فوائد الرياضة - وسم

يوجد العديد من الفوائد لممارسة الرياضة بانتظام لصحة القلب وادائه اذ تساعد في تخفيض ضغط الدم وتحسين تدفق الدم وتخفيض ...

تلعب الرياضة دورا اساسيا في تعزيز الصحة العامة للشخص بما في ذلك الجسدية والنفسية والحفاظ على مستوى لياقته البدنية ما ...

تختلف الآراء حول الوقت المناسب لممارسة الرياضة قبل الاكل او بعده وفي حين انه عادة ما ينصح بممارسة الرياضة بعد ...

يسعى الكثيرون للحفاظ على لياقتهم البدنية من خلال ممارسة انواع مختلفة من التمارين الرياضية والتي ثبت ان الانتظام على ممارستها ...

دراسة حديثة توضح أن معدلات المشي البطيء قد تكون علامة على أعراض الشيخوخة المبكرة أو الإصابة بالأمراض المزمنة، بينما تشير ...

دراسة حديثة توضح أن معدلات المشي البطيء قد تكون علامة على أعراض الشيخوخة المبكرة أو الإصابة بالأمراض المزمنة، بينما تشير ...

التمارين العرضية هي مجموعة من التمارين الصغيرة التي يتراكم اثرها خلال اليوم لتعطي مستوى عال من النشاط البدني ويمكن اجراء ...

من المعروف ان ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم يحسن ويفيد صحة الجسم بشكل عام ويمكن لممارسة التمارين الرياضية ايضا تحسين ...

تعد ممارسة التمارين الرياضية مفيدة جدا لكبار السن حيث تساعدهم في الحفاظ على مرونة العضلات وتقوي عضلة القلب وتحمي من ...