يمتاز النظام الغذائي في البحر الابيض المتوسط بكثرة استخدام  الزيتون و زيت الزيتون ,ومنتجات الحليب, قلة في استخدام اللحوم, وبكثرة الفواكه كبديل الحلويات.

أخبار الطبي. الالتزام  بحمية البحر الأبيض المتوسط ​​ مرتبطة مع احتمال أقل من الخلل الادراكي ، لا سيما بين أولئك غير المصابين بالسكري.


قام الباحثون بدراسة العلاقة بينهم , حيث تم جمع البيانات من 17478 فرد مسجلين في أسباب الاختلافات الجغرافية والعرقية في دراسة السكتة الدماغية 2003-2007.


خلال  متابعة لمدة 4 سنوات، حدد الباحثون  7 في المئة من المشاركين لديهم. تقيد بحمية البحر الأبيض المتوسط  وارتبط بانخفاض في احتمال الخرف ,ولكن ليس في الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري.

حساب مؤشر كتلة الجسم

تقوم هذه الحاسبة بحساب مؤشر كتلة الجسم، وهو عبارة عن وزن الشخص بالكيلوجرام مقسوماً على مربع طوله بالمتر، ويستعمل كمقياس لتحديد ارتفاع دهون الجسم، وأداة لتقسيم الأوزان إلى فئات ترتبط مع زيادتها بتطور مشاكل صحية معينة مرتبطة بالسمنة.
تنبيه: مؤشر كتلة الجسم هو ليس بديلاً عن الفحص الطبي الدقيق لارتفاع دهون الجسم والأمراض المرتبطة بها، ويجب عدم استعماله لهذه الأغراض.

الطول
الوزن
×إغلاق
نتائج العملية الحسابية
مؤشر كتلة الجسم
kg/m2
الدقة العشرية


كان الالتزام العالي بحمية البحر الأبيض المتوسط يقلل بنسبة عالية من الخلل الادراكي المعروف بالخرف.

الألياف الغذائية والتوازن الغذائي أين يكمن سرهما؟

المصدر: Health Day News