السلام عليكم.. حسب معرفتي الجسم يحتاج من 2-3 لتر من الماء يوميا... اني اشرب قهوه بمقدار 2 فنجان باليوم... وعصير برتقال فنجان باليوم هل القهوة والعصر ضمن السوائل المطلوبه اقصد تكون ضمن ال2-3 لتر واعتذر عن الاطاله وشكرا.. اتمى اكون استطعت توصيل فكره سؤالي

اهلا وسهلا بيكي العصاير ممكن تحسب لانها تخلط بالفاكهة لكن كمية العصير مش كبيرة لانها تؤثر كذلك كم القهوة مش كبير

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

محادثة نصية

دردش مع طبيب

المشي ضمن الماء

Q: انا امرأة وعندي الم اسفل الظهر وأحيانا يؤلمني كثيرا أثناء المشي أول العمل ضمن البيت ولا أرتاح في نومي

الأسباب متعددة .. مثل ضعف العضلات , خشونة المفاصل الفقارية .. زحزحة الفقرات و غيرها .. إن استمرت الشكوى ينبغي مراجعة الطبيب لتوقيع الكشف الطبي و طلب ما يلزم من فحوصات ان استدعى الأمر

Q: تعاني من الأم في الركبة. مع انتقالها وتجمع الماء بيها وأصبح المشي ليها ثقيلا وثنييها مصحوب بألم

عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري وتاريخ المرض واجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وممكن سحب الماء وتحليله ان وجد لمعرفة السبب فالاسباب كثيره

Q: مرحبا..هل يعتبر الشاي الاخضر او الزنجبيل اوحتى الشاي الاسودمن ضمن السوائل التي يجب شربها يوميا ام يجب ان يكون اللترين المطلوب شربهما في اليوم هما من الماء حصرا؟

المطلوب هو شرب السوائل بشكل رئيسي لكن من الضروري ان يكون اغلبها ماء، مع ان الشاي والاعشاب تحتوي على الماء وتحسب فعليا ماء لكنها تحتوي على مواد لا يجب الاكثار منها ويفضل الاقتصار على فنجان الى فنجانين يوميا

Q: فحص tsh كانت 0.001 ضمن المقياس 0.39 - 4.57 T3 كانت النتيجة 3.22 ضمن المقياس 0.9 - 2.3 T4 كانت النتيجة 147.19 ضمن المقياس 60 - 120

اذالم تكن قيد اي علاجات للغدة الدرقية فهناك فرط في افراز الغدة الدرقية يجب اعادة الفحص وعمل صورة يود مشع لتحديد السبب ومن ثم العلاج ويجب ان يكون ذلك تحت اشراف الطبيب

Q: اين اجد جواب اسالتي هل ضمن عنواني الالكتروني ام ضمن صفحتكم الخاصة مع التقدير

يصل الرد عادة علي العنوان الذي يرسله السائل وأحيانا يحصل أن العنوان غير مكتمل ولا يصدر منا أو لا يصل، لذلك يجب كتابة العنوان الالكتوني في المناطق المخصصة له،كما يوضع اسؤال والجواب مع الأسئلة والأجوبة ، ولكن بدون اسم السائل ولا أي معلومة عنه.

Q: عندما اذهب اي مشوار اشعر بالتعب ولا استطيع تكمله المشوار الا بعدشرب الماء اذا عطشت لا استطيع المشي التشخيص

ينصح عمل فحص وظائف الكلى والغدة الدرقية وفيتامين ب12 والحديد والسكر التراكمي ومراجعة اخصائي غددصماء وسكري

Q: عندي الألم في كعب قدمي ويزداد اول المشي ويخف تدريحيا ما العلاج وهل ممكن استهدام كيس الماء الحار كعلاج؟

هذه الأعراض غالبا تكون التهاب بالاربطه القدم المبطنة للقدم تحتاج للعلاج وأحيانا تستجيب لحمامات الماء الدافئ (الحار )

Q: ممكن تشرحون بالنسبه للماء ، هل من الصحيح ان اشربه بعد ممارشة المشي والرياضه مباشره ؟ وكيف اعرف كم لتر يحتاجه جسمي من الماء ؟

إذا كانت رياضة او مشي مجهد أو شاق فلا ينصح بتناول الماء او الغذاء بعده مباشرة، بل ينصح بالراحة (لأخذ النفس إن جاز التعبير) لمدة 5 دقائق (أقل أو أكثر حسب الجهد) ثم شرب الماء. للرياضة أو المشي الذي تقل مدته عن ساعة ينصح بشرب كأس ماء قبل و بعد و بالنسبة للرياضة التي نزيد عن ساعة ينصح بشرب كوب ماء قبل و بعد و خلال (كوب كل نصف ساعة) . المعدل المنصوح لكمية الماء اليومية عموما (2 لتر) ماء