اتناول حبوب ضغط منذ بضع شهور ، خلالها اصبحت اعتمد ع الخضار والفواكهه والحليب . احس بخمول بعض الاحيان ربما من نمط الغذاء هذا ، اخاف ان اكل شئ ويرتفع ضغطي ماذا يجبب ان افعل ؟شكر

يمكنك تناول ما تريد دون إفراط مع الحرص على تناول كميات وافرة من الماء وتجنب الملح

هناك العديد من الأدوية التي يمكن إضافتها وفق رؤية الطبيب المتابع لحالتك ووفق الحالة الوظيفية لأعضاء جسمك خاصة الكلى والقلب والكبد

كلاهما السبب, وننصح بتناول دواء للضغط للسيطرة عليه تجنباً لحدوث مضاعفات

لا بد من فحوصات طبية لمعرفة إن كان هناك خلل عضوي مُحدد خاصة اضطرابات هرمونية أو غدية، وبناء على النتيجة يتحدد السلوك الطبي الأمثل

هذا يعتمد على نوعه وعلى درجة الاستجابة على العلاج

من الطبيعي أن يصبح الضغط طبيعي تحت العلاج وفي حالة توقف العلاج سيعود للارتفاع، وعلاج الضغط ينبغي عدم التوقف عنه إلا إذا كان هناك ضرورة وتحت إشراف الطبيب المعالج وإلا ستحدث ردات فعل انعكاسية خطيرة في بعض الأحيان، أما الحمية وتجنب ملح الصوديوم في الطعام فهي ضرورية وقد تكون كافية في بعض الحالات البسيطة، أما في حالات أخرى ينبغي أن يصاحبها علاج دوائي

إنك بلا شك إعتمدت الأسلوب الصحيح لحماية نفسك من هذا الداء المزمن ذو التأثيرات المدمرة على الإنسان، وعلاج ضغط الدم الحقيقي يبدأ ويعتمد على الغذاء والحمية الصحية قليلة الملح وقليلة الدهون مع الرياضة وتخفيف الوزن إلى المعدل الطبيعي قدر الإمكان، والابتعاد عن التدخين، وإن التدابير الوقائية والعِلاجِيّة لإرتفاع ضغط الدم وفقاً لإِرْشادات جمعية ضغط الدم المرتفع البريطانية تقترح بأنّ الخيارات غير العقاقيرية يجب أن تستنفذ في كلّ المرضى الذين لديهم إرتفاع ضغط دمّ أو حالة ما قبل إرتفاع ضغط الدمّ(pre-hypertensive)، وهذه الإجراءات تتضمّن؛ تخفيض الوزن والتمرين الهوائي المنتظم( aerobic exercise) مثل المشي، وهذه أيضاًً تُعتبر الخطوات الأولى في علاج إرتفاع ضغط الدم البسيط والمعتدل. فالتمرين المنتظم يُحسّن تدفق الدمّ ويساعد في تخفيض معدّل نبضات القلب وضغط الدمّ في حالة الراحة. وعدّة دراسات تشير بأنّ التمرين المنخفض الشدة قد يكون أكثر فعّالية في تخفيض ضغط الدمّ من التمرين الشديد. وهذه الخطوات فعّالة جدا في تخفيض ضغط الدمّ، بالرغم من أن العلاج الدوائي ما زال ضروري للعديد من المرضى بإرتفاع ضغط الدم المعتدل أو الوَخيمّ من أجل الوصول لمستوى آمن. إن تخفّيض كمية السكّر والملح الغذائية قد يكون فعّال وخاصة هذا الأخير لأنه يخفض ضغط الدمّ عند 33 % من المرضى، والعديد منهم يستعمل بديل الملح لتخفيض كمية الصوديوم. والتغييرات الغذائية الإضافية مفيدة للوقاية كما هي أساسية لتخفّيض ضغط الدمّ وتتضمّن النِّظامِ الغِذائِيّ لإيقاف إرتفاع ضغط الدم، ويُمكننا القول أن الغذاء الغني بالفواكه والخضار والأطعمة القليلة الدسم أو خالية من الدهن التوقف عن التدخين أظهر إنخفاض في ضغط الدمّ، ولكن الآليات المضبوطة لم تفهم بالكامل بعد، لكن ضغط الدمّ الإنقباضي خصوصاً يرتفع دائما بشكل عابر بعد إستهلاك النيكوتين، إضافة إلى أن الإمتناع عن التدخين مهم لمرضى ضغط الدم لأنه يُخفّض عوامل الخطر للعديد من النتائج الخطرة لإرتفاع ضغط الدم، مثل السكتة الدماغية والنوبة القلبية. أما التناول المفرط للقهوة والكافايين يزيد ضغط الدمّ بشكل عابر، لكن لا يسبب إرتفاع ضغط الدم المزمن. كذلك ننصح بتقليل الإجهاد على سبيل المثال بالمُعالَجَة الإسْتِرخائِيَّة، مثل التأمل وتقنيات إسترخاء الجسم العقلي( mindbody relaxation) من خلال تخفيض الإجهاد البيئي مثل مستويات الصوت العالي والإضاءة الأكثر من اللازم يمكن أن تكون طرق إضافية لتحسين ضغط الدم.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته شفاك الله وعافاك من هذه الاعراض يتبادر الي الذهن مرض أديسون وهو ضعف الغده الكظريه لذلك : ١. لابد من أخذ تاريخ مرضي واضح مثل مشاكل جسمانيه أخري كتغير لون الجلد . ٢. الفحص السريري المدقق. ٣. عمل تحليل صوديوم وبوتاسيوم بالدم كتحليل مبدأى. ٤. ما هو سبب استعمالك لل دوكسيميد ؟. النصيحة التوجه الي طبيب غدد صماء حاذق لعرض المشكله ومحاولة حلها. أرجو أن اكون قد افدتك

بالتأكيد هناك ادوية كثير, لكن ما نراه الامر يتطلب فقط ضبط الجرعة وتغير موعد تناولها وفقاً لظوف حياتك اليومية

تقليل الكميه للنصف