تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...لي من وانا استخدم النشوق التبغ الغير محروق وخلال الثلاث سنوات ال رة ال
29 أكتوبر 2011
55468
لي أكثر من 15 سنة وأنا أستخدم النشوق - التبغ الغير محروق - ، وخلال الثلاث سنوات الأخيرة الماضية أصبح نومي كثيراً جداً ومهما كان عدد الساعات التي أنامها إلا أنني أشعر بخمول وأعاود النوم. لايمكنني البقاء مستيقظاً لأكثر من خمس ساعات متواصلة.
هل لذلك علاقة بإستخدامي للنشوق ؟ وكيف يمكنني الاقلاع عنه؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2011-10-29T08:54:31+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
قد يكون لها علاقة ولكن من الأفضل اجراء فحص طبي للوقوف على تفاصيل أكثر لأن هناك أسباب كثيرة يستوكب استبعادها وهذا لا يمنكن التحقق منه إلا عبر العلامات السريرية التي يمكن ملاحظتها عند الفحص،
أما أضرار تعاطي التنباك: أن فيها ما النيكوتين السامة وهي مادة تسبب الادمان وموجود في جميع انواع التبغ لذى نرى مأن ن يتعاطى الشمة لايستطيع الإنفكاك عنها بسهولة ، وهي تشوه منظر الفم فتكون رائحتة كريهة . ويلاحظ على من يتعاطونها كثرة التفل . واصفرار الاسنان وتسوسها . وتساعد على الإصابة بسرطان الفم واللثة وأمراض اللثة الأخرى
وكيفية الإقلاع عن النشوق أو التنباك :
1- العزيمة القوية والإرادة الصادقة وأقطع تفكيرك بكل مايذكرك بالشمة .وحدد يوماً معيناً للتوقف فيه عن الشمة بعيداً عن التوتر وأخبر أحد أفراد اسرتك والأصدقاء عن عزمك الإقلاع عن الشمة والتاريخ الذي اخترتة واطلب منهم مساعدتك على تحقيق ذلك
2- التقليل من تعاطيها حتى تتركها بالكلية . والانشغال عنها بأشياء أخرى مثل العلك أو الحلويات أو بعض الألعاب الرياضية فإن ذلك سيساعدك باللإبتعادك عنها وتركك لها ، وعدم مجالسة من يتعاطونها، ويمكنك معاودة أخصائي نفسية أو عيادة لمكافحة التدخين لمساعدتك في الاقلاع عنها إن لم تستطع أن تتوقف عنها لوحدك
3
2011-10-30T09:42:39+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D8%AF%D9%85%D8%A7%D9%86/%D9%84%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D9%88%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%AE%D8%AF%D9%85-%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%B4%D9%88%D9%82-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%A8%D8%BA-%D8%A7%D9%84%D8%BA%D9%8A%D8%B1-%D9%85%D8%AD%D8%B1%D9%88%D9%82-%D9%88%D8%AE%D9%84%D8%A7%D9%84-59981#answer-0
قد يكون لها علاقة ولكن من الأفضل اجراء فحص طبي للوقوف على تفاصيل أكثر لأن هناك أسباب كثيرة يستوكب استبعادها وهذا لا يمنكن التحقق منه إلا عبر العلامات السريرية التي يمكن ملاحظتها عند الفحص،
أما أضرار تعاطي التنباك: أن فيها ما النيكوتين السامة وهي مادة تسبب الادمان وموجود في جميع انواع التبغ لذى نرى مأن ن يتعاطى الشمة لايستطيع الإنفكاك عنها بسهولة ، وهي تشوه منظر الفم فتكون رائحتة كريهة . ويلاحظ على من يتعاطونها كثرة التفل . واصفرار الاسنان وتسوسها . وتساعد على الإصابة بسرطان الفم واللثة وأمراض اللثة الأخرى
وكيفية الإقلاع عن النشوق أو التنباك :
1- العزيمة القوية والإرادة الصادقة وأقطع تفكيرك بكل مايذكرك بالشمة .وحدد يوماً معيناً للتوقف فيه عن الشمة بعيداً عن التوتر وأخبر أحد أفراد اسرتك والأصدقاء عن عزمك الإقلاع عن الشمة والتاريخ الذي اخترتة واطلب منهم مساعدتك على تحقيق ذلك
2- التقليل من تعاطيها حتى تتركها بالكلية . والانشغال عنها بأشياء أخرى مثل العلك أو الحلويات أو بعض الألعاب الرياضية فإن ذلك سيساعدك باللإبتعادك عنها وتركك لها ، وعدم مجالسة من يتعاطونها، ويمكنك معاودة أخصائي نفسية أو عيادة لمكافحة التدخين لمساعدتك في الاقلاع عنها إن لم تستطع أن تتوقف عنها لوحدك
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
30 أكتوبر 2011
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في إدمان
انا مدمن على النشوق العدني ولي 6 سنوات واريد ان اقلع عنه لي اني احس نفسي قد تدمرت وانا لااقدر...
سؤال من أنثى سنة
في إدمان
انا حامل في الشهر الثاني وانا اتعاطى التبغ حاولت التوقف ولم أستطيع ولكنني قللت من عدد المرات ساعدوني كيف أتوقف...
سؤال من ذكر سنة
في إدمان
قضيت خمس وعشرين سنة امضغ التبغ الان انقلعت لكني اجد نعاسا كثيرا اجد صعوبة المشي والوقوف
سؤال من ذكر سنة 23
في إدمان
هل علك النيكوتين آمن على المدى البعيد؟ لاني استخدم التبغ الممضوغ وقررت ان ابدله باستخدام العلك فهل هو آمن اكثر...
سؤال من ذكر سنة
في إدمان
انا مدمن على استعمال مخدر الكالة منذ سنة ماهي اضرار هذا المخدر و كيف يمكنني الاقلاع عنه؟
سؤال من ذكر سنة 34
في إدمان
تم اجراء تحليل مخدرات لي اليوم وانا استخدم سيبرالكس ، مع العلم اني لم اخبر اي احد باستخدامي للدواء ،...
سؤال من ذكر سنة
في إدمان
هل تزول اثار التدخين بعد الاقلاع عنه ؟
سؤال من أنثى سنة 26
في إدمان
مرحباً منذ ثلاث سنين وانا اعاني من ارق شديد لايمكنني النوم لعدة يومين اوثلاث ايام حيث انام ساعتين فقط! وبالكثير...
سؤال من ذكر سنة
في إدمان
انا متعاطي حشيش وتوقفت عنه منذ يوم،وكنت اتعاطى الحشيش بشكل شبه يومي في الاشهر الماضية،كم المدة التي احتاجها لكي لا...
سؤال من ذكر سنة
في إدمان
انا مقبل على فحص للعمل. وانا ادخن الحشيش لاربع سنوات ولازال امامي شهر. هل يمكنني ذالك،؟؟وكيف؟؟ شكرا لكم
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
7413
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
56132
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13672
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين