السلام عليكم ... لدي مشكلة بعدم تناولي الخضار المطبوخه منذ ان كنت صغير وحتى الان .. اريد حبوب فيتامينات تعوضها ؟ الخضار التي لا ا كلها : كوسة .. باذنجان .. قرع .. فاصوليا .. باميه .. جزر مطبوخ وطماطم مطبوخه .. بازللا خضراء .. زهره مطبوخه .. جميع الخضار المطبوخة

يمكنك تعويض ذلك بتناول الخضار الطازجة وما اكثرها فهي تعوضك عن خضار اخرى لاتؤكل دون طبخ

الكوسا ملك الخضار

Q: هل الكوسا مفيد للطفل بعمر خمس شهور ونصف

الكوسا مفيد وسهل الهضم ولكن أنتضري حتى يبلغ عمر 6 أشهر

Q: اي حليب افضل فبي ملك او بريمالاك

أي حليب أطفال رقم ١ مخصص للأطفال أقل من ٦ شهور هيكون مناسب المهم يكون سعره مناسب ليكي و متوفر باستمرار و طبعا الرضاعة الطبيعية أفضل علي الاطلاق و ممكن حضرتك تاخدي كالسيوم و فيتامينات و سوائل كتير لزيادة ادرار اللبن

Q: مهو رائكم ب حليب فيبي ملك للرضع ؟ وماهو افضل حليب

كل انواع الحليب تقريباً متشابهة.أفضل حليب يقرره طبيبك

Q: ما هي اهمية الخضار

مصدر للالياف فهمي تحارب الامساك و بعض انواع السرطان اضافة لغناها بمضادات الاكسدة و غناها ببعض انواع الفيتامنيات و المعادن . اضافة لامتياز بعضها بقابلية خفصكوليترول الدم

Q: الخضار والفواكه تعتبر مجموعة واحدة

المجموعات الغذائه هي الكاربوهيدرات و البروتين و الدهون و اللملاح والفايتامينات

Q: طفلتى عمرها 5اشهر ظهر الخضار على جسمها

لم افهم..ماهو الخضار؟!!!

Q: طفلي عمره ٥ شهور ويرفض اكل الخضار المهروسه ويفضل اكل الفواكه المهروسه ؟؟ حاولت معه إنّو أضيف تمر عند سلق الخضار لكن لا فايده

أنصحك بأن لاتكثري من الخضار والفواكه لهذا العمر وتستمري في الحليب لحد عمر 6 شهور وبعدها سيريلاك القمح والرز ومن الشهر السابع تضيفين الفواكه أو الخضار المهروسه

Q: نظامي الغذائي لا يتحوي على على النباتات الخضراء واستخدم قليل من الخضار فما افضل مكمل غذائي يغني عن الخضار والنبات الخضراء مثل السبانج الحرير

التركيز على باقي الخضار والفواكه ومحاولة تناول الخضار الورقيه

Q: هل عند طبخ الخضار قد يخسر قيمة الغذائية؟؟؟؟

نعم يفقد من بعض قيمته الغذائية لذلك يفضل يكون عملية الطهي سريعه لايتعرض كثيرا لعملية السلق وتكون قطع صغيره لتنضج اسرع

تاريخ النشر 16 نوفمبر 2017 | دقيقة قراءة

آخر تحديث 16 نوفمبر 2023

الكوسا تسهل عملية الهضم وتكافح الامساك وتخفض السكر والكوليسترول وتقي من الذبحة القلبية ومن الجلطة لأنها تحتوي على نسبة مرتفعة من فيتامين A وC اللذان يمنعان تأكسد الكوليسترول في الشرايين وتساعد في الوقاية من السرطان لغناها بالالياف التي تمنع السموم السرطانية قي القولون.

الدكتور حسن عبد الغني حسن خليل المحتسب

طب عام

استشاري في الطب العام، عمل . رئيساً لمركز صحي العامرية الشامل-محافظة الزرقاء وفي وزارة الصحة الأردن-المفرق مهتم بالكتابة في الطب العام ومواضيع البشرة والجمال التعليم: بكالوريوس، دبلوم عالي في الطب مكان التخّرجِ: الإتحاد السّوفيتي المعهد.الطبي الحكومي Volgograd الخبرات: .طبيب عام - مراكز Alrwaishid الصحية. "طبيب طوارىء - مستشفى Alrwaishid. - مركز صحي بلعما الشامل ِ. طبيب طوارئ. و"طبيب إدارةِ طبيب عام ورئيس إدارة - مركز Alznaiah الصحي. طبيب عام حتى الآن - Alzarqa مديرية صحة الزرقاء . رئيس مركز صحي الأمير طلال .طبيب عام عيادة خاصّة المؤلفات: 1- وقفة مع مضاعفات السكري-دار فضاءات تحت الطبع 2-نظرة حول السمنة 0790348085 T.

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

سؤال من أنثى سنة