ماذا يشرب عند ارتفاع الضغط

25 أبريل 2024

2507

اذا كان الضغط مرتفع ماذا اشرب؟ أي هل هناك مشروبات محددة تساهم في خفض ضغط الدم بكفاءة عالية؟

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

بداية أود التوضيح أنه على الرغم من توفر عدد من المشروبات التي تساهم في خفض ضغط الدم إلا أنه لا يمكن الاعتماد عليها لعلاج ارتفاع ضغط الدم وإنما يمكن أن تكون جزء من نظام غذائي صحي للمساعدة على ضبط مستويات ضغط الدم.

سوف أبين لك فيما يلي مجموعة من المشروبات التي قد تساهم في خفض ضغط الدم وتنظيمه:

الشاي الأخضر: يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساهم في خفض ضغط الدم.
شاي الزنجبيل: يُعتقد أنه يساعد على استرخاء الأوعية الدموية، مما قد يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم.
الكركديه: يساهم في خفض ضغط الدم لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم الخفيف إلى المعتدل.
الحلبة: تحتوي على ألياف قابلة للذوبان في الماء وقد تساعد في خفض ضغط الدم عن طريق خفض مستويات الكوليسترول.
عصير الرمان: غني بمضادات الأكسدة التي قد تساعد في تحسين وظائف الأوعية الدموية وخفض ضغط الدم.
عصير الشمندر: يحتوي على النترات التي يمكن أن تتحول إلى أكسيد النيتريك في الجسم، مما يساعد على توسيع الأوعية الدموية وخفض ضغط الدم.
عصير الطماطم: مصدر غني بالبوتاسيوم، وهو معدن يساعد على موازنة الصوديوم في الجسم، ويمكن أن يساعد ارتفاع مستويات الصوديوم في الجسم في ارتفاع ضغط الدم.
عصير التوت: غني بمضادات الأكسدة التي قد تساعد في خفض ضغط الدم وتحسين وظائف الأوعية الدموية.

أود لفت انتباهك أيضًا إلى ضرورة التنسيق مع الطبيب المعالج في حال الرغبة باستهلاك أحد هذه المشروبات بشكل يومي لتجنب التفاعلات غير المرغوبة مع الأدوية أو الهبوط في ضغط الدم عن المعدل الطبيعي.

للمزيد:

0 2024-04-25T08:38:31+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D8%B1%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%B9-%D8%B6%D8%BA%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85/%D8%A7%D8%B0%D8%A7-%D9%83%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B6%D8%BA%D8%B7-%D9%85%D8%B1%D8%AA%D9%81%D8%B9-%D9%85%D8%A7%D8%B0%D8%A7-%D8%A7%D8%B4%D8%B1%D8%A8-%D8%A7%D9%8A-%D9%87%D9%84-%D9%85%D8%B4%D8%B1%D9%88%D8%A8%D8%A7%D8%AA-%D9%85%D8%AD%D8%AF%D8%AF%D8%A9-1780742#answer-0

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

صيدلاني

سوف أبين لك فيما يلي مجموعة من المشروبات التي قد تساهم في خفض ضغط الدم وتنظيمه:

الشاي الأخضر: يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساهم في خفض ضغط الدم.
شاي الزنجبيل: يُعتقد أنه يساعد على استرخاء الأوعية الدموية، مما قد يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم.
الكركديه: يساهم في خفض ضغط الدم لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم الخفيف إلى المعتدل.
الحلبة: تحتوي على ألياف قابلة للذوبان في الماء وقد تساعد في خفض ضغط الدم عن طريق خفض مستويات الكوليسترول.
عصير الرمان: غني بمضادات الأكسدة التي قد تساعد في تحسين وظائف الأوعية الدموية وخفض ضغط الدم.
عصير الشمندر: يحتوي على النترات التي يمكن أن تتحول إلى أكسيد النيتريك في الجسم، مما يساعد على توسيع الأوعية الدموية وخفض ضغط الدم.
عصير الطماطم: مصدر غني بالبوتاسيوم، وهو معدن يساعد على موازنة الصوديوم في الجسم، ويمكن أن يساعد ارتفاع مستويات الصوديوم في الجسم في ارتفاع ضغط الدم.
عصير التوت: غني بمضادات الأكسدة التي قد تساعد في خفض ضغط الدم وتحسين وظائف الأوعية الدموية.