بعد الطعام يصبح ضغطي هل يكون طبيعي ارتفاعه

بعد الطعام يصبح ضغطي 145/80-150/85 هل يكون طبيعي ارتفاعه....

2016-02-12
1 إجابة السؤال

يميل معدل الضغط الطبيعي بعد الأكل إلى الانخفاض قليلاً، وعلى الرغم من وجود بعض الأطعمة التي يمكن أن تسبب ارتفاع ضغط الدم، فعندما يأكل الشخص، يقوم جسمه بإعادة توجيه الدم إلى الجهاز الهضمي للمساعدة في عملية الهضم؛ مما يؤدي هذا إلى انخفاض مؤقت في ضغط الدم، مما يتسبب بالإحساس بالخمول والنعاس.
يؤدي انخفاض ضغط الدم بعد الأكل إلى إنقباض الأوعية الدموية خارج الجهاز الهضمي كرد فعل، مما يتسبب في ضربات قلب سريعة وأكثر قوة.
هناك بعض الأطعمة يمكن أن ترفع الضغط بعد الأكل مثل:

  • الأطعمة التي تحتوي على الكثير من ملح الصوديوم، حيث يسبب الصوديوم في احتفاظ الجسم بالسوائل الزائدة
  • الأطعمة التي تحتوي على الدهون المشبعة مثل:
    • وجبات جاهزة
    • الخضار واللحوم المعلبة
    • الزيوت الاستوائية ، مثل جوز الهند وزيت النخيل
    • التتبيلة والصلصات

حيث تؤدي المستويات المرتفعة من الكوليسترول والدهون المشبعة إلى تراكم الرواسب الدهنية التي تسمى اللويحات في الشرايين، مما يترك مساحة أقل لتدفق الدم؛ مما يؤدي إلى زيادة ضغط الدم.

قد تساعد بعض الأطعمة في خفض قياس ضغط الدم بعد الأكل مثل:

  • البروتين: قد يزيد تناول البروتين العالي من مستويات الأحماض الأمينية في الدم، وهي تؤثر على عمليات التمثيل الغذائي التي يمكن أن تساعد في تقليل ضغط الدم.
  • الألياف: تساعد الألياف على خفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم.
  • البوتاسيوم: يساعد البوتاسيوم الكلى على إزالة الصوديوم الزائد من الجسم.
  • المغنيسيوم: يساعد المغنيسيوم على تقليل انقباض الأوعية الدموية.

تتوفر هذه العناصر في:

  • الخضروات والفواكه.
  • الحبوب الكاملة و المكسرات.
  • السمك و الدواجن.

من المهم متابعة ضغط الدم بعد الأكل والتحكم بالوجبات التي قد ترفعه، و الاستعانة بالطبيب المختص للعناية بضغط الدم المرتفع.

للمزيد أقرأ أيضاً:

المرجع:
0
طاقم الطبي
طاقم الطبي
- 2020-07-09

يميل معدل الضغط الطبيعي بعد الأكل إلى الانخفاض قليلاً، وعلى الرغم من وجود بعض الأطعمة التي يمكن أن تسبب ارتفاع ضغط الدم، فعندما يأكل الشخص، يقوم جسمه بإعادة توجيه الدم إلى الجهاز الهضمي للمساعدة في عملية الهضم؛ مما يؤدي هذا إلى انخفاض مؤقت في ضغط الدم، مما يتسبب بالإحساس بالخمول والنعاس.
يؤدي انخفاض ضغط الدم بعد الأكل إلى إنقباض الأوعية الدموية خارج الجهاز الهضمي كرد فعل، مما يتسبب في ضربات قلب سريعة وأكثر قوة.
هناك بعض الأطعمة يمكن أن ترفع الضغط بعد الأكل مثل:

  • الأطعمة التي تحتوي على الكثير من ملح الصوديوم، حيث يسبب الصوديوم في احتفاظ الجسم بالسوائل الزائدة
  • الأطعمة التي تحتوي على الدهون المشبعة مثل:
    • وجبات جاهزة
    • الخضار واللحوم المعلبة
    • الزيوت الاستوائية ، مثل جوز الهند وزيت النخيل
    • التتبيلة والصلصات

حيث تؤدي المستويات المرتفعة من الكوليسترول والدهون المشبعة إلى تراكم الرواسب الدهنية التي تسمى اللويحات في الشرايين، مما يترك مساحة أقل لتدفق الدم؛ مما يؤدي إلى زيادة ضغط الدم.

قد تساعد بعض الأطعمة في خفض قياس ضغط الدم بعد الأكل مثل:

  • البروتين: قد يزيد تناول البروتين العالي من مستويات الأحماض الأمينية في الدم، وهي تؤثر على عمليات التمثيل الغذائي التي يمكن أن تساعد في تقليل ضغط الدم.
  • الألياف: تساعد الألياف على خفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم.
  • البوتاسيوم: يساعد البوتاسيوم الكلى على إزالة الصوديوم الزائد من الجسم.
  • المغنيسيوم: يساعد المغنيسيوم على تقليل انقباض الأوعية الدموية.

تتوفر هذه العناصر في:

  • الخضروات والفواكه.
  • الحبوب الكاملة و المكسرات.
  • السمك و الدواجن.

من المهم متابعة ضغط الدم بعد الأكل والتحكم بالوجبات التي قد ترفعه، و الاستعانة بالطبيب المختص للعناية بضغط الدم المرتفع.

للمزيد أقرأ أيضاً:

المرجع:

اسأل الطبيب

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

144 طبيب موجود حالياً يمكنه الإجابة على سؤالك!

الاستشارة التالية سوف تكون متوفرة خلال 4 دقائق

ابتداءً من 5 USD فقط
ابدأ الآن
أطباء متميزون لهذا اليوم
site traffic analytics