بدائل اللحوم النباتية تتجاوز حدود كميات الملح المسموح بها

بدائل اللحوم النباتية تتجاوز حدود كميات الملح المسموح بها

حذرت مجموعة أكشن أون سولت وهي مبادرة للتقليل من استخدام الملح من أن أكثر من ربع اللحوم، البرغر والنقانق الخالية من اللحوم المختبرة في الدراسة، تتجاوز الحد الأقصى لمستويات الملح الموصى بها.

ما مجموعه 28% من 157 صنف من المنتجات البديلة للحوم التي تم دراستها من قبل مجموعة أكشن أون سولت لم تلتزم بمستويات الملح التي وضعتها قوانين الصحة العامة في انجلترا. وجد التقرير أن هذه المواد كانت أكثر ملوحة من مياه البحر الأطلسية.

الصحة العامة لإنجلترا قالت أنها أبلغت الشركات بأهمية تلبية أهدافها ومعاييرها الطوعية.

دعت مجموعة أكشن أون سولت الصحة العامة لإنجلترا لاتخاذ إجراءات عاجلة لبذل المزيد من الجهود لخفض مستويات الملح في المنتجات.

وجد أن اللحوم المقددة الخالية من اللحوم هي أكثر المنتجات التي كانت لديها مستويات الملح مرتفعة، يليها شرائح اللحم، في حين كان البرغر النباتي أكثر ملوحة ​​من البرغر الذي يحتوي على اللحم.

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.

أشارت مجموعة أكشن أون سولت أن صناعة الأغذية ضمنت توفير مجموعة أكبر من البدائل الخالية من اللحوم، لكن الآن يجب أن تعمل على ضمان أن البدائل الخالية من اللحوم تحتوي على كميات أقل بكثير من الملح ويجب على الأقل أن تكون مستويات الملح في الأغذية الخالية من اللحوم أقل من مستويات الملح في اللحوم.

قال أستاذ في طب القلب والأوعية الدموية بجامعة كوين ماري في لندن: "إن خفض مستويات الملح هو أكثر التدابير فعالية من حيث التكلفة لتقليل عدد الأشخاص الذين يموتون أو يعانون من السكتات الدماغية وأمراض القلب". وأضاف أنه "من غير المفهوم أن الصحة العامة في إنجلترا لا تفعل الكثير لتقليص كمية الملح في غذائنا".

أشارت الصحة العامة في إنجلترا إلى أن استهلاك الملح على مدى العقد الماضي قد انخفض لكن لا يزال هناك طريق طويل لقطعه، حيث لا تزال بعض الأطعمة تحتوي على الكثير من الملح.

اقرا ايضاً :

كيف  نكافح  السمنة  بالأطعمة وبخاصة الغنية  بالألياف الغذائية؟

الحكومة البريطانية واضحة مع صناعة الأغذية بشأن أهمية تلبية أهداف الملح لعام 2017.

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

يتألف طاقم الطبي من مجموعة من مقدمي الرعاية الصحية المعتمدين، من أطباء، صيادلة وأخصائيي تغذية. يتم كتابة المحتوى الطبي في الموقع من قبل متخصصين ذوي كفاءات ومؤهلات طبية مناسبة تمكنهم من الإلمام بالمواضيع المطلوبة منهم، كل وفق اختصاصه. ويجري الإشراف على محتوى موقع الطبي من قبل فريق التحرير في الموقع الذي يتألف من مجموعة من الأطباء والصيادلة الذين يعتمدون مصادر طبية موثوقة في تدقيق المعلومات واعتمادها ونشرها. يشرف فريق من الصيادلة المؤهلين على كتابة وتحرير موسوعة الأدوية. يقوم على خدمات الاستشارات الطبية والإجابة عن أسئلة المرضى فريق من الأطباء الموثوقين والمتخصصين الحاصلين على شهادات مزاولة معتمدة، يشرف عليهم فريق مختص يعمل على تقييم الاستشارات والإجابات الطبية المقدمة للمستخدمين وضبط جودتها.

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بتغذية

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

هل اليقطين مفيد للحمية منخفضة الكربوهيدرات، وما هي مصادر الكربوهيدرات الصحية؟

نعم، اليقطين يعد من الخيارات الممتازة للحمية منخفضة الكربوهيدرات، حيث يحتوي على نسبة منخفضة جداً من السعرات الحرارية والكربوهيدرات، ويحتوي أيضاً على العديد من العناصر الغذائية المفيدة مثل الألياف، والفيتامينات، والمعادن.

 

سوف أبين لك فيما يأتي مجموعة من مصادر الكربوهيدرات الصحية:

  • الخضروات: مثل السبانخ، والبروكلي، والكرفس، والخس، والخضروات الورقية الأخرى، هذه الخضروات تحتوي على كميات عالية من الألياف والفيتامينات والمعادن، وتعد من أفضل المصادر الغذائية الصحية للكربوهيدرات.
  • الفواكه: مثل التفاح، والبرتقال، والكمثرى، والفراولة، والتوت، هذه الفواكه تحتوي على كميات عالية من الألياف والفيتامينات والمعادن، وتعد من المصادر الغذائية الصحية التي يمكن تضمينها في حميتك.
  • الحبوب الكاملة: مثل الأرز البني، والشوفان، والحبوب الكاملة الأخرى، هذه الحبوب الكاملة تحتوي على العديد من العناصر الغذائية الأساسية مثل الألياف والفيتامينات والمعادن والبروتينات.
  • المكسرات والبذور: مثل اللوز، والفستق، والجوز، والكاجو، وبذور الكتان، هذه المكسرات والبذور تحتوي على كميات عالية من البروتينات والألياف والدهون الصحية.

للمزيد:

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

هل يمكن تناول الحلويات اثناء الرجيم مع مراعاة كمية السعرات الحرارية مثل البطاطا الحلوة المحلاة ام ان نوعية الطعام تزيد...

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

هل طهي الطعام و الخضار بالوقت المعتاد للطهي يفقد القيمة الغذائية للفيتامينات الموجودة بالوجبة ؟

عموماً تعرض بعض الأطعمة للحرارة يفقدها بعضاً من قيمتها الغذائية لذا ينصح باستخدام طرق الطبخ الصحية كالطبخ بالبخار، واستخدام كمية قليلة من الماء أثناء السلق والاحتفاظ بالماء ان امكن.

سؤال من ذكر سنة

في تغذية

كم سعرة حرارية في البطاطا الحلوة المشوية؟ وهل هي من الأطعمة المناسبة للرجيم؟

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
ذات صلة :
فصائل الدم والتبرع بها وبالبلازما البروتين النباتي غسيل الكلى من السموم

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.