تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...المشي ضمن الماء
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
سؤال من ذكر سنة
انا امرأة وعندي الم اسفل الظهر وأحيانا يؤلمني كثيرا أثناء المشي أول العمل ضمن البيت ولا أرتاح في نومي
سؤال من ذكر سنة 31
في تغذية
السلام عليكم.. حسب معرفتي الجسم يحتاج من 2-3 لتر من الماء يوميا... اني اشرب قهوه بمقدار 2 فنجان باليوم... وعصير...
سؤال من أنثى سنة
تعاني من الأم في الركبة. مع انتقالها وتجمع الماء بيها وأصبح المشي ليها ثقيلا وثنييها مصحوب بألم
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
مرحبا..هل يعتبر الشاي الاخضر او الزنجبيل اوحتى الشاي الاسودمن ضمن السوائل التي يجب شربها يوميا ام يجب ان يكون اللترين...
سؤال من ذكر سنة
فحص tsh كانت 0.001 ضمن المقياس 0.39 - 4.57 T3 كانت النتيجة 3.22 ضمن المقياس 0.9 - 2.3 T4 كانت...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
اين اجد جواب اسالتي هل ضمن عنواني الالكتروني ام ضمن صفحتكم الخاصة مع التقدير
سؤال من أنثى سنة 18
عندما اذهب اي مشوار اشعر بالتعب ولا استطيع تكمله المشوار الا بعدشرب الماء اذا عطشت لا استطيع المشي التشخيص
سؤال من أنثى سنة
عندي الألم في كعب قدمي ويزداد اول المشي ويخف تدريحيا ما العلاج وهل ممكن استهدام كيس الماء الحار كعلاج؟
سؤال من أنثى سنة 30
في تغذية
ممكن تشرحون بالنسبه للماء ، هل من الصحيح ان اشربه بعد ممارشة المشي والرياضه مباشره ؟ وكيف اعرف كم لتر...
إذا كانت رياضة او مشي مجهد أو شاق فلا ينصح بتناول الماء او الغذاء بعده مباشرة، بل ينصح بالراحة (لأخذ النفس إن جاز التعبير) لمدة 5 دقائق (أقل أو أكثر حسب الجهد) ثم شرب الماء.
للرياضة أو المشي الذي تقل مدته عن ساعة ينصح بشرب كأس ماء قبل و بعد و بالنسبة للرياضة التي نزيد عن ساعة ينصح بشرب كوب ماء قبل و بعد و خلال (كوب كل نصف ساعة) .
المعدل المنصوح لكمية الماء اليومية عموما (2 لتر) ماء
سؤال من أنثى سنة
هل الامساك ضمن تخصص المسالك البولية ؟
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
4471
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1577
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3439
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
هل ترغب في الحصول على
استشارة طبية مع طبيب
عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية
