول غثيان صداع والظغط يرتفع على او ماهو الحل سويت تحاليل شامله

1

لماذ الظغط الدم يرتفع يوميا عندي ماهي الاسباب وكيف حصل ذالك وماهو الحل عندي الاعراض كاالتالي ارتفاع ظغط الدم احمرار الوجة خفقان القلب التعرق بروده الا...

أغلبية حالات فرط ضغط الدم تكون من النوع الأساسي أو الأولي الذي لا يُعرف له سبب واضح وتتداخل فيه أسباب وراثية وبيئية وغذائية وعوامل حياتية كثيرة، أما في حالتك كونك شاب ننصح بإجراء فحص طبي سريري ومخبري لإستبعاد مشاكل في الكلى أو في الأوعية أو غير ذلك

0

2010-12-31 03:06:34

see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

أطباء متميزون لهذا اليوم
site traffic analytics